How To Stop Skin Breaking Out In Humid Weather In Hindi: उमस भरे मौसम में अक्सर लोग त्वचा से जुड़ी किसी न किसी समस्या से परेशान रहते हैं। इस दौरान वातावरण में अधिक नमी होने के कारण अधिक पसीना आने, त्वचा में तेल का ज्यादा उत्पादन होने और पॉल्यूशन के कारण स्किन में पोर्स के बंद हो जाते हैं, जिसके कारण लोगों को पिंपल्स और एक्ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में स्किन को साफ और हेल्दी बनाए रखने के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है, जिससे त्वचा में खुजली होने, दाग-धब्बे होने, गंदगी जमा होने, स्किन के ऑयल को बैलेंस करने और मुंहासों की समस्या से राहत देने में मदद मिल सके। ऐसे में आइए नई दिल्ली में स्थित एलांटिस हेल्थकेयर की एमबीबीएस और एमडी त्वचा रोग विशेषज्ञ _ एस्थेटिक फिजिशियन डॉ. चांदनी जैन गुप्ता (Dr. Chandani Jain Gupta, MBBS & MD Dermatologist _ Aesthetic Physician, Elantis Healthcare, New Delhi) से जानें उमस और पसीने के कारण होने वाली मुंहासों की समस्या से राहत देने, स्किन से जुड़ी अन्य समस्याओं से बचाव करने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए क्या करें?
उमस में स्किन को हेल्दी रखने के लिए क्या करें? - What To Do To Keep The Skin Healthy In Humidity?
त्वचा को दिन में दो बार साफ करें
उमस भरे मौसम में स्किन को हेल्दी बनाए रखने और मुंहासों जैसी समस्याओं से बचाव करने के लिए त्वचा को नियमित रूप से चेहरे को सुबह और शाम को अपना चेहरा साफ करें। इससे स्किन को ऑयल फ्री बनाने, स्किन को सॉफ्ट बनाने, हेल्दी बनाने त्वचा के एक्स्ट्रा तेल को हटाने में मदद मिलती है, जो पोर्स के बंद होने का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, त्वचा को ब्रेआउट से बचने के लिए पसीना आने पर चेहरे को धोएं।
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हल्के मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल
अक्सर लोगों का मानना है कि नमी भरे मौसम में भी स्किन को मॉइस्चराइज करने की जरूरत नहीं होती है, लेकिन ऐसा नहीं है, नमी के मौसम में भी त्वचा को मॉइस्चर की जरूरत होती है। ऐसे में रोम छिद्रों को बंद किए बिना स्किन को बैलेंस रखने के लिए नॉन-कॉमेडोजेनिक और जेल-आधारित मॉइस्चराइजर (Gel-Based Moisturizer) को चुनें।
चेहरे को बार-बार छूने से बचें
अक्सर लोगों को चेहरे को बार-बार न छूने की सलाह दी जाती है। पसीने या गंदे हाथों को बार-बार और लगातार चेहरे को छूने से बैक्टीरिया फैल सकते हैं, जिसके कारण त्वचा पर मुंहासों के बढ़ने और स्किन से जुड़ी अन्य समस्याओं को बढ़ावा मिल सकता है, जो त्वचा के लिए नुकसानदायक है।
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सही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
त्वचा का यूवी किरणों से बचाव करने, स्किन को हेल्दी और यंग बनाए रखने के लिए अक्सर लोगों को नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है। इससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं से भी बचाव करने में मदद मिलती है। ऐसे में इसके लिए पानी पर आधारित (Water-Based) और नॉन-ग्रीसी (Non-Greasy) को चुनें, जो पोर्स को बंद न करे।
बालों और हेडगियर साफ को साफ रखें
उमस भरे मौसम में मुंहासों और त्वचा से जुड़ी समस्या से बचने के लिए ऑयली बालों या गंदे हेडगियर मास्क और टोपी जो माथे पर मुंहासों को बढ़ावा दे सकती है और त्वचा से जुड़ी समस्याओं को बढ़ावा दे सकती है, इनको साफ रखें और चेहरे से दूर रखें।
निष्कर्ष
उमस और पसीने के कारण अक्सर लोगों को मुंहासों की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इससे राहत और बचाव के लिए चेहरे को नियमित रूप से चेहरे को 2 बार धोएं, बालों और हेडगियर को साफ रखें, सही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, चेहरे को बार-बार छूने से बचें और स्किन को मॉइस्चराइज करने के लिए हल्के मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। इससे स्किन को मुंहासों से बचाने के साथ-साथ स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और यंग बनाए रखने और स्किन से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है। त्वचा पर अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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FAQ
त्वचा में कौन-कौन सी बीमारी होती है?
उमस भरे मौसम में लोगों को मुंहासे, पिंपल्स, घमौरी, खुजली, दाद, खाज, सफेद दाग, त्वचा के चिपचिपा होने, स्किन के बेजान होने, त्वचा में गंदगी के जमा होने और फोड़े जैसी त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।त्वचा खराब होने के क्या कारण हैं?
लोगों को त्वचा से जुड़ी समस्याएं ठंडी और सूखी हवा के होने, धूल-मिट्टी, प्रदूषण, त्वचा पर गंदगी जमा होने, अनहेल्दी खानपान, अधिक स्ट्रेस में रहने, फिजिकल एक्टिविटीज की कमी होने, पर्याप्त नींद न लेने, एलर्जी, बढ़ती उम्र या स्वास्थ्य से जुड़ी किसी समस्या के कारण लोगों को त्वचा के खराब होने की समस्या हो सकती है।रोज स्किन की केयर कैसे करें?
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए नियमित रूप से चेहरे को 2 बार धोएं, सोने से पहले चेहरे को अच्छे से साफ करें, त्वचा के डेड सेल्स और गंदगी को साफ करने के लिए हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, स्किन को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। इससे स्किन हेल्दी रहती है।
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