Home Remedies For Acidity in Monsoon: भीषण गर्मी झेलने के बाद मॉनसून का सीजन सभी को अच्छा लगता है। लेकिन यह मौसम अपने साथ बीमारियों को भी साथ लाता है। मॉनसून में सेहत और डाइट के प्रति लापरवाही बरतने के कारण इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। दूषित खाने के जरिए बैक्टीरिया हमारे पेट में चले जाते हैं। इस वजह से मॉनसून में एसिडिटी, अपच, पेट दर्द, गैस, ब्लोटिंग, जी मिचलाना और बुखार जैसी समस्याएं होना शुरू हो जाती हैं। मेरे पापा को मॉनसून सीजन में एसिडिटी और गैस की समस्या होती है। उनका पाचन मॉनसून आते ही कमजोर होने लगता है। फिर दस्त और कमजोरी उन्हें बीमार बना देती है। डॉक्टर भी ऐसा मानते हैं कि मॉनसून में खाने और पानी से होने वाले इन्फेक्शन से बीमार हुए लोगों की तादाद अचानक बढ़ जाती है। मॉनसून में बाजार की चाट खाते हैं या जूस पीते हैं, तो एसिडिटी हो सकती है। मॉनसून में एसिडिटी की समस्या आपको भी परेशान करती है, तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ आसान घरेलू उपाय, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का काम करेंगे।
1. कैमोमाइल चाय पिएं- Drink Chamomile Tea
कैमोमाइल में फ्लेवोनोइड और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। कैमोमाइल चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं। इसे पीने से ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या दूर होती है।
- कैमोमाइल टी बनाने के लिए गर्म पानी में टी बैग डालें।
- चाय का अर्क पानी में मिलने के बाद टी बैग को निकालकर रख दें।
- इस चाय को दिन में 2 बार पी सकते हैं।
2. सौंफ खाएं- Fennel seeds Benefits
कई लोगों को मसालेदार और गर्म भोजन खाने के कारण एसिडिटी की समस्या हो जाती है। आयुर्वेद के मुताबिक, पित्त दोष बढ़ने के कारण सीने में जलन, खट्टी डकारें और एसिडिटी की समस्या होती है। एसिडिटी की समस्या दूर करने के लिए सौंफ चबाकर खाएं। इसे खाने के बाद खाने से एसिडिटी की समस्या नहीं होती है। ज्यादातर रेस्तरां में भी खाने के बाद सौंफ दी जाती है। सौंफ का पानी पीना भी फायदेमंद होता है।
3. अदरक का पानी पिएं- Drink Ginger Water
एसिडिटी दूर करने के लिए अदरक का पानी पी सकते हैं। सुबह-शाम अदरक का पानी पीने से एसिडिटी दूर हो जाएगी। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं। कब्ज, एसिडिटी को दूर करने के लिए अदरक का पानी ऐसे बनाएं-
- पानी को गर्म करें।
- अदरक के टुकड़ों को काटकर डालें।
- पानी में अदरक का रस मिलने तक उबालें।
- इसके बाद पानी को छानकर निकाल लें।
- अब उसमें नींबू और शहद मिलाकर पिएं।
4. अजवाइन और सेंधा नमक- Ajwain and Sendha Namak
अजवाइन का सेवन करने से एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या दूर होती है। यह एक तरह का एंटी-एसिडिक एजेंट है। मेरी मां एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए अजवाइन और सेंधा नमक का मिश्रण बनाकर देती हैं। यह मेरा आजमाया हुआ असरदार उपाय है-
- अजवाइन को गर्म तवे पर रोस्ट कर लें।
- अब उसमें सेंधा नमक मिलाएं।
- इस मिश्रण को 2 टीस्पून की मात्रा में पानी के साथ खा लें।
- इस उपाय से एसिडिटी के अलावा पीरियड्स में पेट दर्द की समस्या भी दूर होती है।
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5. दालचीनी- Cinnamon For Acidity
मॉनसून में लोग चटकारे लेकर कचौड़ी-पकौड़ी खाते हैं। इस वजह से एसिडिटी हो सकती है। एसिडिटी दूर करने के लिए दालचीनी का सेवन करें। दालचीनी पाचन शक्ति को बढ़ाती है। इससे अतिरिक्त एसिड बनने से बचाव होता है। दालचीनी का पानी बनाकर पी सकते हैं।
इन 5 घरेलू उपायों की मदद से आप मॉनसून में एसिडिटी की समस्या से बच सकते हैं। यह जानकारी पसंद आई हो, तो शेयर करना न भूलें।