क्या टाइप 2 डायबिटीज को जड़ से ठीक कर सकते हैं? जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

Is Type 2 Diabetes Reversible: खानपान से जुड़ी गड़बड़ी और खराब जीवनशैली के कारण डायबिटीज की बीमारी तेजी से बढ़ रही है। पहले डायबिटीज की समस्या आमतौर पर बुजुर्गों और ज्यादा उम्र वाले लोगों में होती थी, लेकिन अब यह बीमारी कम उम्र के लोगों में भी आम है। डायबिटीज का मुख्य कारण खानपान में गड़बड़ी यानी हाई फैट और हाई शुगर वाले फूड्स का सेवन और निष्क्रिय जीवनशैली है। इसके अलावा कुछ लोगों में आनुवांशिक कारणों से भी डायबिटीज हो सकती है। डायबिटीज से छुटकारा पाने के लिए इलाज के साथ डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखना चाहिए। यह बीमारी दो तरह की होती है- एक टाइप 1 डायबिटीज और दूसरा टाइप 2 डायबिटीज। टाइप 2 डायबिटीज मुख्य रूप से खानपान और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण होती है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं कि, क्या टाइप 2 डायबिटीज को जड़ से ठीक किया जा सकता है? जानें इसको लेकर क्या कहते हैं डॉक्टर।

क्या टाइप 2 डायबिटीज जड़ से खत्म हो सकती है?-  Is Type 2 Diabetes Reversible in Hindi

टाइप 2 डायबिटीज में आपका अग्नाशय शरीर की जरूरत के हिसाब से इंसुलिन नहीं बना पाता है। इस स्थिति में आपके शरीर में हॉर्मोन भी ठीक ढंग से काम नहीं करते हैं। अनहेल्दी और हाई शुगर वाले फूड्स का सेवन और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण यह बीमारी होती है। इस बीमारी की शुरुआत होने पर दिखने वाले लक्षणों को सही समय पर पहचानकर उचित कदम उठाने से इसे जल्दी ठीक किया जा सकता है। हाई ब्लड शुगर के स्तर को कम करने और शारीरिक एक्टिविटी को बढ़ाने से आप इस बीमारी के गंभीर प्रभावों से बच सकते हैं। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ. समीर कहते हैं कि, "टाइप 2 डायबिटीज की बीमारी में इलाज के साथ-साथ डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। इस बीमारी में लापरवाही मरीज की सेहत पर भारी पड़ सकती है।" 

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इस बीमारी को इलाज और डाइट व लाइफस्टाइल में सुधार करके रिवर्स किया जा सकता है। लेकिन इसके बाद जरा सी लापरवाही होने पर दोबारा ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा रहता है। इसलिए मरीजों को इलाज के बाद खानपान और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। डाइट में ताजे फल और सब्जियों को शामिल करने और मोटे अनाज का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा कम होता है। इसके अलावा नियमित रूप से 40 मिनट से 1 घंटे रनिंग या एक्सरसाइज करने से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। 

टाइप 2 डायबिटीज के मुख्य कारण- What Causes Type 2 Diabetes in Hindi

टाइप 2 डायबिटीज के मुख्य कारण इस तरह से हैं-

• खानपान में गड़बड़ी
• निष्क्रिय जीवनशैली
• इंसुलिन रेजिस्टेंस में गड़बड़ी
• ग्लूकोज का ज्यादा प्रोडक्शन
• पैंक्रियाज की बीटा सेल्स का नुकसान

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टाइप 2 डायबिटीज की समस्या में डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस बीमारी से बचाव के लिए आपको डाइट में सब्जियां, फल और साबुत अनाज शामिल करना चाहिए। इसके अलावा नियमित रूप से शारीरिक श्रम या व्यायाम करने वाले लोगों में भी डायबिटीज का खतरा कम रहता है। अगर आपको भी डायबिटीज के लक्षण दिखाई देते हैं तो सबसे पहले खानपान और लाइफस्टाइल में सुधार करें और डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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