वर्कआउट करने के बाद चमकते नजर आए एक्टर कार्तिक आर्यन, फैंस ने पूछा स्किन केयर रूटीन

बॉलीवुड एक्टर कार्तिक आर्यन अपनी एक्टिंग के साथ ही फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए भी जाने जाते हैं। वे काफी चार्मिंग और आर्कषक दिखते हैं। यही कारण है कि फैंस को वे काफी लुभाते हैं। हाल ही में कार्तिक ने वर्कआउट के बाद एक तस्वीर साझा की है, जिसमें उनके चेहरे पर काफी तेज और ग्लो था। फोटो को देख लोग उनका स्किन केयर रूटीन जानना चाह रहे हैं। आइये जानते हैं इसके बारे में। 

कार्तिक आर्यन का स्किन केयर रूटीन 

कार्तिक फिटनेस की तरह ही स्किन पर भी काफी ध्यान देते हैं। उन्होंने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वे दिनभर में 5 लीटर पानी पीते हैं, जो उनकी स्किन पर ग्लो लाने में मदद करता है। यही नहीं उन्होंने कुछ समय पहले इंस्टाग्राम पर फेस मास्क लगाकर अपनी एक फोटो शेयर की थी। कार्तिक का मानना है कि स्किन हेल्दी रहने से अच्छा कुछ भी नहीं है। स्किन को हेल्दी रखने के लिए वे खान-पान पर भी विशेषतौर पर ध्यान देते हैं। 

 

 

 

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कार्तिक का डाइट प्लान 

कार्तिक का मानना है कि स्किन को हेल्दी रखने में आप द्वारा खाई गई मील्स भी अहम भूमिका निभाती है। इसके लिए वे दिनभर में 7 से 8 छोटी-छोटी मील्स लेते हैं। मील्स में हाई प्रोटीन होने के साथ ही फैट्स और कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा कम होती है। कार्तिक दिनभर में कम से कम 8 घंटे की नींद लेते हैं। दरअसल, स्किन को हेल्दी रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में सोना भी बेहद जरूरी होता है। वे सामान्य खाना खाना ही पसंद करते हैं। 

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स्किन को हेल्दी रखने के तरीके 

• स्किन को हेल्दी रखने के लिए दिनभर में कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लें। 
• इसके लिए दिनभर में 3 से 4 लीटर पानी पिएं। 
• स्किन को हेल्दी रखने के फलों, हरी सब्जियों और अन्य हेल्दी चीजों का सेवन करें। 
• इसके लिए आप मॉइश्चुराइजर, ग्लिसरीन या फिर गुलाबजल आदि का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 
• इसके लिए त्वचा पर नारियल तेल या फिर ऑलिव ऑयल आदि भी लगा सकते हैं।