Is vegetarian Or Non-Vegetarian Food More Beneficial In Endometriosis: एंडोमेट्रियोसिस एक गंभीर समस्या है। इसकी अनेदखी करना सही नहीं है। एंडोमेट्रियोसिस होने पर महिला के लिए कंसीव करना मुश्किल हो सकता है। असल में, एंडोमेट्रियोसिस यूट्रस में होने वाली एक किस्म की समस्या को कहा जाता है। इस बीमारी के तहत एंडोमेट्रियल टिश्यूज असामान्य तरीके से बढ़ने लगते हैं। नतीजतन, यह गर्भाशय से बाहर की ओर फैलने लगता है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जए, तो यह अन्य रिप्रोडक्टिव ऑर्गन तक भी फैल सकता है। खैर, जब किसी महिला को एंडोमेट्रियोसिस होता है, तो उन्हें सही जीवनशैली फॉलो करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, उनके खानपान पर भी नजर रखी जाती है। यहां यह जान लेना आवश्यक हो जाता है कि एंडोमेट्रियोसिस होने पर शाकाहारी खाना ज्यादा फायदेमंद रहता है या फिर मांसाहारी? जानने के लिए लेख पूरा पढ़ें।
एंडोमेट्रियोसिस में शाकाहारी खाना ज्यादा फायदेमंद है या मांसाहारी?- Is vegetarian Or Non-Vegetarian Food More Beneficial In Endometriosis
एंडोमेट्रियोसिस होने पर मरीज को अपने खानपान में वही चीजें शामिली करनी चाहिए, जो हेल्थ के लिए सही हो और न्यूट्रिएंट्स से भरपूर हो। जहां तक इस बात का सवाल है कि क्या एंडोमेट्रियोसिस में शाकाहारी खाना ज्यादा फायदेमंद है या मांसाहारी? इस बारे में वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता कहती हैं, "एंडोमेट्रियोसिस होने पर महिला को शाकाहारी भोजन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उन्हें नॉन-वेज से दूर रहना चाहिए। विशेषकर, रेड मीट का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।" हेल्थलाइन में प्रकाशित एक रिपोर्ट की मानें, तो रेड मीटा का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से एंडोमेट्रियोसिस होने का रिस्क बढ़ जाता है। अगर किसी महिला को पहले से ही एंडोमेट्रियोसिस या फाइब्रॉएड है, तो उन्हें भी इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसका हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है। डॉ. शोभा गुप्ता आगे बताती हैं, "हालांकि, एंडोमेट्रियोसिस से ग्रस्त महिलाएं मछली और चिकन का सेवन कर सकती हैं। मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। इसमें सूजन को कम करने की क्षमता होती है। एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित महिला टूना, सालमन जैसी मछलियों का सेवन कर सकती हैं। अगर उन्हें इससे एलर्जी हो, तो इसका सेवन न करें। वहीं, चिकन का सेवन भी काम मात्रा में करना चाहिए।"
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एंडोमेट्रियोसिस होने पर क्या न खाएं- What To Avoid In Endometriosis In Hindi
एंडोमेट्रियोसिस होने पर महिलाओं को कई तरह के फूड आइटम्स से दूरी बना लेनी चाहिए, जैसे-
- एंडोमेट्रियोसिस होने पर महिला को फैटी मीट नहीं खाना चाहिए। हालांकि, कुछ खास प्रकार के रेड मीट अच्छे होते हैं, लेकिन सीमित मात्रा में ही उनका सेवन किया जाना चाहिए।
- एंडोमेट्रियोसिस होने पर प्रोसेस्ड फूड खाने से बचना चाहिए। पैकेज्ड फूड में प्रो-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जैसे चीनी, सेचुरेटेड फैट, और ट्रांस फैट। इसके अलावा, इसमें जिंक, फाइबर और मैनीशियम जैसे हेल्दी कंटेंट भी कम मात्रा में होते हैं।
- एंडोमेट्रियोसिस होने पर शुगर बेस्ड ड्रिंक भी नहीं पीनी चाहिए। इसमें काफी ज्यादा मात्रा में शुगर होता है, जो सूजन को बढ़ा सकता है।
- कैफीन और शराब का सेवन भी एंडोमेट्रियोसिस होने की स्थिति में नहीं करना चाहिए।
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