फैटी लिवर को नेचुरली ठीक कैसे करें? डॉक्टर से जानें

How To Reverse Fatty Liver Naturally In Hindi: आज के समय में ज्यादातर लोग फैटी लिवर की समस्या से परेशान रहते हैं। लिवर शरीर को डिटॉक्स कर टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक है। यह समस्या न सिर्फ अल्कोहल पीने वाले लोगों को होती है, बल्की यह बाकी लोगों को भी नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) की हो सकती हैं। इस स्थिति में लोगों को लिवर पर फैट जमा होने लगता है, जिसके कारण लोगों को भूख न लगने, थकान होने, कमजोरी होने, कब्ज और ब्लोटिंग होने जैसी स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज की समस्या से राहत और इसके नेचुरल तरीके से ठीक करने के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है। ऐसे में आइए मेट्रो अस्पताल के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, हेपेटोलॉजिस्ट और मोटापा विशेषज्ञ एमडी, डीएम (आईएलबीएस), डॉ. राकेश कुमार जगदीश (Dr Rakesh Kumar Jagdish, MD, DM(ILBS), AASLD Awardee , Gastroenterologist, Hepatologist, and Obesity Specialist) से जानें फैटी लिवर की समस्या को नेचुरली रिवर्स कैसे करें?

फैटी लिवर को नेचुरली ठीक करने के उपाय - Ways To Cure Fatty Liver Naturally In Hindi

डॉ. राकेश के अनुसार, फैटी लिवर की समस्या एक आम समस्या है। यह समस्या अधिक मीठी ड्रिंक्स, अधिक कार्ब्स, शुगरी स्नैक्स, अधिक तला-भूना या ओवरईटिंग करने के कारण लोगों को फैटी लिवर की समस्या होती है। इससे राहत के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और नियमित एक्सरसाइज को करना बेहद जरूरी है।

कार्ब्स खाने से बचें

फैटी लिवर की समस्या से राहत और इसको ठीक करने के लिए शुगरी ड्रिंक्स और अन्य रिफाइंड कार्ब्स को खाने से बचें। इससे लिवर पर दबाव पड़ता है, जो लिवर से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

लिवर को डिटॉक्स करें

फैटी लिवर की समस्या से राहत के लिए लिवर को डिटॉक्स करना जरूरी है। इससे लिवर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए हर्बल टी का सेवन करें। इससे स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ मिलते हैं।

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