Urinary Tract Infection: यूटीआई, एक सामान्य मूत्रमार्ग संक्रमण है जो मूत्रमार्ग के अंदर के हिस्से में हो सकता है। यूटीआई इंफेक्शन, बैक्टीरिया के कारण होता है। ये बैक्टीरिया, मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्राशय में प्रवेश करते हैं और संक्रमण का कारण बनते हैं। यूटीआई के कारण मूत्र में जलन या दर्द महसूस होता है, यूरिन पास करते समय, असहनीय दर्द महसूस होता है। यूटीआई इंफेक्शन का इलाज एंटीबायोटिक्स के साथ किया जाता है। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो यह कई अन्य गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। हमें गूगल पर यूटीआई संबंधित एक सवाल मिला कि क्या स्ट्रेस लेने से यूटीआई की समस्या हो सकती है। इस लेख में जानेंगे कि स्ट्रेस और यूटीआई में क्या संबंध हो सकता है। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
क्या स्ट्रेस लेने से यूटीआई की समस्या हो सकती है?- Can Stress Cause UTI
डॉ सीमा यादव ने बताया कि स्ट्रेस लेने से यूटीआई की समस्या हो सकती है। हालांकि, स्ट्रेस का सीधा कनेक्शन, यूटीआई से नहीं है। स्ट्रेस के कारण इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिससे शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मुश्किल होती है। यूटीआई का मुख्य कारण बैक्टीरिया होते हैं, जो मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्राशय में प्रवेश कर संक्रमण पैदा करते हैं। जब व्यक्ति तनाव में होता है, तो उसका शरीर कई हार्मोन, जैसे कि कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। इससे बैक्टीरिया के संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, तनाव के कारण लोग हाईजीन पर ध्यान देना कम कर देते हैं, जो यूटीआई की समस्या को और बढ़ा सकता है। इसलिए, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों का ध्यान रखना जरूरी है ताकि यूटीआई जैसी समस्याओं से बचा जा सके।
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यूटीआई से बचने के टिप्स- UTI Prevention Tips
यूटीआई से बचने के लिए कुछ आसान टिप्स फॉलो कर सकते हैं-
- यूटीआई से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें। मूत्रमार्ग को साफ और बैक्टीरिया से मुक्त रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
- लंबे समय तक यूरिन रोकने से बैक्टीरिया मूत्रमार्ग में जमा हो जाता है, इसलिए समय-समय पर टॉयलेट का इस्तेमाल करें और यूरिन रोकने से बचें।
- उचित खानपान और स्वस्थ लाइफस्टाइल बनाए रखें। इसके साथ तंबाकू और अत्यधिक कैफीन का सेवन करने से बचें।
- यूटीआई से बचने के लिए हाथों को साबुन और पानी से साफ करते रहें। हाथों को 20 सेकेंड्स के लिए साफ करें और एल्कोहल बेस्ड हैंड सेनेटाइजर का इस्तेमाल करें।
- बार-बार यूटीआई इंफेक्शन हो जाता है, तो फ्लू शॉट और अन्य जरूरी वैक्सीन लेते रहें।
- फल और सब्जियों को खाने से पहले साफ करें और सही तापमान पर अंडे और मीट को पकाकर खाएं।
- अगर कोई व्यक्ति बीमार है, तो उससे दूरी बनाएं और साफ-सफाई बनाए रखें।
- डाइट में फल, सब्जियां, होल ग्रेन्स को शामिल करें।
- तनाव कम करें और नींद पूरी करें ताकि आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो सके।
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