जिस तरह के लोगों के साथ हम रहते हैं उनके ही अच्छे या बुरे गुण हमारे अंदर भी आ जाते हैं और फिर इंसान को सोशल एनीमल भी कहा जाता है जिसका मतलब है हम अकेले नहीं रह सकते, हमें हर समय किसी न किसी का साथ चाहिए होता है तो क्यों न साथ के लिए किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जो न सिर्फ आपका अकेलापन दूर करे बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी अच्छा रखे। इस लेख में हम ऐसे ही 5 तरह के लोगों के बारे में चर्चा करेंगे जिनके साथ रहने से आपका मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा और आप खुश भी रहेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के बोधिट्री इंडिया सेंटर की काउन्सलिंग साइकोलॉजिस्ट डॉ नेहा आनंद से बात की।
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1. जो दु:ख में साथ निभाए (One who is also there with you)
एक ऐसा दोस्त बनाएं जो दु:ख में आपका साथ निभाए। ऐसे दोस्त आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होंगे क्योंकि दु:ख या शोक में अकेले रहने से या अकेलेपन से मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। आपको दु:ख में एक ऐसे दोस्त की जरूरत होगी जो न सिर्फ आपको समझे बल्कि आपकी तकलीफ में आपको सही रास्ता दिखाए। ऐसे दोस्त का चुनाव मुश्किल होगा पर बुरे वक्त में सही फैसले की ओर ले जाने वाला दोस्त ही एक अच्छे व्यक्ति की पहचान है।
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2. जो आपके अंदर की कला को पहचाने (One who recognize your talent)
दोस्त बनाने के बाद आप इस बात पर भी गौर करें कि आपका दोस्त केवल अपनी तारीफ करता है या आपके गुणों को भी पहचानता है। एक अच्छा दोस्त आपके अंदर की कला को पहचानकर आपको उस काम के प्रति लगन रखने के लिए प्रेरित करेगा। दोस्तों से आप मन खोलकर बातें करते हैं इसलिए ये मुमकिन है कि आपको ऐसा दोस्त मिल जाए जो आपके अंदर के टैलेंट को पहचानकर आपको नई पहचान के करीब ला दे।
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3. जो आपको चुनौती दे (One who challenges)
मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने और लाइफ में आगे बढ़ने के लिए आपको ऐसे दोस्त चुनने चाहिए जो आपके लिए नई चुनौतियों को पेश करें। ऐसे दोस्तों के साथ आप लक्ष्य की ओर बढ़ सकते हैं किसी तय लक्ष्य को पूरा करने के लिए ऐसे दोस्त आपकी मदद कर सकते हैं। जो लोग चुनौती के लिए तैयार रहते हैं वो मानसिक तौर पर काफी मजबूत माने जाते हैं। डॉ नेहा आनंद ने बताया कि हम अपने कई सेशन में लोगों से अपनी संगत बदलने के लिए कहते हैं क्योंकि कई बार तकलीफ का कारण वो खुद न होकर उनके आसपास मौजूद लोग होते हैं, इसलिए आप किसके साथ रह रहे हैं इसका पूरा असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है।
4. जो आपको प्रेरित करे (One who inspires)
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आपको ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करनी चाहिए जो आपको प्रेरित करे। एक अच्छे दोस्त की पहचान होती है कि वो आपको हर अच्छे काम के लिए प्रेरित करे। ऐसे दोस्त मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि वो आपका मनोबल बढ़ाते हैं और नई चीजों को तलाशने में आपका साथ देते हैं। अच्छी आदतों की ओर बढ़ाने वाला व्यक्ति भी आपका अच्छा दोस्त बन सकता है, ऐसे लोग अपने साथ-साथ दूसरों के लिए भी प्रेरणा की मिसाल होते हैं।
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5. जो आपको हंसाए (One who makes you laugh)
हम सब जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा रखने के लिए हंसना या खुश रहना कितना जरूरी है। आपको ऐसा दोस्त मिला है जिसके साथ आप खुश रहते हैं तो आपका मानसिक स्वास्थ्य अच्छा ही रहेगा क्योंकि ऐसा माना जाता है कि जो इंसान आपको खुश रख सकता है वो आपको कभी किसी परेशानी का हिस्सा नहीं बनने देगा।
अगली बार दोस्त बनाते समय आप भी इन 5 तरह के लोगों को ध्यान में रखेंगे तो अच्छे दोस्त बना सकेंगे।
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