Paneer Doda Water Health Benefits: देसी नुस्खों को अपनाना कोई बड़ी बात नहीं हैं। कोरोना काल के बाद भारत समेत कई देशों में हर्बल प्रोडक्ट्स और देसी नुस्खों को अपनाया है और इसका फायदा भी उठाया है। इन्हीं देसी नुस्खों में से एक है पनीर डोडा का पानी। पनीर डोडा का पानी सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। पनीर डोडा के पानी में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम सहित कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा पनीर डोडा का पानी विटामिन B12, विटामिन B2 और विटामिन B1 का भी अच्छा सोर्स है। इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं पनीर डोडा का पानी पीने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में।
पनीर डोडा का पानी पीने के 5 फायदे - Health Benefits Of Drinking Paneer Doda Water In Hindi
1. पाचन को बनाता है मजबूत
पनीर डोडा का पानी पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में काफी मददगार माना जाता है। दरअसल पनीर डोडा में लैक्टिक एसिड पाया जाता है, जो आंत में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद करता है। आंत में गुड बैक्टीरिया बढ़ने से कब्ज और पेट के दर्द से राहत पाई जा सकती है।
2. हृदय रोग का खतरा होता है कम
पनीर डोडा में हाई पोटेशियम पाया जाता है, जो शरीर के ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने से हृदय रोगों का खतरा काफी कम हो सकता है।
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3. हड्डियों को बनाता है मजबूत
पनीर डोडा के पानी में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इतना नहीं पनीर डोडा के पोषक तत्व ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को भी कम करने में मदद करते हैं।
4. इम्यूनिटी को बनाता है मजबूत
पनीर डोडा में विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने से संक्रमण से बचाव करने और बीमारियों को दूर रखने में मदद मिलती है।
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5. बालों और स्किन को बनाता है मजबूत
पनीर डोडा के पानी में कैल्शियम और विटामिन बी 2 पाया जाता है। विटामिन बी 2 स्किन और बालों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। पनीर डोडा के पानी का सेवन करने से स्किन पर होने वाले पिंपल्स, एक्ने और झुर्रियों से राहत पाई जा सकती है। इसके अलावा पनीर डोडा का पानी बालों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है।
पनीर डोडा के पानी का सेवन करते वक्त ध्यान दें कि जिन लोगों को पनीर, दूध या दूध से बनी अन्य चीजों से एलर्जी है वो इसका सेवन न करें। अगर आप किसी तरह की दवाओं का सेवन कर रहे हैं वो भी पनीर डोडा के पानी का सेवन करने से बचें।
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