Natural Remedies To Get Rid Of Hyperacidity: हाइपरएसिडिटी, जिसे एसिड डिस्पेप्सिया भी कहा जाता है। ये समस्या होने पर व्यक्ति न, तो ठीक से कुछ खा पाता है और न ही ठीक से पी पाता है। हाइपरएसिडिटी की समस्या मुख्य रूप से गैस्ट्रिक ग्रंथियों द्वारा होती है और कई बार ये समस्या बढ़ने पर पाचन तंत्र से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती है। हाइपरएसिडिटी की समस्या कई बार ज्यादा खाने, लाइफस्टाइल की कमी, एक्सरसाइज न करना, ज्यादा तला गुना खाने और देर से उठने की वजह से हो सकती है। हाइपरएसिडिटी की समस्या होने पर पेट दर्द, अपच, गैस, खट्टी डकार और पेट में भारी पन जैसे लक्षण आदि नजर आ सकते है। इस समस्या को ठीक करने के लिए दवाइयों के सेवन के साथ कुछ नैचुरल उपायों की मदद भी ली जा सकती है। इन नैचुरल उपायों को करने से हाइपरएसिडिटी से छुटकारा मिलेगा और पाचन तंत्र भी मजबूत होगा। इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए हमने बात की डाइटीशियन सुमन से।
तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियां शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हाइपरएसिडिटी की समस्या होने पर 3 से 4 तुलसी की पत्तियों को लेकर चबाएं। ऐसा करने से हाइपरएसिडिटी से छुटकारा मिलेगा और पाचन तंत्र भी दुरुस्त होगा। तुलसी के पत्तों में अल्सर रोधी गुण पाए जाते है, जो एसिडिटी को कम करने में मदद करते है।
अदरक
अदरक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हाइपरएसिडिटी की समस्या होने पर अदरक का सेवन करने के लिए खाना खाने के बाद इसकी चाय बनाकर पिएं। ऐसा करने से खाना ठीक से पचता है और हाइपरएसिडिटी से भी छुटकारा मिलता है।
ठंडा दूध
ठंडा दूध शरीर की कई समस्याओं को आसानी से दूर करता है। इसमें कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड को पेट में बनने से रोकता है और हाइपरएसिडिटी की समस्या को भी कम करता है। इसका सेवन करने के लिए ठंडे दूध को बिना चीनी मिलाएं पिएं।
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पुदीना के पत्ते
पुदीना के पत्ते शरीर की कई समस्याओं को आसानी से दूर करते है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ शरीर को हेल्दी भी रखते है। हाइपरएसिडिटी की समस्या होने पर इसकी चाय बनाकर पी जा सकती है। इसके सेवन से पेट को ठंडक मिलती है और पेट दर्द, ऐंठन से भी छुटकारा मिलता है।
मुलेठी
मुलेठी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके सेवन से शरीर हेल्दी रहने के बाद गले में खराश, खांसी और बंद गले की समस्या भी आसानी से दूर होती है। अगर आप हाइपरएसिडिटी से परेशान है, तो मुलेठी के पानी को पिएं। मुलेठी के पानी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते है, जो शरीर को हेल्दी रखते है।
हाइपरएसिडिटी को कम करने के लिए इन नैचुरल तरीकों को किया जा सकता है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इनका सेवन करें।
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