फिट और हेल्दी रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। लेकिन कुछ लोग बाजार से एक बार में ज्यादा फल ले आते हैं और फिर जब केले और चीकू जैसे फल ज्यादा पक जाते हैं तो इन्हें खाने के बजाए सड़ा हुआ समझकर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि केले और चीकू जैसे ज्यादा पके हुए फल भले ही स्वाद में सही न लगें लेकिन आपकी स्किन को बेहतर बनाने और बालों की क्वालिटी सुधारने में कारगर साबित हो सकते हैं। ज्यादा पके हुए फलों को आप स्क्रब, फेस मास्क और हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। इस लेख में अर्बन क्लैप के साथ काम कर रहीं ब्यूटीशियन आशू मैसी पके हुए फलों को चेहरे और बालों पर इस्तेमाल करने के तरीके बता रही हैं।
स्किन और बालों के लिए ज्यादा पके हुए फलों का इस्तेमाल कैसे करें? - How To Use Overripe Fruits For Skin And Hair
1. ज्यादा पके केले का इस्तेमाल - Use Of Overripe Bananas
पोटैशियम, विटामिन और मिनरल्स के साथ एंटी-एजिंग गुण के कारण पके हुए केले से चेहरे की रंगत निखारी जा सकती है। खासकर जिन लोगों की स्किन ड्राई और बेजान रहती है उनके लिए पके हुए केले से बने फेस मास्क बेहद लाभदायक साबित हो सकते हैं। इसके लिए पके हुए केले को मसलकर इसमें शहद और ताजा दही मिलाकर फेस मास्क का पेस्ट तैयार करें और फिर इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें। नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने से स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग नजर आएगी।
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पके हुए केले का इस्तेमाल बालों को सॉफ्ट और शाइनी बनाने के लिए भी किया जा सकता है। पके हुए केले को मैस करके इसमें दही मिलाएं और फिर स्कैल्प और बालों पर लगाएं। अगर आपके बाल ड्राई रहते हैं तो इस हेयर मास्क में 1 चम्मच बादाम का तेल जरूर मिलाएं। इस हेयर मास्क का नियमित उपयोग बालों को हेल्दी बना सकता है।
2. ज्यादा पके हुए चीकू का इस्तेमाल - Use Of Overripe Sapodilla
चीकू में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो त्वचा को हेल्दी बनाने में कारगर साबित हो सकते हैं। ज्यादा पके हुए चीकू में शहद मिलाकर आप फेस मास्क तैयार करें और फिर इसे चेहरे और गर्दन पर 10 मिनट के लिए लगाकर रखें। इस फेस मास्क के इस्तेमाल से न सिर्फ चेहरे की रंगत में निखार आता है बल्कि चेहरा ग्लोइंग भी होता है।
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पके हुए चीकू को हेयर मास्क की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए पके हुए चीकू को पीसकर पेस्ट तैयार करें और फिर इसमें 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी और दही मिलाकर हेयर मास्क तैयार करें। चीकू से बना ये हेयर मास्क बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। इसे बालों पर लगाने से बालों की जड़ें मजबूत हो सकती हैं। इसके अलावा जिन लोगों के बाल रूसी के कारण झड़ते हैं वे चीकू के पेस्ट में नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं। चीकू और नींबू के रस से बना हेयर मास्क बालों में 40 मिनट के लिए लगाकर रखें और फिर माइल्ड शैंपू के साथ साफ करें। बेहतर रिजल्ट के लिए इस हेयर मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में 2 बार जरूर करें।
पके हुए फलों का इस्तेमाल इन तरीकों से बालों और स्किन के लिए किया जा सकता है। लेकिन अगर आपको किसी प्रकार की स्किन या बालों से जुड़ी समस्याएं हैं तो डॉक्टर की सलाह पर ही घरेलू उपायों को आजमाएं।
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