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Can I Drink Lemon Water If I Have Uric Acid In Hindi: यूरिक एसिड की समस्या कई कारणों से हो सकती है। मुख्य रूप से माना जाता है कि आनुवांशिक हो सकता है। इसके अलावा, खराब डाइट, जीवनशैली से जुड़ी बुरी आदतें, मेडिकल कंडीशंस और प्यूरिन युक्त फूड का अधिक मात्रा में सेवन करना। ये तमाम चीजें यूरिक एसिड को बढ़ा सकती हैं। वैसे तो यूरिक एसिड बढ़ने पर सबसे पहले डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। हालांकि, आपको यह पता होना चाहिए कि इसके लक्षण क्या-क्या हो सकते हैं? हाई यूरिक एसिड होने पर जोड़ों में दर्द, सूजन, लालपन जैसी कई समस्याएं देखने को मिलती है। हाई यूरिक एसिड होने पर विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखें। कई लोग हाई यूरिक एसिड को मैनेज करने के लिए खाली पेट नींबू पानी पीते हैं। हाई यूरिक एसिड से ग्रस्त हर व्यक्ति को यह जान लेना चाहिए कि क्या वाकई इस बीमारी में खाली पेट नींबू पानी पीना चाहिए? जानते हैं, Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से।
क्या वाकई हाई यूरिक एसिड में खाली पेट नींबू पानी पी सकते हैं?- Is It Safe To Drink Lemon Water In High Uric Acid With Empty Stomach In Hindi
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जैसा कि आपको यह पता होगा कि हाई यूरिक एसिड होने गठिया से संबंधित अधिक समस्या देखने को मिलती है। इसी वजह से जोड़ों में दर्द, सूजन और रेडनेस नजर आती है। ऐसे में हाई यूरिक एसिड के मरीजों को अपनी डाइट में ऐसी चीजों शामिल करनी चाहिए, जिससे गठिया के दर्द को कंट्रोल किया जा सके। अब जानते हैं कि क्या वाकई हाई यूरिक एसिड में खाली पेट नींबू पीना लाभकारी होता है या नहीं? इस संबंध में एक्सपर्ट का कहना है, "हाई यूरिक एसिड होने पर खाली पेट नींबू पानी पीना बहुत अच्छा विकल्प होता है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि हाई यूरिक एसिड होने खाली पेट नींबू पानी पीने से इसे मैनेज करने में मदद मिलती है। नींबू पानी में साइट्रिक एसिड होता है। यह यूरिक एसिड को न्यूट्रिलाइज करने और किडनी के जरिए इसे स्रावित करने में मदद करता है।" विशेषज्ञ आगे बताते हैं कि हाई यूरिक एसिड में खाली पेट नींबू पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है, जो शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है।
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हाई यूरिक एसिड में खाली पेट नींबू पानी पीने के फायदे- Benefits Of Drinking Lemon Water In High Uric Acid In Hindi
शरीर का पीएच लेवल संतुलित होता है
जब हाई यूरिक एसिड के मरीज सुबह-सुबह खाली पेट नींबू पानी पीते हैं, तो इससे शरीर अधिक मात्रा में अल्कलाइन बनाता है। जब शरीर में अल्कलाइन अधिक मात्रा में बनता है, तो इससे शरीर का पीएच लेवल अपने आप संतुलित हो जाता है। साथ ही, इसकी वजह से हाई यूरिक एसिड का स्तर भी कम होने लगता है।
यूरिक एसिड न्यूट्रिलाइज होता है
हाई यूरिक एसिड के मरीज के लिए खाली पेट नींबू पानी पीना वाकई फायदेमंद होता है। ऐसा इसलिए भी कहा जा सकता है, क्योंकि जब इसके मरीज खाली पेट नींबू पानी पीते हैं, तो इसकी वजह से बॉडी में यूरिक एसिड न्यूट्रिलाइज होने लगता है। ऐसे में एसिड किडनी के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है। इस तरह, हाई यूरिक एसिड को संतुलित करने में मदद मिलती है।
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किडनी फंक्शन में सधार
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि जिन लोगों को हाई यूरिक एसिड की दिक्कत होती है, उनमें स्टोन होने का रिस्क भी बहुत ज्याद होती है। ऐसे में जब आप हाई यूरिक एसिड में सुबह उठकर खाली पेट नींबू पानी पीते हैं, तो इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड पेशाब में साइट्रेट को बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में शरीर का यूरिक एसिड किडनी के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है। इसका मतलब है कि किडनी फंक्शन में भी सुधार होने लगता है।
बॉडी हाइड्रेट रहती है
हाई यूरिक एसिड के मरीजों के लिए बहुत जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताकि बॉडी हाइड्रेट रहे। नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। खासकर, सुबह-सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर को पर्याप्त पानी मिलता है, जिससे पेशाब की फ्रिक्वेंसी बढ़ती है। इस तरह बॉडी के टॉक्सिंस भी बाहर निकल जाते हैं, जो कि हाई यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकती है।
FAQ
यूरिक एसिड में नींबू पानी कब पीना चाहिए?
यूरिक एसिड होने पर रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना चाहिए। इसके अलावा, लंच के बाद और शाम के समय भी नींबू पानी पी सकते हैं।क्या घी खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है?
घी खाने से यूरिक एसिड नहीं बढ़ता है। यूरिक एसिड ऐसी चीजों से बढ़ता है, जिसमें प्यूरिन की मात्रा ज्याद होती है। इसमें मांस, मछली और कुछ प्रकार की दालें शामिल हैं।यूरिक एसिड को ठीक करने का सबसे तेज तरीका क्या है?
यूरिक एसिड बढ़ने पर आपको सबसे पहले डॉक्टर के पास जाकर अपना ट्रीटमेंट करवाना चाहिए। इसके लक्षणों को मैनेज करने के लिए डाइट में सुधार करें। हेल्दी डाइट की मदद से यूरिक एसिड के स्तर को मैनेज किया जा सकता है।