साल 2023 खत्म होने में कुछ ही दिन बचे हैं। हर नए साल की शुरुआत में लोग अपने साल को बेहतर बनाने के लिए स्वास्थ्य, समाज, करियर, स्किनकेयर से जुड़ी चीजों को लेकर रेजोल्यूशन लेते हैं। जिन्हें पूरा कर वे न सिर्फ खुद को हेल्दी रख पाए, बल्कि अपने आस-पास के लिए को भी प्रेरित कर पाएं। आप भी आने वाले नए साल यानि 2024 में अपने स्किन और बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए अपनी आदतों में ये 4 बदलाव कर सकते हैं। सर्टिफाइड कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर हुमा शेख ने इंस्टाग्राम पर ऐसे ही 4 न्यू ईयर रेजोल्यूशन के आइडिया शेयर किए हैं, जिन्हें रूटीन में शामिल करने से आपको स्किन और बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
स्किन और बालों को हेल्दी रखने के लिए 4 न्यू ईयर रेजोल्यूशन - 4 New Year Resolutions To Keep Skin And Hair Healthy in Hindi
हेल्दी स्किन और बालों के लिए माइक्रोफाइबर तौलिए का उपयोग करना- Benefits ofUsing Microfiber Towels in Hindi
माइक्रोफाइबर तौलिए मुलायम और सोखने योग्य होते हैं, जो सेंसिटिव स्किन और एक्जिमा जैसी स्थिति वाले लोगों के लिए बेहतर विकल्प होते हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो मुंहासे वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं। माइक्रोफाइबर तौलिए आपके बालों को हेल्दी रखने में भी मदद करते हैं। ये आपके बालों पर कम घर्षण और रुकावट पैदा करके बालों के टूटने की समस्या को कम कर सकता है।
रेशम के तकिए का उपयोग करना- Benefits of Using Silk Pillowcases in Hindi
रेशम के तकिए बालों के झड़ने और टूटने की समस्या कम करने में मदद कर सकता है। रेशम की तकिया आपके बालों को बिना घर्षण के सरकने देती है, जो बालों को उलझने और टूटने से रोक सकते हैं। इतना ही नहीं रेशम की तकिया आपकी स्किन की नमी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जो ड्राई स्किन या खुजली वाली त्वचा को रोकने में मदद कर सकते हैं। रेशम के तकिए में लोशन और सीरम को सोखने की संभावना भी कम हो जाती है।
तीन अंगुलियों के नियम का उपयोग करके सनस्क्रीन लगाना- Benefits of Using 3 Finger Sunscreen Rule Daily in Hindi
त्वचा पर सनस्क्रीन लगाते समय आपको अपनी 3 उंगलियों का इस्तेमाल करना चाहिए। क्योंकि जब आप अपने चेहरे पर सनस्क्रीन थपथपाकर लगाते हैं, तो इससे त्वचा पर प्रोटेक्शन लेयर बनी रहती है। ऐसा करने से एजिंग, पिंपल्स और त्वचा में जलन होने की संभावना भी कम हो सकती है।
इसे भी पढ़ें: सर्दियों में लगाएं आलू के ये 3 फेस पैक, दाग-धब्बे और पिगमेंटेशन से मिलेगा छुटकारा
स्किन इंफेक्शन से दूर रहने के लिए फोन की स्क्रीन रोजाना साफ करें- Benefits of Cleaning Phone Screen Everyday in Hindi
फोन की स्क्रीन को रोज़ाना साफ़ करने से इस पर मौजूद बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं। फोन पर मौजूद बैक्टीरिया आपकी त्वचा को छुने के बाद स्किन इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं। फोन की स्क्रीन साफ करने से इससे समय से पहले बुढ़ापा आने की समस्या कम हो सकती है।
View this post on Instagram
स्किन और बालों को हेल्दी रखने के लिए आप इन अच्छी आदतों को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं, और हेयर-स्किन प्रोब्लम्स को दूर रख सकते हैं।
Image Credit: Freepik