Cracked Heel Treatment At Home: गर्मियों में नमी की कमी के कारण त्वचा रूखी और खुरदुरी हो जाती है। एड़ियों की त्वचा, गर्मियों में ज्यादा प्रभावित होती है। लगातार चलने से और पैरों का ख्याल न रखने से एड़ियां फटने लगती हैं। एड़ियां फटने के कारण चलने में दर्द महसूस होता है। कई बार तो एड़ियों से ब्लीडिंग भी होने लगती है। फटी एड़ियां आपके पैरों की खूबसूरती खराब कर सकती है। एड़ियों को खूबसूरत और मुलायम बनाने के लिए कुछ आसान तरीकों की मदद ले सकते हैं। इन उपायों के बारे में आगे विस्तार से जानेंगे।
1. फटी एड़ियों को कोमल बनाने के तरीके
- फटी एड़ियों को कोमल बनाने के लिए, गुनगुने पानी में सिरके को मिलाकर पैरों को डुबोकर रखें। फिर स्पंज से त्वचा को साफ कर लें। इससे डेड स्किन सेल्स निकल जाएंगे।
- सरसों के तेल से एड़ियों की मालिश करें और रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह एड़ियों में बेहतर फर्क देख सकेंगे।
- पेट्रोलियम जेली की पतली परत पैरों पर लगाकर छोड़ दें। इससे एड़ियां सॉफ्ट बनती हैं।
- खुरदुरी एड़ियों का इलाज करने के लिए ऑलिव ऑयल, कोकोनट ऑयल, बादाम के तेल आदि को मॉश्चराइजर की तरह लगा सकते हैं।
- रातभर एड़ियों पर ग्लिसरीन लगाकर छोड़ दें। सुबह पैर धो लें। एड़ियां मुलायम नजर आएंगी।
2. फटी एड़ियों पर हफ्ते में एक बार लगाएं ये पैक
खुरदुरी और ड्राई एड़ियों को खूबसूरत और मुलायम बनाने के लिए उसे हफ्ते में एक दिन स्पेशल ट्रीटमेंट दें। चेहरे की तरह एड़ियों को भी खास पैक की जरूरत होती है ताकि एड़ियों की त्वचा को पर्याप्त नमी मिल सके। फटी एड़ियों पर नीम और शहद का पैक लगा सकते हैं। शहद और नीम का मिश्रण एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल है। इससे फटी एड़ियां संक्रमण से बचती हैं। इसके अलावा दूध और शहद, नींबू और नमक, दूध और पपीता आदि पैक्स भी एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए लगा सकते हैं। इन पैक्स को हफ्ते में 2 से 3 बार भी अप्लाई कर सकते हैं।
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3. पैरों में हर दिन मॉइश्चराइजर लगाएं
हम चेहरे को तो मॉइश्चराइज करते हैं लेकिन पैरों की त्वचा को ऐसे ही छोड़ देते हैं। जबकि पूरे दिन आप एड़ियों के सहारे चलते हैं। एड़ियों को मुलायम रखने के लिए हर दिन पैर और एड़ियों में मॉइश्चराइजर लगाएं। मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन लगाने के बाद एड़ियों को हल्की मसाज दें। लोशन या क्रीम की जगह एलोवेरा जेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। एड़ियों पर बेबी ऑयल लगाकर भी मालिश कर सकते हैं।
4. एड़ियों को स्क्रब करना न भूलें
हफ्ते में एक बार एड़ियों को स्क्रब करना न भूलें। स्क्रब करने से डेड स्किन सेल्स निकल जाते हैं और त्वचा मुलायम बनती है। स्क्रब के लिए कॉफी, नींबू, चीनी और शहद को मिलाकर मिश्रण तैयार करें। इस मिश्रण को पैर और एड़ियों पर लगाकर 5 मिनट तक हल्के हाथ से गोल आकार देते हुए मालिश करें। फिर साफ पानी से एड़ियों को धो लें और क्रीम लगा लें।
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5. एड़ियों को साफ रखने के टिप्स
- जूते-मोजे उतारने के बाद, पैर और एड़ियों को माइल्ड क्लींजर और पानी से हर दिन साफ करें।
- जितनी बार सैंडिल या जूते पहनकर घर लौटें, उतनी बार एड़ियों को साफ करना न भूलें।
- नहाते समय एड़ियों को प्यूबिक स्टोन की मदद से हल्के हाथ से रगड़कर साफ करें।
- धूल और प्रदूषण वाली जगह पर जाने से पहले, एड़ियों को कॉटन मोजों से कवर कर लें।
ऊपर बताए आसान टिप्स को फॉलो करेंगे, तो एड़ियां सुंदर और मुलायम नजर आएंगी। लेख पसंद आया हो, तो शेयर करना न भूलें।
