अर्जुन छाल ने क‍िया कमाल: कैसे बदली मेरी सेहत? पढ़ें मेरा अनुभव, हेल्‍थ जर्नी और एक्सपर्ट गाइडेंस

मेरी घर के पास बने पार्क में एक अर्जुन पेड़ है। जब भी बड़े-बूढ़े उसके आसपास बैठते हैं, तो अर्जुन की छाल और उसकी पत्तियों के फायदे ग‍िनाते नहीं थकते। मेरे मन में भी कई बार यह सवाल उठा क‍ि आख‍िर यह पेड़ आयुर्वेद‍िक दृष्‍ट‍ि से इतना खास क्‍यों है? मैंने अपनी मां को जब अर्जुन के पेड़ का क‍िस्‍सा बताया, तो उनका पहला सवाल यह था क‍ि मैं छाल और पत्तियां क्‍यों लेकर नहीं आई? मां का सवाल सुनकर मैं आश्‍चर्य से उन्‍हें देखने लगी और पूछा क‍ि आख‍िर इसके क्‍या फायदे हैं? मां ने बताया क‍ि हार्ट की सेहत के ल‍िए यह खासतौर से फायदेमंद है और शरीर की कई समस्‍याओं को पुराने समय में अर्जुन की छाल से दूर क‍िया जाता था। मैंने भी छाल का पाउडर मंगवा ल‍िया और उसका पानी बनाकर पीने लगी। इस बात को तीन महीने गुजर चुके हैं, अब मुझे एहसास होता है क‍ि अर्जुन की छाल वाकई गुणकारी है और सेहत को इससे कई फायदे म‍िलते हैं। अर्जुन की छाल (Arjun Ki Chaal) का इस्‍तेमाल करके मैं आपके साथ अपना अनुभव साझा करने जा रही हूं ज‍िससे डॉक्‍टर की राय के साथ बनाया गया है। अर्जुन के फायदों को समझने के ल‍िए मैंने Dr. Shrey Sharma, Ayurveda Expert, Ramhans Charitable Hospital, Haryana से बात की।

अर्जुन की छाल की ड्र‍िंक बनाकर पीती हूं

कुछ खाने से ज्‍यादा पीना आसान लगता है, खासकर जब बात सेहत की हो, तो हम अक्‍सर आलस में हेल्‍दी चीजों का सेवन करना छोड़ देते हैं इसल‍िए मैंने सोचा क‍ि अर्जुन की छाल का सेवन हर्बल ड्र‍िंक के रूप में करूं। मैं कई ऐसे दुकानदारों को जानती हूं जो अर्जुन की छाल का ताजा पाउडर बनाकर बेचते हैं। बस फ‍िर क्‍या था, मैंने भी अर्जुन की छाल का पाउडर खरीद ल‍िया, अब हर द‍िन सुबह उठकर खाली पेट मैं अर्जुन की छाल का पानी बनाकर पीती हूं। अर्जुन की छाल के पाउडर को पानी के साथ उबालकर, एक कप में छानकर पी लेती हूंं।

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तीन महीनों से पी रही हूं अर्जुन की छाल से बना पानी, म‍िले फायदे 

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मैंने जब अपने आसपास लोगों को अर्जुन की छाल के फायदे (Arjun Ki Chaal Ke Fayde) बताते सुना, तो सोचा क‍ि खुद पर इसे आजमाना चाह‍िए। बस फ‍िर क्‍या था, अर्जुन की छाल से बना पानी पीना शुरू कर द‍िया। शुरू में इसका स्‍वाद मुझे हल्‍का कड़वा लगा, लेक‍िन फि‍र आदत हो गई। अब, तो मेरी सुबह, इसके ब‍िना अधूरी है। कुछ हफ्ते इस पानी को पीकर जब सेहत में फर्क महसूस हुआ, तो मैंने लगातार तीन महीने तक अर्जुन की छाल से बना पानी प‍िया और अब भी इसका सेवन कर रही हूं।

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इस पानी को पीकर कम बीमार पड़ती हूं, कम छुट्टी लेती हूं

अर्जुन की छाल का पानी पीकर मुझे पेट हल्का रहने लगा, एनर्जी लेवल बेहतर हुआ और सर्दी-खांसी जैसी छोटी समस्याएं भी कम होने लगीं। सबसे जरूरी बात, मैंने यह नोट‍िस क‍िया क‍ि बीते साल के मुकाबले मैंने इस साल ऑफ‍िस से कम छुट्टी ली। बीते साल मैं लगभग हर महीने बीमार रही पर इस साल मेरी तबीयत काफी बेहतर रही है। मैं खुद को अंदर से ज्‍यादा मजबूत महसूस करने लगी हूं। मेरे अनुभव को समझने के बाद मैंने डॉक्टर से भी सलाह ली, जिन्होंने इसे सीमित मात्रा और सही तरीके से लेने की सलाह दी। कुल मिलाकर, अर्जुन छाल के पानी ने मेरी हेल्थ जर्नी को एक अच्‍छा बूस्‍ट दिया है। इसे पीकर बीमार‍ियां दूर हुईं और इम्‍यूनि‍टी पहले से ज्‍यादा मजबूत हो गई है।

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हार्ट हेल्‍थ के ल‍िए फायदेमंद है अर्जुन की छाल: Dr. Shrey Sharma

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अर्जुन की छाल को स‍िर्फ पानी के साथ लेने के बजाय, दूध और पानी के म‍िश्रण के साथ लें। अर्जुन की छाल का पानी प‍िएंगे, तो ल‍िप‍िड प्रोफाइल को मेनटेन करता है, हार्ट को मजबूती देता है। हाई बीपी की समस्‍या को सुधारने के ल‍िए भी अर्जुन की छाल का पानी फायदेमंद माना जाता है। यही नहीं, अर्जुन की छाल के फायदे शारीर‍िक ही नहीं बल्‍क‍ि मानस‍िक स्‍वास्‍थ्‍य के ल‍िए भी है। मन को शांत रखने के ल‍िए डाइट में अर्जुन की छाल के पानी को शाम‍िल कर सकते हैं।

न‍िष्कर्ष:

अर्जुन की छाल से बना पानी पीकर मेरे ब्‍लड सर्कुलेशन में सुधार हुआ, त्‍वचा पहले से ज्‍यादा हेल्‍दी हो गई है, एक्‍ने की समस्‍या दूर हुई और स्‍ट्रेस से भी राहत म‍िली है। आप भी डॉक्‍टर की सलाह लेकर इसका सेवन कर सकते हैं।

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