क्या लिवर का मरीज सेब खा सकते हैं? एक्सपर्ट से जानें

Is Apple Good For Liver Problems In Hindi: लिवर शरीर के जरूरी अंगों में से एक है। इससे जुड़ी समस्याओं से पीड़ित लोगों को अपने स्वास्थ्य का खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। ऐस दौरान लोगों को खानपान का ध्यान रखने और हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फलों, सब्जियों और अन्य फूड्स का सेवन करने को कहा जाता है। ऐसे में अक्सर लोगों अलग-अलग फूड्स को लेकर सवाल पूछते हैं, जिसमें से एक है सेब, कि क्या लिवर की समस्या से पीड़ित मरीज सेब का सेवन कर सकते हैं? ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें कि क्या लिवर से जुड़ी समस्याओं में सेब को खाना सुरक्षित है? और इसके कारण किसी परेशानी का खतरा तो नहीं बढ़ता है?

क्या लिवर के मरीज सेब खा सकते हैं? - Can Liver Patients Eat Apples?

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना के अनुसार, लिवर की समस्या से पीड़ित लोग सेब खा सकते हैं। यह लिवर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसका सेवन करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है। जैसे कि लिवर की समस्या में सेब का सेवन डॉक्टर की सलाह पर और सीमित मात्रा में करें। वहीं, इसके सेवन करने से लिवर से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा, लिवर के स्वास्थ्य को अच्छा रखने के लिए डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करें।

सेब में मौजूद पोषक तत्व - Nutrients In Apples In Hindi

सेब में अच्छी मात्रा में फाइबर, विटामिन-सी, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण भी होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं, साथ ही, यह लिवर के लिए भी फायदेमंद है।

सेब खाने से लिवर को मिलने वाले फायदे - Benefits Of Eating Apples For The Liver In Hindi

लिवर को डिटॉक्स करे

सेब में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से लिवरो डिटॉक्स करने और इसके टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकलाने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

लिवर में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे बीमारियों से बचाव कर शरीर को स्वस्थ्य और हेल्दी रखने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

लिवर को रखे हेल्दी

सेब में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण लिवर के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से लिवर के कार्यों को बेहतर करने में मदद मिलती है, जो लिवर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।