Nausea Home Remedies In Hindi: मतली या जी मिचलाना है एक आम समस्या है। हम सभी ने किसी न किसी समय पर इसका अनुभव किया होगा। मतली महसूस होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें खराब खानपान, एसिड रिफ्लक्स, सिरदर्द, मोशन सिकनेस और प्रेग्नेंसी आदि शामिल हैं। इस स्थिति में व्यक्ति को मुंह में गंदा पानी आने के साथ ही उल्टी की इच्छा महसूस होती है। कई लोग मतली के इलाज के लिए दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसका आपके शरीर पर साइड-इफेक्ट भी हो सकता है। ऐसे में, आप चाहें तो मतली से राहत के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको मतली और उल्टी रोकने के 5 आसान घरेलू उपाय बता रहे हैं -
मतली रोकने के घरेलू उपाय - Nausea Home Remedies In Hindi
अदरक
मतली या उल्टी रोकने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें जिंजरोल होता है, जो जी मिचलाने की समस्या को कम करने में मदद करता है। उल्टी जैसा महसूस होने पर आप एक अदरक का टुकड़ा मुंह में रखकर चूसते रहें। इसके अलावा, आप चाहें तो अदरक की चाह बनाकर भी पी सकते हैं। इससे आपको मतली और सिरदर्द से जल्द राहत मिल सकती है।
इलायची
इलायची भी मतली रोकने में काफी असरदार साबित हो सकती है। इसमें मौजूद गुण उल्टी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। जब भी आपको उल्टी जैसा महसूस हो या जी मिचलाए, तो एक या दो इलायची अपनी मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाएं। इससे आपको जल्द राहत महसूस होगी।
नींबू
मतली की समस्या से राहत पाने के लिए आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें मौजूद सिट्रिक एसिड उल्टी और जी मिचलाने की समस्या को कम कर सकता है। इसके लिए आप एक कप गर्म पानी लें। इसमें एक नींबू का रस और थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पिएं। इससे आपको काफी आराम मिलेगा। आप चाहें तो नींबू पर काला नमक और जीरा पाउडर लगाकर भी खा सकते हैं।
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पुदीना
मतली रोकने के लिए पुदीना एक कारगर औषधि है। पुदीने की पत्तियों में एंटी-एमेटिक और एंटी-स्पास्मोडिक गुण मौजूद होते हैं, जो उल्टी और जी मिचलाने जैसी परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं। उल्टी महसूस होने पर पुदीने की पत्तियों को पानी में उबाल लें। फिर छानकर इसका सेवन करें। इससे आपको जल्द आराम मिलेगा।
सौंफ
उल्टी जैसा महसूस होने पर आप सौंफ का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद गुण पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद होते हैं। जब भी आपको उल्टी जैसा महसूस हो, तो एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर उबाल लें। फिर इसे छानकर इसका सेवन करें। आप चाहें तो इसमें थोड़ा-सा शहद भी मिला सकते हैं।
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मतली की समस्या से राहत पाने के लिए आप इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। हालांकि, अगर आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी परेशानी है, तो इनका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।