क्या प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में ज्यादा गैस बनना सामान्य है? जानें डॉक्टर से

Farting In Early Pregnancy In Hindi: यह बाम हम सभी जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कई तरह की शारीरिक समस्याएं रहती हैं। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि इन दिनों महिलाओं के शरीर में बहुत ज्यादा हार्मोनल बदलाव होते हैं। हार्मोनल बदलाव के कारण उनका मूड स्विंग, पेट दर्द और पाचन से जुड़ी कई तरह समस्याएं बनी रहती हैं। खासकर, पहली तिमाही में महिलाओं को अधिक परेशानी का सामना करना पड़ता है। इसमें मतली आना, बार-बार उल्टी, भूख न लगना या बहुत ज्यादा भूख लगने जैसी दिक्कतें शामिल हैं। तो क्या प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में महिलाअें में ज्यादा गैस बनने की शिकायत भी देखी जाती है? अगर हां, तो ऐसा क्यों होता है? आइए, जानते हैं इस बारे में वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता का क्या कहना है।

क्या प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में ज्यादा गैस बनती है?- Is Too Much Farting In Early Pregnancy Normal In Hindi

जैसा कि कुछ देर पहले ही स्पष्ट किया है कि प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में महिलाओं को हार्मोनल बदलाव के कारण कई तरह की शारीरिक समस्याएं होती हैं। इसमें पाचन संबंधी समस्या भी है। इसी क्रम में यह भी कहा जा सकता है कि इन दिनों महिला को गैस संबंधी दिक्कत भी बनी रहती है। इस बारे में डॉक्टर विस्तार से समझाते हैं, "प्रेग्नेंसी की शुरुआती दिनों में महिला की पाचन क्षमता कमजोर हो जाती है। हार्मोनल बदलाव इसके लिए जिम्मेदार हैं। ऐसे में पेट में गैस बनना और बार-बार पादना महिला के लिए सामान्य हो जाता है।" डॉक्टर आगे कहते हैं, "महिलाओं को पेट में बन रहे अतिरिक्त गैस को लेकर चिंतित नहीं होना चाहिए। यह कोई गंभीर विषय नहीं है। इस दौरान महिला के लिए जरूरी है कि अपनी डाइट का प्रॉपर ध्यान रखें। ऐसी चीजें न लें, जिससे अधिक गैस बनती है या पचाने में असुविधा होती है।"

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प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में ज्यादा गैस बनने पर क्या करें

प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में ज्यादा गैस बनना या बार-बार पादना सामान्य है। हार्मोनल बदलाव की वजह से ऐसा होता है। इसे अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव कर कंट्रोल किया जा सकता है-

डाइट में करें बदलाव

प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा गैस बनने पर अपनी डाइट में जरूरी बदलाव करें। जैसे दिन में बार-बार खाएं, हेल्दी खाएं। लेकिन, छोटे-छोटे मील्स लें। इसमें बीन्स, फल और साबुत अनाज अच्छे विकल्प हो सकते हैं। वहीं, बंदगोभी, ब्रोक्ली, फ्राइड चीजों से दूर रहें। इनसे गैस की समस्या बढ़ सकती है।

एक्सरसाइज करें

प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में एक्सरसाइज करना अच्छा होता है। इससे बॉडी में ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जिससे कई तरह की समस्याएं अपने आप कम होने लगती है। यहां तक कि रेगुलर वॉक या लाइट एक्सरसाइज करने से गैस बनने की समस्या से भी राहत मिलती है। लेकिन, ध्यान रखें कि अगर डॉक्टर ने आपको कंप्लीट रेस्ट करने को कहा है, तो एक्सरसाइज न करें।

डॉक्टर की मदद लें

प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में गैस बनने की समस्या भले ही ज्यादा चिंता का विषय नहीं होती है। लेकिन, अगर गैस बनने के साथ-साथ पेट में दर्द हो रहा है। यह दर्द आधे घंटे के अंदर ठीक नहीं हो रहा है। ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। वे आपको सही इलाज बताएंगे।

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