नमक के साथ आपके बालों या डैंड्रफ का क्या है इलाज, जानें कैसे है फायदेमंद

बालों की समस्या या फिर डैंड्रफ की समस्या आजकल एक आम समस्या बनी हुई है, जिसके कारण अक्सर ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। डैंड्रफ के कारण आपको कई बार शर्म महसूस हो सकती है, इससे छुटकारा पाने के लिए वैसे तो लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कई बार ऐसे घरेलू तरीके असरदार नहीं होते न ही ये कामयाब हो पाते हैं। इसके पीछे कारण ये भी हो सकते हैं कि लोगों के बीच में कई तरह की गलत जानकारियां फैली हुई है जिसके कारण उन्हें इसका कोई असर नहीं होता है। वहीं, डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए नमक को काफी असरदार और कारगर उपाय माना जाता है। जी हां, आप में से ज्यादातर लोगों को ये जानकर हैरानी भी हो सकती है कि कैसे नमक आपके बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है या फिर डैंड्रफ का इलाज नमक कर सकता है। लेकिन ये सच है कि नमक आपके बालों की समस्या या डैंड्रफ के लिए काम करता है। इसके लिए हमने बात की डॉ. अनार सिंह आयुर्वेदिक कॉलेज एवं अस्पताल के प्रोफेसर एवं विभागाध्यक्ष , शल्य तंत्र की डॉक्टर राखी मेहरा से। 

डैंड्रफ के लिए कैसे असरदार है नमक (How salt is effective for dandruff in hindi)

1. छिद्रों को खोलता है नमक

डॉक्टर राखी मेहरा का कहना है कि डैंड्रफ का सबसे बड़ा कारण है कि छिद्र पूरी तरह से बंद होने के कारण ही डैंड्रफ बढ़ने लगता है। जबकि नमक ऐसी स्थिति के लिए काफी असरदार होता है। जी हां, नमक आपकी खोपड़ी के छिद्रों को खोलने के साथ उन्हें साफ करने का काम करता है। इतना ही नहीं ये आपके सिर में मौजूद गंदगी को आसानी से बाहर कर सकता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा मौजूद होती है। 

2. सीबम की मात्रा को करता है कंट्रोल

सीबम खोपड़ी से निकलना एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन जब किसी की भी खोपड़ी से ज्यादा मात्रा में सीबम का उत्पादन होता है या निकलता है तो इससे भी डैंड्रफ का खतरा बढ़ने लगता है। सीबम आपके डैंड्रफ के लिए इसलिए भी जिम्मेदार है क्योंकि वो आपके छिद्रो को भरने के साथ उन्हें काम करने से रोक देता है। इसके कारण आपको खुजली, बाल टूटने की समस्या और डैंड्रफ हो सकता है। ऐसी स्थिति के लिए नमक काफी फायदेमंद हो सकता है क्योंकि ये आपकी खोपड़ी से निकलने वाले सीबम की अतिरिक्त मात्रा को कम करने का काम करता है। 

3. बढ़ता है ब्लड़ सर्कुलेशन

ब्लड़ सर्कुलेशन बढ़ने की मदद से आप कई तरह की समस्याओं और बीमारियों को दूर रख सकते हैं, ऐसे ही बालों की समस्या या डैंड्रफ को दूर करने के लिए जरूरी है कि आप अपने शरीर में ब्लड़ सर्कुलेशन को बढ़ाएं। डॉक्टर राखी मेहरा बताती हैं कि ब्लड़ सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए भी नमक एक कारगर तरीका है जिसकी मदद से आसानी से ब्लड़ सर्कुलेशन को बढ़ाया जा सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक, सी सॉल्ट में भारी मात्रा में कैल्शियम, जिंक, मैग्निशियम और सल्फर होता है जो आपके लिए अच्छा होता है। बेहतर ब्लड़ सर्कुलेशन की मदद से आप अपनी त्वचा, बालों और अन्य स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं और किसी भी गंभीर समस्या से खुद को बचाकर रख सकते हैं। इसलिए एक्सपर्ट की सलाह है कि अगर आपके शरीर में रक्त का संचार सही नहीं है तो इसके लिए या तो आप डॉक्टर से संपर्क करें या फिर बालों को बढ़ावा देने के लिए नमक का इस्तेमाल करें जो आपके लिए एक आसान विकल्प का रूप है। 

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डैंड्रफ के लिए नमक का इस्तेमाल कैसे करें (How To Use Salt For Dandruff)

1. एप्सम सॉल्ट

एप्सम सॉल्ट आपकी खोपड़ी से डैंड्रफ और रुसीपन को बाहर करने के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसकी मदद से आप खुद के डैंड्रफ की समस्या को आसानी से कम कर सकते हैं। एप्सम सॉल्ट आपकी त्वचा से मृत कोशिकाओं को निकालने के साथ आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने का काम करती है। जिसकी मदद से आपके छिद्र भी खुल जाते हैं और सही तरीके से काम करते हैं। आप रोजाना एप्सम सॉल्ट की मदद से रोजाना अपनी खोपड़ी पर मालिश कर सकते हैं। 

