नाक बंद होने पर आमतौर पर कई लोग नेजल स्प्रे का उपयोग करते है और इसका उपयोग देखने में बेहद आसान और सहज लगता है। कई लोग तो लंबे सम. से नेजल स्प्रे का उपयोग करते आ रहे है लेकिन फिर भी ज्यादातर लोग नेजल स्प्रे का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करते है। लोग इसे अपनी नाक से पास लाते है और दबाकर स्प्रे करते है। आपने ऐसा करते कई लोगों को देखा होगा लेकिन क्या आपको पता है कि नेजल स्प्रे करने का ये सही तरीका नहीं होता है। इससे स्प्रे करने के बाद भी समस्या से आराम नहीं मिलता है। साथ ही इससे सर्दी और फ्लू के लक्षण कम होने की जगह बढ़ सकते है और अन्य परेशानी भी हो सकती है। इस समस्या से बचने के लिए आपको नेजल स्प्रे करने के अपने तरीके और सही तरीके के बारे में अच्छे से समझ लेना चाहिए ताकि अगर आप गलत तरीके से नेजल स्प्रे कर रहे हो, तो उसे ठीक कर सके, जिससे आपको समस्या में आराम मिल सके।
नेजल स्प्रे करते समय न करें ये गलतियां
1. नेजल स्प्रे करते समय स्प्रे को आराम से सूंघने की बजाय हम तेजी से सांस खींचने की कोशिश करते है, जिसकी वजह आपके गले और नाक में अत्यधिक जलन होने लगती है।
2. साथ ही लोग कई बार तेजी से नाक के बाएं और दाएं ओर से स्प्रे कर लेते है। इससे दोनों ओर नाक में स्प्रे तो चला जाता है लेकिन आप इससे अच्छे से सूंघ नहीं पाते है और इस वजह से आपके नाक में जलन और गले में परेशानी हो सकती है।
3. इसके अलावा कई लोग तो सिर को ऊपर करके नेजल स्प्रे का इस्तेमाल करते है, तो कई लोग बेड पर सोते हुए इसका इस्तेमाल करने की कोशिश करते है। इससे दवा बाहर गिर सकती है या नाक के गलत भाग में जा सकती है।
4. गलत तरीके से नेजल स्प्रे करने से नाक से खून या पंप को भी बहुत तेजी से दबाने से बचने का प्रयास करें। साथ ही कुछ समय के लिए नेजल स्प्रे का प्रयोग बंद कर देना चाहिए।
5. स्प्रे करते समय हमेशा धीरे-धीरे सांस लेने का प्रयास करें। इससे आपको बंद नाक में आराम मिलता है।
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ऐसे करें नेजल स्प्रे का इस्तेमाल
1. नाक के मार्ग को साफ करने और बलगम को हटाने के लिए नाक को धीरे से फुलाएं।
2. नेजल स्प्रे को अच्छे से हिलाएं ताकि ये पूरी तरह से मिल जाए।
3. सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं और एक स्थिति में बैठ जाएं।
4. अपने हाथ में नेजल स्प्रे को बोतल लें और आधार को अपने अंगूठे और ऊपर वाले हिस्से को अपनी उंगलियों से पकड़ें।
5. नाक की एक तरफ स्प्रे बोतल की नोक डालें, दूसरे ओर नाक को अपने दूसरे हाथ से धीरे से बंद करें।
6. आराम करें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
7. अपनी उंगलियों से पंप को निचोड़ें और धीरे-धीरे सांस लें।
8. दवा की एक खुराक लेने के तुरंत बाद अपनी नाक बहने से बचें।
इस तरीके से दवा नाक के सभी हिस्सों में पहुंचकर बलगम या नाक बंद होने की समस्या में राहत दिलाती है।
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इन बातों का भी रखें ध्यान
1. अपने नेजल स्प्रे को कभी भी अन्य लोगों के साथ शेयर न करें क्योंकि इस तरह से संक्रमण आसानी से फैल सकता है।
2. नेज़ल स्प्रे तरल दवा है जो आसानी से दूषित हो सकती है। इसे स्टोर करने के लिए दी गई सलाह का पालन जरूर करें।
3. इसे बच्चों की पहुंच से दूर रखें और समय समाप्त हो जाने के बाद इसका इस्तेमाल न करें।
4. अगर नेजल स्प्रे से आपकी नाक में जलन, खुजली या खून आता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और इसका उपयोग तुरंत बंद कर दें।