Monthly Health Rashifal: स्वस्थ रहने के लिए आपको अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखना चाहिए। अगर आपकी शरीर में किसी प्रकार का बदलाव हो रहा है तो इसे बिलकुल नजरअंदाज न करें। एक्सरसाइज और शारीरिक गतिविधियों की कमी आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के घेरे में डाल सकती है। आजकल खराब लाइफस्टाइल और असंतुलित जीवनशैली फॉलो करने से लोगों में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। हालांकि, स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर काफी हद तक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निजात पाई जा सकती है। अपना मासिक राशिफल जानने के लिए आप यह लेख पढ़ सकते हैं। राशिफल स्वास्थ्य से जुड़ी गतिविधियों के बारे में आपको पहले से ही जानकारी दे सकता है। इस मामले में न्यूमेरोलॉजिस्ट आपकी मदद कर सकते हैं। न्यूमेरोलॉजिस्ट आपको आपकी सेहत का हाल पहले से ही बता सकते हैं। आइये न्यूमेरोवाणी के फाउंडर और न्यूमेरोलॉजिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि, यह महीना आपके स्वास्थ्य के लिहाज से आपके लिए कैसा रहेगा।
मेष
फरवरी का महीना आपकी ऊर्जा को बरकरार रखेगा, लेकिन इस महीने आपको भी थोड़ी सावधानी बरतनी जरूरी होगी। काम में बहुत ज्यादा व्यस्त हो जाने और मानसिक प्रेशर लेने के कारण आपको तनाव और थकान महसूस हो सकती है। दिनभर काम में व्यस्त रहने के कारण सिरदर्द या माइग्रेन जैसी समस्या भी हो सकती है। इस महीने आपको स्वस्थ रहने के लिए खानपान को हेल्दी रखना होगा। इस माह बुजुर्ग लोगों को जोड़ों में दर्द और ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए समय पर दवाइयों का सेवन करें और नियमित रूप से डॉक्टर से सलाह लें।
वृषभ
फरवरी के महीने में वृषभ राशि के जातकों को अपने पाचन तंत्र पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होगी। गलत और अनियमित खानपान फॉलो करने से आपको पेट संबंधी बीमारियां परेशान कर सकती हैं। खासकर इससे आपको गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्या हो सकती है। जरूरत से ज्यादा मीठा और फैट वाला खाना खाने से बचें साथ ही फाइबर युक्त आहार को प्राथमिकता दें। इस महीने आपका वजन बढ़ सकता है, इसलिए नियमित रूप से व्यायाम करें साथ-साथ नियमित रूप से टहलना शुरू करें। मानसिक तनाव से बचने के लिए ध्यान और संगीत सुनना आपके लिए किसी थेरेपी से कम नहीं होगी। बुजुर्ग लोगों को गठिया या जोड़ों के दर्द से परेशानी हो सकती है, इसलिए उन्हें डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
मिथुन
मिथुन राशि के जातकों को फरवरी में मानसिक और शारीरिक रूप से संतुलन बनाए रखने की बेहद जरूरत होगी। स्क्रीन के सामने ज्यादा टाइम बिताने के कारण सिरदर्द और आंखों से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। जिन लोगों को पहले से ही माइग्रेन या आंखों से संबंधी समस्या है, उन्हें इस महीने अपना विशेष ध्यान रखना होगा। मानसिक थकान और बेचैनी से बचने के लिए डिजिटल डिटॉक्स का सहारा ले सकते हैं। इसके साथ ही पर्याप्त नींद लें। गले और फेफड़ों की समस्याओं से बचने के लिए आपको ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन कम करना चाहिए। हर्बल चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। नियमित योग, ध्यान और हल्के व्यायाम से ऊर्जा बनी रहेगी।
कर्क
इस महीने कर्क राशि के जातकों को अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने की जरूरत होगी। मौसम बदलने के कारण और ऐसे में लापरवाही बरतने का नतीजा आपको वायरल बुखार, सर्दी-खांसी और एलर्जी होने की संभावना हो सकती है। इससे बचने के लिए पौष्टिक आहार लें और विटामिन सी से भरपूर चीजों को रेगुलर डाइट में शामिल करें। जो लोग पुरानी बीमारियों से जूझ रहे हैं, उन्हें अपनी दवाइयों को लेकर थोड़ा सतर्क रहना चाहिए। ज्यादा पानी पिएं और प्राणायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
सिंह
