Itchy Scalp Prevention Tips: सर्दियों में मौसम का असर बाल और त्वचा पर पड़ता है। इस मौसम में बाल और स्कैल्प में रूखापन बढ़ जाता है। ठंड के दिनों में लोग गर्म पानी से स्कैल्प को साफ करते हैं। इस आदत के कारण स्कैल्प में खुजली की समस्या हो सकती है। स्कैल्प में खुजली के साथ-साथ रैशेज और दानों की समस्या भी होती है। ठंड के दिनों में लोग स्कैल्प को कम साफ करते हैं। इस वजह से स्कैल्प में खुजली की समस्या होती है। स्कैल्प में खुजली की समस्या से बचने के लिए आप कुछ आसान उपायों की मदद ले सकते हैं। इन उपायों को विस्तार से आगे जानेंगे।
1. स्कैल्प को नियमित तौर पर साफ करें- Clean Scalp Regularly
सर्दियों के दिनों में हम स्कैल्प को जल्दी साफ नहीं करते जिसके कारण खुजली की समस्या होती है। हफ्ते में कम से कम 2 बार तो स्कैल्प को जरूर साफ करना चाहिए। सिर धोने से धूल और गंदगी निकल जाती है। इसके अलावा आपको रोज स्कैल्प को हल्के हाथों से मसाज करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाया जा सके।
2. सामान्य तापमान वाले पानी का प्रयोग करें- Use Normal Water For Hair Wash
सर्दियों में आपको सामान्य तापमान वाले पानी का प्रयोग करना चाहिए। गर्म पानी को सिर पर डालने के कारण स्कैल्प में खुजली की समस्या होती है। ठंड के दिनों में लोग गर्म पानी से सिर धोते हैं। इस वजह से डैंड्रफ हो जाता है और खुजली होती है। खुजली से बचना है, तो पानी के तापमान पर गौर करें।
3. बालों को ज्यादा देर खोलकर न रखें- Avoid Open Hair Style
ठंड के दिनों में बालों को ज्यादा देर खोलकर न रखें। इससे बाल ज्यादा ड्राई हो सकते हैं। अपने बालों को ज्यादा देर खोलकर न रखें। इससे धूल-मिट्टी बालों पर चिपक जाती है और इन्फेक्शन का कारण बनती है। अगर आप बाहर जा रहे हैं, तो स्कार्फ का इस्तेमाल करें। सर्दियों की धूप भी बालों के लिए नुकसानदायक हो सकती है।
4. बालों को ट्रिम करवाएं- Trim Your Hair
मौसम बदलने पर बालों को ट्रिम करवाना न भूलें। इससे बालों को इन्फेक्शन से बचाया जा सकता है। बालों को ट्रिम करवाते रहने से बाल फ्रेश नजर आते हैं। साथ ही दो मुंहें बालों की समस्या और रूखे बालों से भी निजात मिलता है। बालों को ट्रिम करने का कोई तय समय नहीं है। लेकिन जब आपको लगे कि बालों को मैनेज करना मुश्किल हो रहा है, तो एक बार ट्रिमिंग जरूर करवाना चाहिए।
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5. पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें- Maintain Water Intake
अगर सर्दियों में स्कैल्प की खुजली से बचना है, तो पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें। पानी पीने से इन्फेक्शन शरीर से जल्दी निकल जाता है। आप पानी के अलावा हर्बल टी, ग्रीन टी और गर्म दूध का भी सेवन कर सकते हैं। पानी की कमी के कारण भी स्किन में खुजली और रैशेज की समस्या हो सकती है इसलिए इस स्थिति से बचना चाहिए।
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