How To Use Gua Sha in Hindi: पिछले वीकेंड मैं एक स्टोर पर कपड़े खरीदने गई, जहां मुझे ऑफर के तहत एक गुआ शा स्टोन मुफ्त मिला। इसे मैंने इटरनेट पर देखा था पर कभी इसका इस्तेमाल नहीं किया। आप भी मेरी तरह गुआ शा को और जानना चाहते हैं, तो लेख के अंत तक बने रहें। दरअसल खास चिकने पत्थर की मदद से चेहरे की मालिश करने के तरीके को गुआ शा मसाज कहते हैं। लोग इस मालिश का इस्तेमाल फेस लिफ्ट करने और चेहरे पर कसाव लाने के लिए करते हैं। गुआ शा पत्थर को फेस टूल की तरह इस्तेमाल किया जाता है। गुआ का अर्थ होता है स्क्रेप यानी कुरेदना और शा का मतलब होता है छोटा पत्थर। आजकल यह मसाज सोशल मीडिया पर काफी ट्रेंड कर रही है। सोशल मीडिया पर कई इंफ्लुएंसर्स इस तकनीक का इस्तेमाल करने के बाद अपने रिव्यू शेयर कर रहे हैं। चलिए हम भी जानते हैं इस मालिश को करने का सही तरीका और फायदे।
गुआ शा मालिश के फायदे- Gua Sha Face Massage Benefits
- गुआ शा मालिश की मदद से चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
- गुआ शा मालिश करने से चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है। चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है।
- फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है।
- इस तकनीक की मदद से त्वचा में कसाव आता है।
- चेहरे पर आई सूजन (Face Swelling in Hindi) को कम करने के लिए यह तकनीक फायदेमंद मानी जाती है।
- चेहरे की थकान, एक्ने की समस्या दूर करने के लिए भी यह मालिश लाभदायक मानी जाती है।
चेहरे की मालिश के लिए गुआ शा का इस्तेमाल कैसे करें?- How To Use Gua Sha Stone
अगर आप भी गुआ शा का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो इन स्टेप्स को फॉलो करें-
- अपने चेहरे को साफ कर लें।
- सबसे पहले चेहरे पर फेशियल ऑयल की 4 से 5 बूंदें डालें।
- गुआ शा को मजबूती से पकड़ें। सपाट हिस्सा, त्वचा पर टिका होना चाहिए।
- अब गुआ शा स्टोन को हल्का टेढ़ा करने के बाद अंदर से बाहर की ओर मालिश करें।
- अंदर से बाहर की ओर मालिश करते हुए अंडर आई, गाल, माथा, जबड़े, चिन एरिया को कवर करना है।
- गुआ शा मालिश की शुरुआत गर्दन के हिस्से से करें।
- इसके बाद ठुड्डी पर मलें। फिर जॉलाइन की मालिश करें।
- टूल के ऊपरी हिस्से से गालों की मालिश करें।
- इसके बाद स्टोन के छोटे गोल सिरे से अंडर आई एरिया की मालिश करें।
गुआ शा मालिश से पहले इन बातों का ख्याल रखें- Gua Sha Facial Massage
- गुआ शा स्टोन को इस्तेमाल से पहले अच्छी तरह से साफ कर लें।
- गुआ शा स्टोन को कुछ घंटों के लिए फ्रिज में ठंडा होने के लिए भी छाेड़ सकते हैं।
- गुआ शा से चेहरे की मालिश कर रहे हैं, तो हफ्ते में 3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
- ऐसा माना जाता है कि सोने से पहले गुआ शा मालिश करना ज्यादा फायदेमंद होता है।
- गुआ शा स्टोन को चेहरे की त्वचा पर रगड़ने या जोर देने से बचें।
- ध्यान रहे कि स्टोन, त्वचा पर फ्लैट होना चाहिए।
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गुआ शा तकनीक का प्रयोग कब न करें?- When To Avoid Gua Sha Massage
- अगर चेहरे पर चोट लगी है या सर्जरी कराई है, तो इस प्रक्रिया का प्रयोग न करें।
- त्वचा छिलने, जलने, एक्ने या इन्फेक्शन की स्थिति में भी गुआ शा मालिश नहीं करना चाहिए।
- ज्यादा दबाव देने पर गुआ शा लाल चकत्ते या निशान छोड़ सकता है इसलिए हल्के हाथ से इसका इस्तेमाल करें।
- गुआ शा तकनीक को आजमाने के लिए लाइसेंस्ड प्रैक्टिशनर से सलाह लेनी चाहिए।
ऊपर बताए आसान तरीके की मदद से गुआ शा मसाज कर सकते हैं। यह जानकारी पसंद आई हो, तो शेयर करना न भूलें।