सिंघाड़ा एक औषधीय वनस्पति के रूप में जाना जाता है, जो कई पोषण तत्वों से भरपूर है। बता दें, इसके अंदर भरपूर मात्रा में ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, सोडियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को तंदुरुस्त बना सकते हैं। वहीं इसके अंदर विटामिन बी, विटामिन ई, पोटेशियम और जिंक भी मौजूद होते हैं जो बालों को मजबूती देने के साथ-साथ त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए भी बेहद उपयोगी हैं। ऐसे में यदि चेहरे पर सिंघाड़े के आटे का इस्तेमाल किया जाए तो त्वचा की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। बता दें कि सिंघाड़े के आटे का इस्तेमाल आप फेस पैक के रूप में कर सकते हैं। अब सवाल यह है कि सिंघाड़े का फेस पैक कैसे तैयार किया जाए? आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए आप घर पर कैसे सिंघाड़े के आटे का फेस पैक तैयार कर सकते हैं। इसके लिए हमने श्री राम सिंह हॉस्पिटल एंड हार्ट इंस्टीट्यूट नई दिल्ली के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट और डायरेक्टर ऑफ स्किन लेजर सेंटर नोएडा डॉक्टर टी.ए राणा (Consultant Dermatologist Dr. T.A.Rana) से भी बात की है। पढ़ते हैं आगे...
1 - सिंघाड़े का आटा और वेजिटेबल ऑयल से बना फेस पैक
- इस फेस पैक को बनाने के लिए आपके पास सिंघाड़े के आटे के साथ-साथ वेजिटेबल ऑयल और एक गिलास गर्म पानी का होना जरूरी है।
- अब आप एक कटोरी में सिंघाड़े की आटा लें और उसमें गुनगुना पानी डालें।
- अब आप वेजिटेबल ऑयल का प्रयोग करें। वेजिटेबल ऑयल के रूप में आप ऑलिव ऑयल या बदाम के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- अब बने मिश्रण को कुछ सेकेंड के लिए ढककर रख दें।
- अब ब्रश के माध्यम से तकरीबन 30 मिनट तक पैक को अपने चेहरे पर लगाएं।
- हल्के हल्के हाथों से मसाज करें और 30 मिनट बाद मिश्रण को धो लें।
ऐसा करने से आपको अपनी त्वचा साफ नजर आएगी। साथ ही आपकी त्वचा मॉइश्चराइज भी हो जाएगी।
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2 - संतरे के छिलके और सिंघाड़े के आटे से बना फेस
- इस फेस पैक को बनाने के लिए आपके पास गुलाब की पंखुड़िया, संतरे के छिलके, शहद, दूध और सिंघाड़े का आटा होना जरूरी है।
- अब आप सबसे पहले गुलाब की पंखुड़ियां और संतरे के छिलकों को उबालें और बने मिश्रण का पानी छान लें।
- छने पानी में दूध और शहद समान मात्रा में मिलाएं।
- अब एक कटोरी में सिंघाड़े का आटा लें और उसमें गुलाब की पंखुड़ी, संतरे के छिलके, शहद और दूध से बना पानी का मिश्रण डालें।
- मिश्रण को कुछ सेकंड रखने के बाद त्वचा पर ब्रश के माध्यम से लगाएं।
- इसे 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें और उसके बाद त्वचा को अच्छे से धो लें।
इस फेस पैक के इस्तेमाल से न केवल त्वचा खिली खिली नजर आएगी बल्कि सनबर्न की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है।
3 - सिंघाड़े का आटा और हल्दी
- इस फैस पैक को बनाने के लिए आपके पास सिंघाड़े के आटे के साथ-साथ हल्दी का होना भी जरूरी है।
- अब एक कटोरी में सिंघाड़े का आटा और चुटकी भर हल्दी मिलाएं और उसमें पानी मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें।
- मिश्रण को चेहरे पर ब्रश के माध्यम से लगाएं। इसका प्रयोग आफ गर्दन कोहनी आदि पर भी कर सकते हैं।
- अब 20 मिनट तक इस मिश्रण को चेहरे पर लगे रहने दें।
- मिश्रण को सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें।
आटे और हल्दी से बना यह फेस पैक त्वचा में नई जान डाल सकता है।
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4 - शहद और सिंघाड़े के आटे से बना फेस पैक
- इस फेस पैक साथ को बनाने के लिए आपके पास दूध, शहद, गुलाब जल, सिंघाड़े का आटा होना जरूरी है।
- अब आप एक कटोरी में आटा लें और उसमें दूध मिलाएं। ध्यान रहे दूध कच्चा नहीं होना चाहिए।
- बने मिश्रण में गुलाब जल और एक चम्मच शहद मिलाएं और अच्छे से मिक्स करें।
- अब त्वचा पर तब तक इस मिश्रण को लगा छोड़ दें जब तक ये अच्छे से ना सूख जाए।
- उसके बाद त्वचा को हल्के हल्के हाथों से मसाज करते रहें।
ऐसा करने से आपकी स्किन ऑयल फ्री oil-free नजर आएगी। साथ ही आपकी स्किन स्मूथ भी हो जाएगी। जिन लोगों की स्किन ऑयली है तो वह इस फेस पैक को इस्तेमाल 2 हफ्ते में केवल एक बार कर सकते हैं।
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5 - मलाई और सिंघाड़े के आटे से बना फेस पैक
- इस पैक को बनाने के लिए आपके पास सिंघाड़े के आटे के साथ मलाई होनी भी जरूरी है। अगर आप चाहें तो थोड़ा कच्चा दूध भी अपने पास रख सकते हैं।
- अब आप एक कटोरी में सिंघाड़े का आटा, मलाई और कच्चे दूध को अच्छे से मिक्स करें।
- बनें मिश्रण को चेहरे पर 15 से 20 मिनट के लिए लगाएं।
- सूखने के बाद मिश्रण को साधारण पानी से धो लें।
इस फेस पैक से ना केवल त्वचा चमकदार नजर आएगी बल्कि इससे त्वचा का खोया हुआ निखार भी लौट आएगा।
सिंघाड़े के आटे से त्वचा को होने वाले फायदे
1 - यदि सिंघाड़े के आटे का पेस्ट त्वचा पर लगाया जाए तो सूजन की समस्या ठीक हो सकती है।
2 - सिंघाड़े के आटा पानी में घोलकर पिया जाए तो खसरा के रोग से फायदा मिल सकता है।
3 - सिंघाड़े के आटे के अंदर मौजूद मिनरल्स बॉडी को डिटॉक्स करते हैं और त्वचा को चमकदार बना सकते हैं।
4 - सिंघाड़े का आटा एक्ने की समस्या से राहत दिला सकता है।
5 - सिंघाड़े के आटे के उपयोग से एक्जिमा की समस्या को दूर किया जा सकता है।
6 - सिंघाड़े के आटे के उपयोग से त्वचा जवां-जवा नजर आ सकती है।
त्वचा को निखारा हुआ बनाने में सिंघाड़े का आटा बेहद उपयोगी है। लेकिन आपको बता दें कि यह बालों की कई समस्याओं को दूर करने में भी आपके काम आ सकता है।
नोट - ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि सिंघाड़े का आटा त्वचा को कई समस्याओं से दूर रख सकता है। लेकिन यदि आपको त्वचा संबंधित कोई भी गंभीर समस्या है तो सिंघाड़े का आटा इस्तेमाल करने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यदि आपको सिंघाड़े के आटे के उपयोग से किसी भी प्रकार की एलर्जी महसूस हो तो इसका इस्तेमाल अपनी त्वचा पर ना करें।