Planning To Do Trekking In Summer Keep These Tips In Mind: गर्मी की शुरुआत होते ही लोग राहत पाने के लिए किसी पहाड या ठंडी जगह पर जाना चाहते है। ऐसी जगहों पर जाने से ठंड से राहत मिलने के साथ प्रकृति के करीब रहने का मौका भी मिलता है। गर्मी में ठंडी जगह पर घूमने से मजा दोगुना हो जाता है और शरीर को गर्मी से राहत भी मिलती है। इसी के साथ कई लोग गर्मी के मौसम में ट्रैकिंग करना भी पसंद करते है। लेकिन आपको बता दें, इस मौसम में अगर ट्रैकिंग पर जाने से पहले ठीक से तैयारी न कि जाएं तो, ये गर्म मौसम मुसीबत बन सकता है। इस मौसम में जी मिचलाना, उल्टी, सिर दर्द और चक्कर आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। म ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई तैयारियां अच्छे से करें। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि गर्मी के मौसम में ट्रैकिंग पर जाने से पहले किन टिप्स का ध्यान रखें।
रखें खुद को हाइड्रेट
गर्मियों में ट्रैकिंग करने के दौरान खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। हाइड्रेट रहने से शरीर को पोषण मिलने के साथ चक्कर आना, मिलती और उल्टी की समस्या से भी राहत मिल सकती है। खुद को हाइड्रेट रखने के लिए ट्रैकिंग के दौरान अपने पास प्यूरीफिकेशन टैबलेट अपने साथ अवश्य रखें। ऐसा करने से बाहर मिलने वाले पानी को शुद्ध करके उसे पी सकते हैं और शरीर भी हाइड्रेट रहेगा।
कपड़ों का चयन
गर्मी में ट्रैकिंग पर जाने से पहले सही कपड़ों का चयन अवश्य करें। इस दौरान हल्के रंग के कपड़े पहनने के साथ कॉटन के कपड़ों को प्राथमिकता दें। हल्के रंग के कपड़े पहनने से सूरज की किरणों रिफ्लेक्ट हो सकेगी। ऐसा करने से शरीर ठंडा रहेगा। ट्रैकिंग जाने से पहले सनग्लास और सनस्क्रीन भी अपने साथ अवश्य रखें।
बैग में न हो ज्यादा सामान
गर्मी में ट्रैकिंग पर जाने से पहले इस बात का विशेष ध्यान रखे कि आपके पास ज्यादा सामान न हो क्योंकि ज्यादा सामान के कारण आपका बैग भारी हो सकता है और उसको उठाने में मुसीबत हो सकती है। ट्रैक पर जाने से पहले बैग में पोर्टेबल चार्जर और मैप आदि को बैग में जरूर रखें।
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रिसर्च करे
गर्मी में ट्रैकिंग पर जाने से पहले रिसर्च करना बहुत आवश्यक होता है। रास्ते और ट्रैकिंग के दौरान किन जगहों पर रूककर आराम करना है। इस बात की भी अवश्य रिसर्च करें। साथ ही ट्रैकिंग कितनी लंबी है और इसको पूरा करने में कितना समय लगेगा। इस बात की जानकारी अवश्य रखें। वहीं रिसर्च के दौरान वैकल्पिक मार्ग को भी तलाशे।
समय का ध्यान रखे
गर्मी में ट्रैकिंग करने से पहले समय का भी अवश्य ध्यान रखें क्योंकि गर्मी में अधिकतर दिन के समय धूप होती है। ऐसे में इस समय का चयन करने से बचें। वहीं ट्रैकिंग के लिए रात का समय भी नहीं चुने। ट्रैकिंग करने से लिए सुबह जल्दी का समय सही रहता है और कोशिश दोपहर होने से पहले ट्रैकिंग के रास्ते को पूरा करें या जहां आराम करना है वहां समय से पहुंच जाएं।
गर्मी में ट्रैकिंग के दौरान इन टिप्स का अवश्य ध्यान रखना चाहिए। ट्रैकिंग पर जाने से पहले किसी एक्सपर्ट की सलाह भी लें सकते है।
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