सिंह राशि के जातकों के लिए फरवरी का महीना सकारात्मक परिणाम लेकर आ रहा है। इस महीने आप ऊर्जावान तो महसूस करेंगे साथ ही ज्यादा काम करने के कारण शारीरिक थकान और मानसिक तनाव की समस्या भी हो सकती है। पीठ, कमर और गर्दन के दर्द से पीड़ित लोगों को विशेष ध्यान देने की जरूरत होगी। इसके साथ ही अगर आप हार्ट से जुड़ी किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर से संपर्क करते रहें। ऐसे में ज्यादा तैलीय और मसालेदार भोजन करने से परहेज करें। मेडिटेशन और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना आपको इससे राहत दिला सकती है। इस महीने कुछ लोगों में नींद की कमी भी हो सकती है, इसलिए पर्याप्त आराम करें।
कन्या
इस महीने कन्या राशि के जातकों की सेहत सामान्य रहेगी, लेकिन ज्यादा काम के कारण मानसिक तनाव बढ़ सकता है। हड्डियों और जोड़ों से जुड़ी समस्या हो सकती है, विशेष रूप से बुजुर्गों को विटामिन डी और कैल्शियम युक्त आहार लेना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए आपको सही पोस्चर बनाए रखना जरूरी होगा। अगर आप ज्यादा देर तक डेस्क पर काम करते है तो पोश्चर का खास ध्यान दें। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए दिनभर पर्याप्त पानी पीना चाहिए। आज के दिन आपको मेडिटेशन करनी चाहिए इससे मानसिक शांति बनी रहेगी।
तुला
इस महीने तुला राशि के कुछ जातकों को गैस्ट्रिक समस्याएं और पेट दर्द की समस्या परेशान कर सकती है। इस महीने आपको त्वचा और एलर्जी से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं, जिसके लिए हाइड्रेशन का ध्यान रखें और हर्बल उपचार अपनाएं। फरवरी महीने में आपको ब्लड प्रेशर और डायबिटीज से ग्रस्त मरीजों को थोड़ी ज्यादा सतर्कता बरतने की जरूरत है। नियमित रूप से योग और व्यायाम करने से स्वास्थ्य में सुधार होगा। मानसिक रूप से खुद को मजबूत बनाए रखने के लिए आपको सुबह जल्दी उठकर माइंडफुलनेस का अभ्यास करना चाहिए।
वृश्चिक
इस राशि के जातकों को फरवरी के महीने की शुरुआत में तनाव और चिंता बढ़ सकती है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। इस महीने आपको पेट और पाचन तंत्र पर विशेष ध्यान दें। स्वस्थ रहने के लिए आपको मीठा और जंक फूड खाने से बचें। योग और ध्यान से आपको अपने विचारों को नियंत्रित करें और पर्याप्त नींद लें। इस महीने स्वास्थ्य के प्रति सतर्कता बरतना फायदेमंद रहेगा।
धनु
इस महीने आपको यात्रा करते समय थोड़ी सावधानी रखने की जरूरत है। लापरवाही बरतने से आपको थकान और कमर दर्द हो सकता है। इस महीने कुछ जातकों को ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाए रखने के लिए हल्के व्यायाम करें और दिन में कुछ समय आराम करें। इस महीने आपको पैरों और घुटनों में दर्द की आशंका हो सकती है, इसलिए कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर आहार लें।
मकर
मकर राशि के जातकों को हड्डियों और दांतों की समस्या हो सकती है, विशेष रूप से बुजुर्गों को कैल्शियम युक्त आहार लेना चाहिए। इस महीने आपको तनाव कम करने के लिए ध्यान और संगीत थेरेपी अपनानी चाहिए। इससे आपको मानसिक शांति मिलेगा। काम और निजी जीवन में संतुलन बनाए रखें ताकि आपको किसी प्रकार की समस्या न हो।
कुंभ
फरवरी महीने में कुंभ राशि के जातकों को गले और सर्दी-खांसी की समस्या हो सकती है। आप लोगों को इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए गर्म पानी पीना चाहिए। इस महीने आपको अदरक-हल्दी का सेवन करना चाहिए, इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है। अचानक सेहत खराब होने की आशंका है, इसलिए डॉक्टर की सलाह से नियमित जांच कराते रहें।
मीन
इस महीने मीन राशि के कुछ जातकों मानसिक शांति की कमी महसूस हो सकती है। ज्यादा तनाव लेना आपकी मेंटल हेल्थ को प्रभावित कर सकता है। इस राशि के जातकों को पेट संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए मसालेदार और तैलीय भोजन से बचें। इस महीने मीन राशि के जातकों को योग, ध्यान और मेडिटेशन करना चाहिए। इससे आपको मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी।