स्किन की कई समस्याओं को दूर करते हैं खसखस के बीज, जानें फायदे और प्रयोग का तरीका

Poppy Seeds Benefits To Reduce Skin Problem In Hindi: पौष्टिक आहार लेने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। लेकिन, आज के दौर में जंक फूड और तला भूना खाना लोगों को ज्यादा पसंद होता है। इस तरह के आहार का असर लोगों की सेहत के साथ ही उनकी स्किन पर भी देखने को मिलता है। वहीं, प्रदूषण और सूर्य की यूवी किरणें स्किन को डैमेज करने में मुख्य भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा, जंक फूड शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और मिनरल्स की कमी का बड़ा कारण माने जाते हैं। यही वजह है कि आज लाखों युवा अपनी स्किन को लेकर चिंतित रहते हैं। स्किन को पोषण प्रदान करने के लिए आप हेल्दी फेस मास्क और फेस पैक का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपकी स्किन लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बन सकती है। इसके लिए आप स्किन में खसखस के बीजों को लगा सकते हैं। इन बीजों में ओमेगा 6 फैटी एसिड, विटामिन ई, जिंक, आयरन और लिनोलेइक एसिड पाए जाते हैं जो आपकी स्किन को चमकदार और खूबसूरत बनाने में मदद करते हैं। इस लेख में एसेंट्रिक्स डाइट क्लीनिक की डाइटिशियन शिवाली गुप्ता से जानते हैं कि खसखस के बीज से त्वचा को क्या फायदे मिलते हैं। 

त्वचा के लिए खसखस के फायदे - Poppy Seeds Benefits To Reduce Skin Problem In Hindi 

त्वचा को हाइड्रेट करें 

खसखस के बीज प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तरह काम करते हैं। इनमें मौजूद ओमेगा फैटी एसिड त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं और उसे रूखेपन से बचाते हैं।

डेड स्किन सेल्स को हटाए

खसखस एक बेहतरीन प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है, जो त्वचा की डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है। इसे फेस स्क्रब के रूप में उपयोग करके त्वचा को कोमल और चमकदार बनाया जा सकता है।

सनबर्न से राहत प्रदान करता है

खसखस में कूलिंग देने वाले गुण होते हैं, जो सूर्य की किरणों से होने वाली जलन और सनबर्न को कम करने में मदद करते हैं। इसे दूध या दही के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाने से तुरंत राहत मिलती है।

मुंहासों और दाग-धब्बों को कम करता है

खसखस में मौजूद जिंक और एंटीऑक्सीडेंट तत्व त्वचा को साफ रखने और मुंहासों को कम करने में सहायता करते हैं। यह त्वचा पर मौजूद गंदगी और तेल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

संवेदनशील त्वचा के लिए फायदेमंद

खसखस का उपयोग संवेदनशील त्वचा के लिए बेहद लाभदायक होता है। यह किसी भी प्रकार की जलन, खुजली या रैशैज को शांत करने में सहायक होता है। विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट की अधिकता के कारण, खसखस त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सहायक होता है। यह झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करता है और त्वचा को जवान बनाए रखता है।

त्वचा पर खसखस का उपयोग करने के तरीके - How To Use Poppy Seeds To Reduce Skin Problem In Hindi 

• इसे बनाने के लिए आप आप करीब एक चम्मच खसखस और उसमें करीब दो से चार चम्मच दूध मिलाकर पेस्ट बना लें।
• इसे चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें।
• करीब 10-15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
• यह स्क्रब डेड स्किन सेल्स को हटाने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है।

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इसी तरह आप खसखस और नारियल या शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। खसखस त्वचा को मॉइस्चराइज करने, एक्सफोलिएट करने, दाग-धब्बों को कम करने और झुर्रियों से बचाने में मदद करता है। इसके सही उपयोग से आप अपनी त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और कोमल बना सकते हैं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इसे उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।