Headache in Periods: क्या आपको भी पीरियड्स में सिर दर्द होता है? कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान सिर में दर्द का एहसास होात है। पीरियड्स में एस्ट्रोजन स्तर में गिरावट के कारण सिर दर्द की समस्या होती है। यह माइग्रेन के कारण भी हो सकता है। पीरियड्स में तनाव लेने से, थकान होने से, एल्कोहल का सेवन करने से या गलत खानपान के कारण पीरियड्स में सिर दर्द हो सकता है। अगर आपको भी सिर में दर्द महसूस होता है, तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ आसान उपाय जिनकी मदद से सिर दर्द को दूर किया जा सकता है। इसके लिए कहीं और जाने की जरूरत नहीं है। हमारे किचन में ही ऐसे मसाले मौजूद हैं जिनके इस्तेमाल से सिर दर्द दूर करने में मदद मिलती है। आगे जानेंगे इन मसालों के फायदों के बारे में। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के विकास नगर में स्थित प्रांजल आयुर्वेदिक क्लीनिक के डॉ मनीष सिंह से बात की।
1. दालचीनी खाकर दूर करें सिर दर्द- Use Cinnamon For Headache
दालचीनी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए दालचीनी की चाय का सेवन कर सकते हैं। या आप दालचीनी के लेप को सिर पर लगाएंगे, तो भी दर्द को कम किया जा सकता है।
2. लौंग है सिर दर्द का इलाज- Use Clove For Headache
लौंग का सेवन करने से सिर में दर्द की समस्या दूर होती है। लौंग का लेप या लौंग के तेल को सिर पर लगाने से दर्द जल्दी दूर होता है। लौंग में दर्द-निवारक गुण होते हैं। लौंग के तेल को नारियल तेल में मिलाकर इसे सिर पर लगाने से दर्द जल्दी ठीक हो जाएगा।
3. हल्दी की मदद से ठीक होगा सिर दर्द- Use Haldi For Headache
पीरियड्स में सिर दर्द होने पर हल्दी का सेवन करें। हल्दी का दूध पीने से सिर में दर्द और पेट में दर्द की तकलीफ दूर होती है। आप पीरियड्स में इसका सेवन कर सकते हैं। हल्दी की चाय या हल्दी का पानी भी सिर दर्द दूर करने के लिए फायदेमंद होता है। हल्दी का लेप सिर पर लगाने से भी दर्द जल्दी दूर होता है।
4. अजवाइन से दूर करें सिर दर्द- Use Ajwain For Headache
सिर में दर्द हो रहा है, तो अजवाइन के पानी का सेवन करें। अजवाइन में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। दर्द होने पर अजवाइन के पानी का सेवन कर सकते हैं। अजवाइन को पानी में डालकर उबालें और सुबह-शाम इसका सेवन करें। इससे आपको आराम मिलेगा। अजवाइन के पानी का सेवन करने से पेट में दर्द की समस्या भी दूर होगी।
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5. अदरक से दूर करें सिर दर्द- Use Ginger For Headache
सिर में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए अदरक की चाय या अदरक का सूप पिएं। अदरक का सूप बनाने के लिए अदरक के टुकड़ों को पानी में डालें और पानी को उबलने दें। इसमें नमक, मिर्च, चुटकी भर हल्दी डालें और पानी को पकने दें। जब पानी गाढ़ा हो जाएगा, तब उसे छानकर पी सकते हैं।
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