World Brain Tumour Day: देश में लगातार बढ़ रहे हैं ब्रेन ट्यूमर के मामले, जानें इससे बचने के उपाय

World Brain Tumour Day 2024: देश में ब्रेन ट्यूमर के मामलों में लगातार बढ़ोत्तरी देखने को मिल रही हैं। देशभर में ब्रेन ट्यूमर के कुल मामलों में, 20 फीसदी बच्चे शामिल हैं। यानी ब्रेन ट्यूमर से सिर्फ युवा या बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि बच्चे भी प्रभावित हो रहे हैं। इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ कैंसर रजिस्ट्रीज के अनुसार ब्रेन ट्यूमर की वजह से देश में हर साल 24 हजार से अधिक लोग अपनी जान गवां रहे हैं। मतली, लगातार सिरदर्द और दौरे पड़ना, ब्रेन ट्यूमर के सबसे आम लक्षण माने जाते हैं। देश में ब्रेन ट्यूमर के केसेज बढ़ रहे हैं। यही वजह है कि लोगों में ब्रेन ट्यूमर के प्रति जागरूकता फैलाना बेहद जरूरी है। आपको बता दें कि लोगों को ब्रेन ट्यूमर के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से हर साल 8 जून को विश्व ब्रेन ट्यूमर दिवस मना जाता है। आइए, इस मौके पर सर गंगा राम हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट और न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. अंशु रोहतगी से जानते हैं ब्रेन ट्यूमर से बचने के तरीके-

छोटे बच्चों में क्यों बढ़ रहा है ब्रेन ट्यूमर का जोखिम?

डॉ.अंशु रोहतगी बताते हैं, ' छोटे बच्चों में भी ब्रेन ट्यूमर के मामले बढ़ते नजर आ रहे हैं। आपको बता दें कि छोटे बच्चों में ब्रेन ट्यूमर का सबसे मुख्य कारण, मोबाइल फोन का एक्सपोजर ज्यादा होना है। यानी फोन के ज्यादा इस्तेमाल से ब्रेन ट्यूमर का जोखिम बढ़ रहा है। दरअसल, फोन के एक्सपोजर से स्कल बोन (Skull Bone) कमजोर हो जाती है। इसकी वजह से फोन की रेडिएशन, ब्रेन को इफेक्ट करती है। इससे बीमारी के विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है।'

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ब्रेन ट्यूमर से बचने के लिए क्या करें?- How to Prevent from Brain Tumour in Hindi

डॉ.अंशु रोहतगी बताते हैं, 'ब्रेन ट्यूमर एक बेहद खतरनाक बीमारी है। इससे पीड़ित व्यक्ति का पूरा जीवन, संघर्ष करने में ही लग जाता है। हालांकि, कुछ हद तक इस बीमारी से बचा जा सकता है। लेकिन ब्रेन ट्यूमर से बचाव पूरी तरह से संभव नहीं है। सिर्फ कुछ उपायों को अपनाकर इसके जोखिम को कम किया जा सकता है।'

• 1. ब्रेन ट्यूमर से बचने के लिए धूम्रपान, तंबाकू या इससे बने उत्पादों के सेवन से पूरी तरह परहेज करना चाहिए। धूम्रपान में नाइट्रोकॉन होते हैं, जो ब्रेन ट्यूमर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यानी धूम्रपान न करने से, ब्रेन ट्यूमर को रोका जा सकता है।
• 2. ब्रेन ट्यूमर से बचाव के लिए शराब या एल्कोहल का सेवन करने से बचना चाहिए। शराब, ब्रेन ट्यूमर के विकसित होने की संभावना को काफी हद तक बढ़ा देता है। इसलिए अगर आप एल्कोहल लेते हैं, तो इससे आज से ही दूरी बना लें।
• 3. इस गंभीर बीमारी से बचने के लिए अच्छी डाइट लेना भी बहुत जरूरी होता है। आपको प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर डाइट लेनी चाहिए।
• 4. स्वस्थ रहने के लिए नियमित योग और एक्सरसाइज भी जरूर करना चाहिए। रोजाना योग करने से ब्रेन ट्यूमर के जोखिम को कम किया जा सकता है।
• 5. ब्रेन ट्यूमर के जोखिम को कम करने के लिए पूरी नींद लेनी चाहिए। इससे आपका स्ट्रेस और चिंता भी कम होगी।
• 6. ब्रेन ट्यूमर से बचने के लिए विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से बचना चाहिए। फोन एक्सपोजर, इसके जोखिम को बढ़ा सकता है।