दिमाग को हमारे आंख, कान, नाक, और अन्य इंद्रियों से जानकारी मिलती है, जिससे ये हमारे शरीर को कंट्रोल कर सकता है, जो बॉडी के बेहतर ढंग से काम करने के लिए बहुत जरूरी है। बढ़ती उम्र के साथ दिमाग से जुड़ी बीमारियां जैसे डिमेंशिया, अल्जाइमर या स्ट्रोक का जोखिम भी बढ़ने लगता है। लेकिन आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और तनाव के कारण कम उम्र में ही कई लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी बढ़ने लगी है, जो सीधे आपके दिमाग पर असर डालती हैं। हाई ब्लड प्रेशर कई बार ब्रेन हेमरेज का कारण भी बन सकता है, जिससे व्यक्ति की जान जाने का खतरा भी बढ़ जाता है। ब्रेन हेमरेज (Brain Haemorrhage), ब्रेन स्ट्रोक का ही एक रूप है, जिसके कारण आपके दिमाग में ब्लीडिंग होने लगती है। ऐसे में आइए एम्स (दिल्ली) की न्यूरोलॉजी विभाग की डीएम डॉ. प्रियंका सहरावत से जानते हैं कि कैसे हाई ब्लड प्रेशर ब्रेन हेमरेज का कारण बन सकता है?
क्या हाई ब्लड प्रेशर से ब्रेन हेमरेज हो सकता है? - How High BP Causes Brain Hemorrhage in Hindi?
हाई ब्लड प्रेशर जिसे हाइपरटेंशन (Hypertension) के नाम से भी जाना जाता है, समय के साथ ब्लड वेसल्स की परत को कमजोर कर सकता है। ऐसे में अगर आपका ब्लड प्रेशर लगातार हाई रहता है तो यह आपके ब्लड वेसल्स की परतों पर ज्यादा दबाव का कारण बन सकता है, जिससे उन्हें नुकसान पहुंचने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में दिमाग में बढ़ा हुआ यह दबाव छोटे ब्लड वेसल्स के फटने का कारण बन सकता है, जिससे दिमाग में ब्लीडिंग या ब्रेन हेमरेज हो सकता है, जिससे व्यक्ति की जान जाने का जोखिम बढ़ जाता है। डॉ. प्रियंका सहरावत के अनुसार, “95 % ब्रेन हेमरेज के मामले हाई ब्लड प्रेशर के कारण होते हैं। इसलिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। कई बार हाई ब्लड प्रेशर बिना किसी संकेत के आता है, इसलिए समय-समय पर इसे मॉनिटर करना बहुत जरूरी है। खासकर 40 साल से ज्यादा उम्र के लोगों को अपने ब्लड प्रेशर पर निगरानी बनाए रखने की जरूरत है। इतना ही नहीं ब्लड प्रेशर के साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल और शुगर लेवल की भी समय-समय पर जांच करवानी चाहिए, क्योंकि ये चीजें ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ने (High Blood Pressure) का कारण बन सकते हैं, जिससे ब्रेन हेमरेज का जोखिम बढ़ सकता है।”
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हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के टिप्स - Tips To Control High Blood Pressure in Hindi
- कोलेस्ट्रॉल लेवल की जांच करें।
- ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकें।
- नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें।
- शराब और धूम्रपान से परहेज करें।
- तनाव लेने से बचें।
- नियमित रूप से एक्सरसाइज और योगा जैसी फिजिकल एक्टिविटी करें।
- वजन कंट्रोल करें।
- रोजाना कम से कम आधे घंटे पैदल चलें।
- डाइट में फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें।
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ब्रेन हेमरेज की समस्या से बचने और खुद को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि आप अपने ब्लड प्रेशर लेवल पर निगरानी बनाए रखें और किसी भी तरह की असुविधा होने पर हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।
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