Mistakes To Avoid While Dipping Your Face In Ice Water in Hindi: चेहरे की स्किन को तरोताजा और चमकदार बनाए रखने के लिए कई लोग कुछ खास घरेलू नुस्खों को अपनाते हैं। इन्हीं होम रेमेडी में से एक चेहरे को आइस वॉटर यानी बर्फ के पानी में डुबोना भी शामिल है। स्किन के लिए आइस वॉटर ट्रीटमेंट काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि ये आपके स्किन के पोरस्ट को टाइट करका है, स्किन को ठंडक देता है, सूजन को कम करता है और चेहरे को तरोताजा करता है। लेकिन, अगर आपने आइस वॉटर ट्रीटमेंट गलत तरीके से लिया तो ये न सिर्फ आपकी स्किन को डैमेज कर सकता है, बल्कि स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए आइए नोएडा में स्थित स्किनफिनिटी डर्मा की स्किन एक्सपर्ट और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. इप्शिता जोहरी से जानते हैं बर्फ के पानी में चेहरा डिप करते समय क्या गलतियां नहीं करनी चाहिए?
बर्फ के पानी में चेहरा डुबोते समय क्या गलती करने से बचें?
बर्फ के पानी में चेहरा डुबोना स्किन के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन, इसे गलत तरीके से करने पर आपकी स्किन भी डैमेज हो सकती है। ऐसे में आपको कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है-
1. चेहरे को बहुत देर तक बर्फ वाले पानी में रखना
आई वॉटर में अपना चेहरा डुबोने के दौरान यह सबसे आम गलती होती है, जो अक्सर लोग कर बैठते हैं। बहुत देर तक चेहरे को बर्फ वाले पानी में डुबोने से आपकी स्किन सुन्न हो सकती है और ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है। इस कारण आपकी स्किन पर जलन, ड्राईनेस और जलने जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। इसलिए, आप बर्फ के पानी में हर डिप 10 से 15 सेकेंड तक ही रखें और हर डिप से पहले थोड़ा-थोड़ा ब्रेक लें।
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2. बर्फ को सीधे स्किन पर लगाना
कई लोग आइस वॉटर डिप के स्थान पर सिर्फ बर्फ को अपने चेहरे पर रगड़ते हैं, जिससे स्किन डैमेज हो सकती है। इससे स्किन की बाहरी परत को ठंड से नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे स्किन रैशेज, जलन या फ्रीजर बर्न की समस्या हो सकती है। इसलिए, अगर आप अपने चेहरे पर बर्फ का टुकड़ा लगाना चाहेत हैं तो किसी साफ कपड़े में लेपटकर तब अपने हल्के हाथों से इसका इस्तेमाल करें।
3. सेंसिटिव या एक्ने वाली स्किन पर आइस वॉटर का इस्तेमाल
अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा सेंसिटिव है या उस पर एक्ने है तो आइए वॉटर का सीधा संपर्क आपकी स्किन की कंडीशन को और ज्यादा खराब कर सकता है। इसलिए सेंसिटिवी या एक्ने वाली स्किन के लिए आप आइस वॉटर के स्थान पर सिर्फ ठंडे पानी में अपना चेहरा डिप कर सकते हैं।
4. आइस वॉटर ट्रीटमेंट के बाद मॉइस्चराइजर न लगाना
बर्फ वाला पानी स्किन के पोर्स को टाइट करता है, लेकिन यह स्किन की नमी भी छीन सकता है, अगर आप आइस वॉटर में अपने चेहरे को डिप करने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो स्किन ड्राई और खिंची-खिंची महसूस हो सकती है। इसलिए, आप हर बार आइस वॉटर ट्रीटमेंट के बाद अपनी स्किन पर हल्का और हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं, ताकि त्वचा की नमी बनी रहे।
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5. बहुत ज्यादा बार आइस वॉटर का इस्तेमाल करें
कुछ लोग सोचते हैं कि दिन में कई बार आइस वॉटर से चेहरा धोने या डुबोने से स्किन ज्यादा निखरने लगेगी, लेकिन बार-बार ठंड का प्रभाव पड़ने से स्किन को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए, आप एक दिन में सिर्फ एक या दो बार ही आइस वॉटर ट्रीटमेंट लें और इससे ज्यादा बार लेने से बचें।
निष्कर्ष
चेहरे को आइस वॉटर में डुबोना एक आसान और प्रभावशाली ब्यूटी ट्रीटमेंट हो सकता है, लेकिन, जरूरी है कि आप इसे सही तरीके से करें। अगर आइस वॉटर ट्रीटमेंट के दौरान आप इन गलतियों को दोहराते हैं या करते हैं, तो इससे आपकी स्किन डैमेज हो सकती है। इस कारण आपकी स्किन को आइस वॉटर ट्रीटमेंट के फायदे मिलने के स्थान पर नुकसान हो सकता है।
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FAQ
चेहरे को बर्फ के पानी में डुबाने के क्या फायदे हैं?
अगर आपके चेहरे पर थकान नहीं आती है, तब भी आप बर्फ के पानी में चेहरा डुबोकर अपने फेस को फ्रेशनेस महसूस करा सकते हैं। इसके अलावा, ये आपके पोर्स को टाइट करते हैं, और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।बर्फ के पानी में चेहरा डुबाने के क्या नुकसान हैं?
बर्फ के पानी में चेहरा डुबोने के स्किन पर कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। खासकर अगर आप इसे नियमित रूप से उपयोग में लाते हैं। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो यह आपकी स्किन जलन, रेडनेस, खुजली, रैशेज और अन्य समस्याएं भी हो सकती है।ठंडे पानी से नहाने से क्या होता है?
ठंडे पानी से नहाने के कई स्वास्थ्य फायदे हैं। ठंडे पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, मांसपेशियों की रिकवरी में मदद मिलती है, स्किन और बालों हेल्दी होते हैं, तनाव कम होता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है।