भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना जितना मुश्किल होता है उनता ही मुश्किल होता है अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना। यही वजह है कि लोग अक्सर समय-समय पर फेशियल, ब्लीच और क्लीन-अप जैसी चीजें कराते हैं। फेशियल, ब्लीच और क्लीन-अप आपके त्वचा को बेहतर बनाने के साथ चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। रोजाना दफ्तरों में घंटों कामकाज के कारण जिन लोगों को अपनी त्वचा को ख्याल नहीं होता वो लोग अक्सर फेशियल और ब्लीच की तरफ अपना रुख अपनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इन चीजों को त्वचा पर लागू करवाते हुए आपको किन चीजों का ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि कई लोग फेशियल, ब्लीच और क्लीन-अप करवाते हुए कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिनके कारण उनकी त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को उन चीजों से दूर रखें जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हो। इस विषय पर हमने बात की अभीव्रित एस्थेटिक्स क्लिनिक में मौजूद त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर जतिन मित्तल से। जिन्होंने बताया कि फेशियल, ब्लीच और क्लीन जैसी चीजों के दौरान आपको किन बातों का ख्याल रखना चाहिए।
फेशियल, क्लीन-अप और ब्लीच करवाते हुए किन बातों का रखें ख्याल
त्वचा को कठोर चीजों से दूर रखें
त्वचा को लंबे समय तक मसाज करना, क्लीन-अप या फेशियल करवाने के बाद आपकी त्वचा संवेदनशील बन जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसके बाद आपकी त्वचा में नई कोशिकाएं सामने आ जाती हैं और उन्हें अच्छी तरह से तैयार होने पर कुछ समय लगता है। इसलिए जब आपकी त्वचा पर तुरंत फेशियल, मसाज या क्लीन-अप हुआ हो तो कठोर चीजों को त्वचा से दूर रखने की कोशिश करें नहीं तो आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है।
तुरंत चेहरे पर हाथ लगाने से बचें
त्वचा पर होने वाले फेशियल, स्क्रब और क्लीन-अप के दौरान आपको भाप या स्टीम दी जाती है, इस दौरान आपकी त्वचा के छिद्र लंबे समय तक खुले रहते हैं। इसमें जब आप हाथ लगाते है तो इस दौरान गंदगी और बैक्टीरिया आपकी त्वचा की परतों में जा सकती है।
अगले 2 से 3 दिनों तक पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
मसाज, फेशियल के बाद त्वचा में अच्छी तरह से नमी बन जाती है, अगर आप इसके बाद पर्याप्त पानी नहीं पीते तो इससेस आपकी त्वचा को हानि हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि आप अगले 2 से 3 दिनों तक पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें जो आपकी त्वचा में नमी को बनाए रखेगा। इससे आपके फेशियल से आई चमक भी बनी रहता है।
क्लींजर का इस्तेमाल करें
त्वचा के लिए ये बहुत मायने रखता है कि आप फेशियल, स्क्रब के बाद किस तरह के क्लींजर से अपना चेहरा साफ कर रहे हैं। आपको एक्सपर्ट से इस बात पर सलाह लेनी चाहिए कि फेशियल, ब्लीच या क्लीन-अप के बाद आपको किस तरह के क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि आपकी त्वचा इस प्रक्रिया के बाद ज्यादा नाजुक और त्वचा के छिद्र ज्यादा खुले होते हैं। इस दौरान आपकी त्वचा में आसानी से गंदगी, बैक्टीरिया और कुछ खराब कण आसानी से जा सकते हैं या त्वचा की परत पर देर तक छिपके रह सकते हैं। इसलिए इनको त्वचा से निकालने के लिए जरूरी है कि आप अपनी त्वचा पर क्लींजर की मदद से स्वस्थ रखें और किसी भी गंदगी को जाने से रोकें।
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पैच टेस्ट जरूर कराएं
