Ice Dunking Benefits: त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उसका ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी होता है। इसके लिए लोग तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं। त्वचा को हेल्दी रखने के लिए स्किन का टाइट रहना भी जरूरी होता है। इसके लिए आप आइस डंकिंग यानि बर्फ के पानी में मुंह डाल सकते हैं। स्किन टाइट करने के लिए बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण से लेकर आलिया भट्ट तक इस थेरेपी को आजमाती हैं। आइये न्यूट्रिश्निस्ट सलोनी से जानते हैं स्किन को टाइट रखने के लिए बर्फ का इस्तेमाल केैसे करना चाहिए।
बर्फ के पानी से मुंह धोने के फायदे
- बर्फ के पानी से मुंह धोना त्वचा के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है।
- बर्फ के पानी से मुंह धोने से आंखों और त्वचा की सूजन कम होती है।
- इससे त्वचा पर कसाव आता है, जिससे स्किन हेल्दी होती है।
- बर्फ के पानी को चेहरे पर लगाने से त्वचा बेहतर रहती है साथ ही साथ नर्वस सिस्टम पर भी अच्छा असर पड़ता है।
- ऐसा करने से डार्क सर्कल की समस्या ठीक होती है साथ ही झुर्रियों से भी आराम मिलता है।
- इससे त्वचा का तापमान नियंत्रित रहता है।
- बर्फ के पानी में चेहरे को डुबोने से स्ट्रेस कम होता है और नींद अच्छी आती है।
- यह एक थेरेपी की तरह काम करके त्वचा को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
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बॉलीवुड एक्ट्रेस भी करती हैं आइस डंकिन
दीपिका पादुकोण, कृति सेनन और आलिया भट्ट जैसी अन्य भी कई एक्ट्रेस बर्फ में चेहरे को डुबोकर रखती हैं। ऐसा करना त्वचा को कई तरीकों से फायदे पहुंचाता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह थेरेपी नुकसानदायक साबित हो सकता है। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो आपको बर्फ में चेहरे को डुबोकर रखने से बचना है। अगर आपको त्वचा से जुड़ी समस्या है तो ऐसे में आपको डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए।
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चेहरे को बर्फ में कैसे डुबोएं?
- आइस डंकिंग यानि बर्फ में चेहरे को डुबाने के लिए आपको बर्फ के कुछ टुकड़ों को एक बड़े बर्तन में निकालकर रखना है।
- इसके बाद इसमें थोड़ा पानी मिलाएं और बर्फ गलने के बाद चेहरे को पानी में डुबोकर रखना चाहिए।
- अब आपको कुछ सेकेंड पानी में चेहरो को डुबोकर रखना है।