How Friendship Affects Health: आपने सुना होगा कि इंसान एक सामाजिक प्राणी है। यानी वह अकेला नहीं रह सकता। उसे सुख-दुख बांटने के लिए दूसरे व्यक्ति का साथ चाहिए होता है। साथ निभाने के लिए दोस्ती से बेहतरीन कोई और रिश्ता नहीं होता। दोस्ती में आप बिना झिझक, अपनी बात को खुलकर रख सकते हैं। दोस्त आपको किसी बात पर जज नहीं करते और न ही वह आपसे चिड़ते हैं। एक अच्छा दोस्त बस अच्छे और बुरे वक्त में साथ निभाता है। इसलिए दोस्ती के रिश्ते को अन्य रिश्तों के मुकाबले, खास माना जाता है। दोस्ती केवल एक रिश्ता नहीं है, बल्की जीवर भर का साथ है। इसलिए दोस्ती का सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है। मुझे याद है जब मेरे पड़ोसी शहर से दूर जाकर बस गए थे, तो उस घर के बेटे का एक दोस्त कॉलोनी में उसे याद करके उदास हुआ करता था, इससे उसकी पढ़ाई और मानसिक स्थिति पर भी बुरा असर पड़ने लगा था। दोस्तों का साथ अच्छा लगता है, तो वहीं उनसे बनी दूर मन को परेशान भी करती है। इस लेख में हम जानेंगे कि आखिर दोस्ती का क्या असर सेहत पर पड़ता है। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के बोधिट्री इंडिया सेंटर की काउन्सलिंग साइकोलॉजिस्ट डॉ नेहा आनंद से बात की।
दोस्ती और शारीरिक सेहत- Friendship And Physical Health
दोस्त की आदतों का सीधा असर हम पर पड़ता है। जिन लोगों के साथ हम ज्यादा समय बिताते हैं, उनकी अच्छी-बुरी आदतें हमारे अंदर नजर आने लगती हैं। अगर आपका दोस्त हेल्दी आदतें फॉलो करता है, तो यह संभव है कि आपके अंदर भी अच्छी आदतें आ सकती हैं। इसके विपरीत, अगर आपके दोस्त में कोई खराब आदतें हैं, तो आपके अंदर भी वे आदतें आ सकती हैं। उदाहरण के लिए बच्चे, दोस्तों के बहकावे में आकर एल्कोहल का सेवन करने लगते हैं। इससे उनकी मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
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दोस्ती और मानसिक सेहत- Friendship And Mental Health
दोस्ती का शारीरिक ही नहीं, बल्की मानसिक सेहत पर भी गहरा असर पड़ सकता है। अगर आपका दोस्त आपसे नाराज है या वह दुखी है, तो यह संभव है कि आपको भी तनाव महसूस होगा। वहीं अगर वह खुश है, तो यह संभव है कि आप भी अच्छा महसूस करेंगे। तनाव या डिप्रेशन महसूस करने वाले लोगों के लिए दोस्ती, अहम भूमिका निभाती है। दोस्ती के साथ व्यक्ति तनाव से बाहर आ सकता है। सेल्फ-कॉन्फिडेंस को बूस्ट करने के लिए भी दोस्ती फायदेमंद मानी जाती है। अगर आप अपने निजी जीवन में किसी बुरे समय से गुजर रहे हैं, तो दोस्ती के साथ आप उससे बाहर निकल सकते हैं।
दोस्त के साथ आप हंस सकते हैं, उसके सामने रो सकते हैं और अपनी बातों को शेयर कर सकते हैं। इसलिए अच्छी सेहत के लिए दोस्त होने जरूरी हैं।
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