क्या है तरीका

• एप्सम सॉल्ट की मदद से अपनी डैंड्रफ की समस्या को कम करने के लिए आप अपने बालों को गुनगुने पानी के साथ अच्छी तरह से धो लें। 
• फिर आप अपने बालों पर एप्सम सॉल्ट को सिर पर डालें और धीरे-धीरे और हल्के हाथों से मालिश करनी शुरू करें। 
• 10 मिनट मालिश करने के बाद आप अपने बालों को अपने शैम्पू की मदद से बालों को धो लें। 
• आप हफ्ते में 1 से 2 बार इस तरीके को अपना सकते है। 

2. नमक और जैतून का तेल

जैतून का तेल आपके पूर्ण स्वास्थ्य के लिए कैसे फायदेमंद है ये तो आप सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं जैतून का तेल और नमक का मिश्रण आपकी डैंड्रफ की समस्या को भी कम कर सकते हैं। आपको बता दें कि जैतून के तेल में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आपके बालों को स्वस्थ रखने का काम करते हैं। इसके लिए आप नमक और जैतून के तेल की मदद से आपकी खोपड़ी में कोलेजन को बढ़ावा मिलता है और आपको रूसी बालों से छुटकारा आसानी से मिल सकता है। 

क्या है तरीका

• जैतून का तेल और नमक को अच्छी तरह से मिला लें। 
• आप अपने बालों पर इस मिश्रण को लगाने से पहले अपने बालों को अच्छी तरह से गुनगुने पानी की मदद से धो लें। 
• अब आप अपने बालों पर इस मिश्रण को लगाएं और फिर मसाज करना शुरू करें। 
• 5 मिनट तक मसाज करने के बाद आप अपने बालों को शैम्पू की मदद से धो सकते हैं। 

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3. नमक के साथ शैम्पू का इस्तेमाल

डॉक्टर राखी मेहरा का कहना है कि नमक आपके बालों को स्वस्थ रखने के साथ आपकी डेड स्किन सेल्स को भी बाहर करने का काम करता है जिसकी मदद से आप डैंड्रफ से भी आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। इतना ही नहीं अगर आप अपने बालों में शैम्पू करने के दौरान ही नमक का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपकी खोपड़ी में जमी हुई गंदगी के साथ ब्लॉक छिद्रों को भी आसानी से खोला जा सकता है। 

क्या है तरीका

• जब आप अपने बालों को शैम्पू के साथ धो रहे हों तो आप उसमें कुछ मात्रा में नमक जरूर मिलाएं। 
• नमक और शैम्पू के इस मिश्रण से आप 5 से 10 मिनट तक मालिश करें और अच्छी तरह से उंगलियों को घूमाएं।
• मालिश करने के बाद आप अपने बालों को पानी के साथ धो लें। 
• आप जब भी बालों में शैम्पू का इस्तेमाल करें उस दौरान आप नमक का इस्तेमाल भी जरूर करें, इससे आप जल्द ही डैंड्रफ की समस्या को दूर कर सकते हैं। 

जरूरी बातें

डॉक्टर राखी मेहरा का कहना है कि नमक आपके बालों के लिए असरदार है, लेकिन इसका इस्तेमाल करने का तरीका क्या है इसके लिए आपको किसी एक्सपर्ट या डॉक्टर की जरूरत हो सकती है। डॉक्टर राखी मेहरा ने बताया कि कई लोग नमक से डैंड्रफ का छुटकारा पाने का सुनने के बाद अपने भोजन में नमक की मात्रा बढ़ा देते हैं जबकि ये तरीका बिलकुल गलत है। ऐसा करने से आप अपने आपको कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकते हैं जिसके कारण आपको की परेशानियां हो सकती है। इसके लिए आपको इस लेख में बताई गई जानकारी और नियमों का पालन करना चाहिए। इसके साथ ही हर किसी के बालों का प्रकार अलग हो सकता है, कई लोग ऐसे भी हो सकते हैं जिन्हें बालों पर नमक का इस्तेमाल नुकसान भी दे सकता है। इससे बचाव के लिए जरूरी है कि आप अपने बालों पर नमक का इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। वहीं, ये सत्य है कि आप अगर डैंड्रफ या खोपड़ी में जमा गंदगी से परेशान हैं जो इसके लिए आप अपने बालों पर नमक का नियमित रूप से इस्तेमाल कर सकते हैं। जिसकी मदद से आप अपने बालों को स्वस्थ रख सकते हैं। इसके अलावा आपके बालों से निकलने वाले अतिरिक्त तेल की रोकथाम के लिए भी नमक का इस्तेमाल काफी लाभदायक हो सकता है।