Face Steaming: चेहरे पर गर्म पानी से भाप लेने की प्रक्रिया को फेशियल स्टीमिंग कहते हैं। भाप लेने से चेहरे की गंदगी हटती है और त्वचा साफ होती है। चेहरे को भाप देने से त्वचा मुलायम बनती है। बंद हो चुके पोर्स खुलते हैं। भाप लेने से त्वचा को हाइड्रेशन मिलता है। भाप की मदद से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इससे त्वचा को ज्यादा ऑक्सीजन मिलती है और स्किन हेल्दी रहती है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ आंचल पंथ की मानें, तो स्टीम लेने से ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स की समस्या दूर होती है, लेकिन स्टीम लेने से एक्ने, फाइन लाइन्स या झुर्रियों की समस्या कम नहीं होती। यह केवल एक मिथक है। लोग चेहरे को भाप दे तो देते हैं लेकिन उन्हें पता नहीं होता कि इसका सही तरीका क्या है। गलत तरीके से स्टीम करेंगे, तो चेहरे की त्वचा डैमेज हो सकती है। ज्यादा देर स्टीम करने से चेहरे पर रूखापन नजर आने लगता है। चलिए आपको बताते हैं कब और कितनी देर चेहरे को भाप देना चाहिए।
चेहरे पर कब और कितनी देर भाप करना चाहिए?- How Long and Often You Should Do Steaming
- महीने में 2 से 3 बार से ज्यादा चेहरे को स्टीम नहीं करना चाहिए।
- आप 5 से 10 मिनट के लिए चेहरे को भाप दे सकते हैं।
- रोज स्टीम लेने से बचना चाहिए। इससे त्वचा के छिद्र खुले रह जाएंगे।
- स्टीम लेने के बाद चेहरे को मॉइश्चराइज करना न भूलें।
- अगर आपकी त्वचा सेंसिटिव, एक्ने से भरी या ड्राई है, तो स्टीम न लें।
- एक्जिमा, मेलास्मा और रोजेशिया जैसे त्वचा रोग हैं, तो स्टीम नहीं लेना चाहिए।
चेहरे को भाप देने का तरीका- How To Take Facial Steam
- फेशियल स्टीमिंग करने के लिए आपको एक बाउल गर्म पानी और एक तौलिए की जरूरत होगी।
- सबसे पहले अपने चेहरे को साफ कर लें।
- अब गर्म पानी में अपने फेस टाइप के मुताबिक कोई एसेंशियल ऑयल चुनें और उसकी कुछ बूंदें भाप वाले पानी में मिलाएं।
- सिर के ऊपर तौलिए ओढ़ लें ताकि स्टीम केवल आपके चेहरे पर जाए।
- अब चेहरे को गर्म पानी के ऊपर झुकाएं।
- 5 से 10 मिनट तक भाप लें और आंखों को बंद रखकर गहरी सांस लें।
- चेहरे को स्टीम देते वक्त पानी के ज्यादा नजदीक न लेकर जाएं, इससे चेहरे पर जलन हो सकती है।
- चेहरे को स्टीम देने के बाद मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
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चेहरे पर भाप लेने के फायदे- Face Steam Benefits in Hindi
- ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स कम होते हैं। स्टीम के बाद स्क्रब करने से इनसे छुटकारा मिलता है।
- भाप लेने पर चेहरे से पसीना निकलने लगता है। इससे स्किन पोर्स खुल जाते हैं और डेड सेल्स बाहर निकलते हैं।
- भाप लेने से चेहरे में ज्यादा ऑक्सीजन व न्यूट्रिएंट्स पहुंचते हैं और चेहरा ग्लो करता है।
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चेहरे पर भाप लेने के नुकसान- Facial Steaming Side Effects
- स्टीम लेने से चेहरे पर मौजूद नेचुरल ऑयल कम हो सकता है।
- भाप के कारण रक्त वाहिकाएं फैलती हैं जिससे त्वचा में रेडनेस नजर आ सकती है।
सही ढंग से फेस स्टीम करेंगे, तो त्वचा मुलायम और साफ बनी रहेगी। उम्मीद करते हैं आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इसे शेयर करना न भूलें।
image credit: maed, bebeautiful-in