पैच टेस्ट आपको किसी भी फेशियल और ब्लीच से पहले आपको करवाना चाहिए, ये आपकी एक अच्छी आदत हो सकती है। जिसकी मदद से आप लंबे समय तक अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं। क्योंकि बाजार में ऐसे कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स है जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उनमें कई केमिकल्स शामिल होते हैं। इसलिए आप फेशियल और ब्लीच कराने से पहले अपनी गर्दन या हाथ पर इसका पैच टेस्ट करवा सकते हैं। जब ये आपके पैच टेस्ट में बिना किसी जलन, दर्द या अन्य नुकसान के रहता है तो आप इसे आसानी से अपने चेहर पर लागू करवा सकते हैं।
केमिकल फ्री फेशियल का इस्तेमाल करें
जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया कि बाजार में ऐसे कई फेशियल मौजूद है जो भारी मात्रा में केमिकल-युक्त होते हैं। जिसके कारण आपकी त्वचा को फायदे से ज्यादा नुकसान झेलना पड़ता है। ऐसे में आप जब भी किसी फेशियल को खरीद रहे हों तो जरूरी है कि आप उसपर लिखी मात्राओं को जरूर पढ़े। ये आदत आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी है। अगर आपको अपनी त्वचा के लिए किसी प्रोडक्ट्स की समझ न हो तो आप किसी एक्सपर्ट से इस बार में बात कर सकते हैं और उनके द्वारा सुझाया ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
जैविक उत्पाद अपनाएं
ऑरगेनिक प्रोडक्ट्स यानी जैविक उत्पाद आपकी त्वचा, आपके बाल और आपके पूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, अगर आप अपनी त्वचा पर जैविक उत्पाद का इस्तेमाल करते हैं तो ये बिना किसी नुकसान के आपके लिए अच्छी हैं। इसकी सबसे बड़ी खासियत है कि आपको किसी तरह के केमिकल्स का सामना नहीं करना पड़ेगा जो आप अक्सर दूसरे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का करते हैं। ये आपकी त्वचा के लिए पूरी तरह से सुरक्षित होते हैं।
मॉइस्चराइ से युक्त प्रोडक्ट्स का करें इस्तेमाल
स्किन एक्सपर्ट की मानें तो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप त्वचा को ज्यादा से ज्यादा मॉइस्चराइज रखें, इससे आपकी त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ रहने के साथ चमकदार बनी रहती है। इसके लिए एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि आपको हमेशा मॉइस्चराइज से युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए, जो आपकी त्वचा को ज्यादा देर तक नमी प्रदान कर सके। इससे आपकी त्वचा में रुखापन देखने को भी नहीं मिलेगा। ये आपके लिए तब औ भी ज्यादा जरूरी हो जाता है जब आप सर्दी के दिनों से गुजर रहे होते हैं। उस दौरान आपकी त्वचा को ज्यादा नमी की जरूरत होती है।
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विटामिन्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड को भी करें शामिल
कई लोग हो सकता है ऐसी डाइट का सेवन करते होंगे जिनमें विटामिन्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा काफी होती हो, लेकिन एक वर्ग वो भी है जो इसका सेवन पर्याप्त मात्रा में नहीं करता होगा। जबकि ये पोषण आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। वहीं, जब आप घरेलू नुस्खों की मदद से फेशियल या मसाज करते हैं तो आप उनमें विटामिन्स और ओमेगा-3 के कैप्सूल को जोड़ सकते हैं। लेकिन इससे पहले आपको एक्सपर्ट की सलाह लेनी जरूरी है।
फेशियल या ब्लीच एक्सपर्ट से ही कराएं
कुछ लोग किसी से भी फेशियल या ब्लीच करा लेते हैं, जिसके कारण आपकी त्वचा और भी ज्यादा खराब होने लगती है। जबकि आपको हमेशा त्वचा पर कुछ भी कराने के लिए एक्सपर्ट की जरूरत होती है। क्योंकि एक्सपर्ट ये बात समझते हैं कि आपकी त्वचा का प्रकार क्या है और आपकी त्वचा पर किस तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए।
(इस लेख में दी गई जानकारी अभीव्रित एस्थेटिक्स क्लिनिक में मौजूद त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर जतिन मित्तल से बातचीत पर निर्भर है)
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