बदलते मौसम में त्वचा का ख्याल रखने के साथ ही जरूरी हैं कि आप अपने होंठ का भी ख्याल रखें। फटे हुए होंठ दिखने में बहुत ही खराब लगते हैं। इससे बचने के लिए लोग अक्सर तरह-तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं जिससे की उनके होंठ हमेशा स्वस्थ रहे।
त्वचा और चेहरे के साथ-साथ अच्छे होंठ दिखना भी बहुत जरूरी है। फटे हुए होंठ सिर्फ आपको तकलीफ ही नहीं देते बल्कि ये आपकी चेहरे की मुस्कान को भी छीन लेते हैं। वैसे तो मार्केट में कई होंठ पर लगाने वाली लिप बाम का इस्तेमाल करते हैं या फिर घरेलू तरीकों को भी अपनाते हैं जिससे उनके होंठ हमेशा स्वस्थ और सुंदर दिखे।
क्यों फटते हैं होंठ
खासकर सर्दी के मौसम में लोगों को इस परेशानी का सामना ज्यादा करना पड़ता है। सर्दी के मौसम में ठंडी हवाएं चलनी शुरू हो जाती है, जिसके कारण त्वचा और होंठ दोनों में ही नमी कम हो जाती है। जिसकी वजह से होंठ फटने लगते हैं। इसके साथ ही सर्दियों में स्वस्थ खान-पान ना लेने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, जिसकी वजह से भी आपके होंठ फटने शुरू हो जाते हैं।
सर्दियों के मौसम में आपको अपनी त्वचा के साथ-साथ होंठ का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मार्केट में मौजूद कुछ लिप बाम में कई तरह के केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है जो आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होते हैं। लिप बाम में कैंसर की बीमारी का खतरा बढ़ाने वाले तत्व होते हैं। जिनसे आपको अपना बचाव करना बेहद ही जरूरी है। हम आपको बताएंगे कि आपको अपने होंठों का ख्याल कैसे रखना चाहिए या क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए।
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ऐसे करें होंठों की देखभाल
पानी ज्यादा पिएं
आपके होंठ तब फटते हैं जब उनमें सूखापन आने लगता है, अगर आप उनमें सही तरह से नमी बना कर रखेंगे तो आपके होंठ हमेशा स्वस्थ रहेंगे। इसके लिए आपको ज्यादा मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। अक्सर सर्दियों में लोग पानी कम पीते हैं जिसकी वजह से उनके शरीर में नमी आने लगती है। अगर आप सही मात्रा में पानी पिएंगे तो इससे आपके शरीर में सही मात्रा में नमी रहेगी और आपके होंठ भी नहीं फटेंगे।
मछली खाएं
मछली का सेवन करने से आपके शरीर में ओमेगा-3 फैट्टी एसिड की कमी को पूरा करता है जो आपकी त्वचा को हाईड्रेट करता है। अगर आप मछली खाना पसंद नहीं करते तो आप इसके लिए मछली के तेल के कैप्सूल भी ले सकते हैं जो आपके शरीर में उतना ही असर करेगी जितना मछली के खाने पर होता है।
ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें
बढ़ते प्रदूषण को लेकर आजकल ज्यादातर लोग ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर रहे हैं जो हवा को बेहतर करता है साथ ही हवा में नमी बनाने का भी काम करता है। आप अपने शरीर में नमी बनाने के लिए घर पर ह्यूमिडिफायर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जब आपके शरीर में नमी रहेगी तो इससे आपके होंठ भी स्वस्थ रहेंगे।
घरेलू चीजें अपनाएं
अगर आप अपने होंठों को रूखेपन से बचाना चाहते हैं तो इसके लिए ाप घरेलू तरीकों को भी अपना सकते हैं। आप अपने होंठों के लिए घी, बादाम का तेल या फिर जोजोबा ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ ही आप अपने शरीर में सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करें जिससे की आपके शरीर में किसी भी तरह के पोषण की कमी ना रहे।
अगर आप लिप बाम का इस्तेमाल करना भी चाहते हैं तो डॉक्टर से इस बारे में सलाह ले सकते हैं। डॉक्टर आपको बेहतर लिप बाम की सलाह दे सकते हैं जिससे आपकी सेहत को किसी तरह की हानि ना हो।
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ये चीजें ना करें
बार-बार जीभ ना लगाएं
कई लोगों की आदत होती है कि वो बार-बार अपनी जीभ होंठ पर लगाते रहते हैं। लेकिन क्या आपको पता है आपका बार-बार जीभ लगाना ही आपके होंठ के लिए नुकसानदायक होता है और होंठ के फटने का कारण बनता है। आपको बता दें कि होठ पर जीभ से बार-बार गिला करने से देर बाद ही फिर से होंठ सूखने लगती है। जिसके बाद हम फिर से जीभ लगाने लगते हैं। इससे ये समस्या कम नहीं होती बल्कि और ज्यादा हो जाती है।
ज्यादा देर तक लिपस्टिक लगाए रखना
पार्टियों में या फिर ऑफिस टाइमिंग में अक्सर महिलाएं लिपस्टिक लगाकर रखती है जिसकी वजह से होंठ खराब होने लगते हैं। आप कोशिश करें कि ज्यादा देर तक लिपस्टिक का इस्तेमाल ना करें।
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