Horse Chestnut Benefits: प्रकृति हमें बीमारियों से बचाने में सहायक होती है। साथ ही, यह हमें हर आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। हॉर्स चेस्टनट एक गुणकारी पेड़ है, जिसमें कई औषधिय गुण मौजूद होते हैं। यह खून को पतला करने में मदद कर सकता है। साथ ही, शरीर में पानी की मात्रा बढ़ने की वजह से होने वाली सूजन को कम करने के लिए भी आप हॉर्स चेस्टनट (Horse Chestnut) का सेवन कर सकते हैं। ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और नसों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए हॉर्स चेस्टनट का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन, कुछ लोगों में इसके साइड इफेक्ट भी देखने को मिलते हैं। इसलिए इसका इस्तेमाल किसी डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए। आगे न्यूट्रिशिनिस्ट ऋपसी अरोड़ा से जानते हैं कि हॉर्स चेस्टनट किस तरह से फायदेमंद हो सकता है।
हार्स चेस्टनट खाने के फायदे और तरीका - Horse Chestnut Benefits In hindi
नर्वस सिस्टम को सपोर्ट करें
हॉर्स चेस्टनट नर्वस सिस्टम को सपोर्ट करने में मदद करता है। जिन लोगों को वैरिकॉज वेन्स से संबंधित समस्याएं होती है, उनके लिए हॉर्स चेस्टनट किसी दवा की तरह कार्य करता है। दरअसल, इसमें एक्टिव कंपाउंड एस्किन पाया जाता है, जो एक पावरफुल बायोएक्टिव कंपाउंड होता है जो अपने वैसोप्रोटेक्टिव गुणों के लिए जाना जाता है। इससे नसों कि दीवारों को मजबूती मिलती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण
गठिया से लेकर हृदय रोग तक, कई पुरानी बीमारियों की मुख्य वजह में सूजन होती है। हॉर्स चेस्टनट में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड होते हैं, जिनमें फ्लेवोनोइड्स और टैनिन शामिल हैं। यह सूजन वाले टिश्यू को आराम पहुंचाते हैं। साथ ही, सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से जोड़ों में दर्द, एडिमा आदि समस्याओं को कम किया जा सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
शरीर की गंदगी और ऑक्सीडेटिव स्ट्रे को कम करने के लिए आप हॉर्स चेस्टनट का सेवन कर सकते हैं। यह फ्री रेडिकल्स को नष्ट करता है। साथ, शरीर को होने वाले डैमेज से सुरक्षा प्रदान करता है। इसे आप एंटी एजिंग की तरह भी उपयोग कर सकते हैं। इसके पोषक तत्व बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में सहायक होते हैं।
बवासीर में आराम पहुचाएं
हेल्थलाइन के अनुसार बवासीर में गुदा मार्ग के आसपास के हिस्सों की नसों में सूजन आ जाती है। इस दौरान व्यक्ति को खुजली, दर्द और गुदा मार्ग से रक्त आ सकता है। सूजन कम करने के गुणों के चलते हॉर्स चेस्ट के सेवन से आप बवासीर में आराम पा सकते हैं। हालांकि, हार्स चेस्टनट और बवासीर पर अधिक रिसर्च की जा रही है।
रेस्पिरेटरी संबंधी समस्या में फायदेमंद
अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए हॉर्स चेस्टनट का सेवन कर सकते हैं। इससे छाती में जमा हुआ कफ बाहर निकलता है और आपको फेफड़ों से जुड़ी समस्याओं में आराम मिलता है। इसके साथ ही, आप खांसी की समस्या को भी कम कर सकते हैं।
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हॉर्स चेस्टनट त्वचा से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करता है। इसमें सूजन को कम करने के गुण मौजूद होते हैं। साथ ही, यह आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में मददगार होता है। लेकिन, इसके सेवन से पहले आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। इसे आप सलाद में शामिल कर सेवन कर सकते हैं।