Mistakes To Avoid During UTI : यूरिन इंफेक्शन या यूटीआई पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को होने की संभावना ज्यादा होती है। इसमें आपके प्राइवेट पार्ट में बैक्टीरिया के कारण इंफेक्शन हो सकता है, जो पेशाब करते समय जलन होना, पेट में दर्द जैसे लक्षणों के साथ नजर आ सकता है। यूटीआई होने पर बैक्टीरिया आपके शरीर के अंदर पहुंच सकते हैं, जिससे किडनी, ब्लैडर में इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ सकता है।
यूरिन इंफेक्शन होने के बाद भी महिलाएं अक्सर कुछ ऐसी गलतियां कर बैठती हैं, जिसके कारण उनका यूटीआई ठीक नहीं हो पाता है, और ये इंफेक्शन और बदतर हो सकता है। योग टीचर सृष्टि कौशिक ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट कर ऐसी ही 3 गलतियों के बारे में बताया है, जिसे यूरिन इंफेक्शन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
यूरिन इंफेक्शन होने पर न करें ये 3 गलतियां - Don’t Make These 3 Mistakes When You Have Urine Infection in Hindi
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बहुत देर तक यूरिन रोकना
यूटीआई इंफेक्शन होने पर लंबे समय तक यूरिन रोकने से इंफेक्शन की समस्या बढ़ सकती है। जब आपको यूटीआई होता है, तो बैक्टीरिया पहले से ही यूरिन के रास्ते पर इंफेक्शन फैला चुके होते हैं, ऐसे में यूरिन को ज्यादा समय तक रोकने से यूरिन के रास्ते पर बैक्टीरिया बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है, जो आपके इंफेक्शन को और ज्यादा बढ़ा सकता है और किडनी इंफेक्शन होने का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आपको यूटीआई होने पर जब भी यूरिन आए तो उसे रोकें नहीं, ऐसा करने से आप यूरिन के रास्ते बैक्टीरिया को बाहर निकलने में मदद मिल सकती हैं।
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वर्कआउट के बाद कपड़े न बदलना
वर्कआउट के बाद पसीने वाले कपड़े पहनना सही नहीं होता है, खासकर जब आप यूटीआई की समस्या का सामना कर रहे हों। जिम के पसीने वाले कपड़े आपके प्राइवेट पार्ट में एक नम वातावरण बनाते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकता है। यूटीआई इंफेक्शन अक्सर बैक्टीरिया के कारण होता है, ऐसे में इसे बढ़ने से रोकने के लिए जरूरी है कि आप हाइजिन का खास ख्याल रखें और जिम से आने के बाद या एक्सरसाइज करने के बाद अपने कपड़ों को जरूर बदलें और स्नान करना सुनिश्चित करें।
बट को पीछे से आगे की ओर साफ करना
बट को पीछे से आगे की ओर पोंछने से प्राइवेट पार्ट में इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। खासकर अगर आपको यूटीआई की समस्या है, तो ऐसा करने से आपकी समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है। इस अभ्यास से बैक्टीरिया एक स्थान से दूसरे स्थान पर शिफ्ट हो सकता है, जो यूटीआई के खतरे को बढ़ाकर उसके इंफेक्शन को और ज्यादा बदतर कर सकता है। ऐसे में आप बट को पीछे से आगे की ओर साफ करने के स्थान पर इसे आगे से पीछे की और साफ करना सुनिश्चिक करें।
यूटीआई इंफेक्शन के दौरान इस समस्या को और ज्यादा बदतर होने से रोकने के लिए जरूरी है कि आप इन गलतियों को करने से परहेज करें। इसके साथ ही बेहतर खान-पान, ज्यादा से ज्यादा पानी पीना, डॉक्टर से सलाह लेना भी सुनिश्चित करें, ताकि समय रहते इंफेक्शन को बढ़ने से रोका जा सकें।
Image Credit : Freepik
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