हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन स्वस्थ और मुलायम हो, खासकर महिलाएं। इसके लिए वो क्या नहीं करतीं। हो सकता है आप में से बहुत से लोगों ने काफी महंगे प्रोडक्ट्स भी इस्तेमाल किए हों। लेकिन मेकअप हमारे चेहरे को परमानेंट सही नहीं कर सकता है। चेहरे को क्लींजिंग, मॉइश्चराइजिंग के साथ-साथ फेशियल मसाज की भी जरूरत होती है। कोलंबिया एशिया हॉस्पिटल में सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर भावुक मित्तल के मुताबिक मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और स्किन रिलैक्स होती है। यही नहीं इसके साथ-साथ स्ट्रेस और थकान भी दूर होती है। दरअसल चेहरे की स्किन शरीर के अन्य हिस्सों से अधिक नाजुक होती है। इसीलिए इसकी अधिक देखभाल की जरूरत होती है। लेकिन चेहरे की देखभाल न करने पर स्किन डैमेज हो सकती है। इसलिए डलनेस, मुंहासे, दाग धब्बे, पैची स्किन टोन आदि समस्याओं का समाधान पाने के लिए आप फेस मसाज को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे।
फेस मसाज से मिलने वाले फायदे
- फेस मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, जिससे चेहरे पर चमक दिखाई देती है।
- यदि फेस मसाज सप्ताह में दो से तीन बार किया जाए, तो इससे आपके चेहरे की झुर्रियों को भी दूर किया जा सकता है।
- मसाज से चेहरे के मुंहासे और निशान को कम करने में भी मदद मिल सकती है। मसाज से स्किन के टॉक्सिंस को बाहर निकलने में भी मदद मिलती है ।
- मसाज कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जो स्किन को ढीली होने से रोकने में मदद कर सकता है।
- फेस मसाज करने से केवल मसल्स को ही आराम नहीं मिलता, बल्कि मानसिक स्ट्रेस भी कम हो सकता है।
- इससे डैमेज स्किन ठीक होने के साथ-साथ स्किन ग्लोइंग और स्वस्थ भी हो सकती है।
कैसे करें फेस मसाज?
- सबसे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धोएं। इसके बाद अपने चेहरे को पानी या किसी प्राकृतिक फेस वॉश से धोएं और अच्छे से सुखा लें।
- फिर अपने चेहरे पर प्राकृतिक जेल लगाएं और अपने चेहरे को स्टीम दें, जिससे आपके चेहरे के रोम छिद्र खुलने में मदद मिलेगी।
- त्वचा की मालिश करने के लिए उंगलियों से हल्का हल्का दबाव देते हुए, सर्कुलर मोशन में मसाज करें। आप किसी रोलर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
मसाज करते वक्त रखें ध्यान
- फेस मसाज करते हुए अधिक रगड़ें नहीं और न ही दबाव दें।
- आंखों के आसपास सावधानी से मसाज करें क्योंकि यहां की त्वचा सेंसिटिव होती है।
- मसाज करते समय गति धीमी रखें।
- माथे से लेकर गर्दन तक के सभी हिस्सों को मसाज से कवर करें।
- मसाज करने के लिए एलोवेरा या प्राकृतिक जेल का ही प्रयोग करें। यह आपकी स्किन को आवश्यक पोषण देते हैं।
फेस मसाज के लिए एलोवेरा या गुलाब का नैचुरल जैल का प्रयोग करें। इनसे आपकी चेहरे की स्किन को पोषण मिलता है। ये जेल किसी भी स्किन टाइप के लिए अच्छे रहते हैं।
