भांग के बीज (Hemp Seed) खाने से सेहत को मिलते हैं कई जबरदस्त फायदे, एक्सपर्ट से जानें खाने का सही तरीका

भांग शब्द सुनकर अधिकांश लोगों के मन में एक नशीले पदार्थ की छवि बन जाती है। भांग सुनने में भले ही थोड़ा अटपटा लगे, लेकिन यह सेहत के लिए कई तरीकों से लाभकारी होता है। इसे खाने से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहने के साथ ही अनिद्रा की समस्या भी दूर होती है। हालांकि, कुछ मामलों में इसे खाने या फिर ज्यादा खाना सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। बहुत से लोगों को इसे खाने के सही तरीके के बारे में नहीं पता है। आइये हेल्थ कोच दिगविजय सिंह से जानते हैं इसे खाने के तरीके के बारे में। 

भांग के बीज खाने के फायदे 

• भांग के बीज खाना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होते हैं। 
• इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होने के साथ ही साथ हाई बीपी से भी राहत मिलती है। 
• भांग के बीज खाने से हार्ट से जुड़ी समस्याएं होने की आशंका कम होती है। 
• अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो भी हेम्प सीड्स को खा सकते हैं। 
• इसमें फाइबर की मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मददगार होते हैं। 
• यह आपकी मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने में भी मददगार होते हैं। 

 

 

 

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भांग के बीज खाने का सही तरीका 

• भांग के बीज को आप कई तरीकों से खा सकते हैं। 
• भांग के बीज को आप सब्जी में डालकर खा सकते हैं। 
• इन बीजों को आप चटनी या फिर स्मूदी में डालकर खा सकते हैं। स्मूदी बनाकर उसमें उपर से यह बीज डालें। 
• भांग के बीज को खाने के लिए आप इन बीजों को रोटी में डालकर भी खा सकते हैं। 

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किसे नहीं खाने चाहिए भांग के बीज? 

• कुछ लोगों को भांग के बीज के सेवन से परहेज करना चाहिए। 
• अगर आप प्रेग्नेंट महिला हैं तो ऐसे में इन सीड्स को खाने से बचें। 
• अगर आप पेट से जुड़ी समस्या से परेशन हैं तो ऐसे में इन बीजों को खाने से बचें। 
• अगर आपके गले में समस्या है तो ऐसे में इन बीजों को न खाएं।