Home Remedies for Acidity Relief : गर्मियों के मौसम में एसिडिटी की समस्या बहुत ही आम हो जाती है। थोड़ा सा भी तेल और मसाले वाले खाना खाया नहीं कि पेट में दर्द, कब्ज और पेट फूलना लाजमी है। खानपान की वजह से पेट के ऊपरी हिस्से में जलन, भूख न लगना और खट्टी डकार जैसी परेशानियां होती हैं। एसिडिटी की समस्या होने पर लोग कई तरह के दवाएं और जूस का सहारा लेते हैं। हालांकि छोटी-मोटी समस्याओं में दवाएं लेना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। अगर आप भी एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं तो दवाओं की वजह कुछ घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको घर में मौजूद 5 ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जो एसिडिटी से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होगा।
एसिडिटी से राहत पाने के लिए अपनाएं के उपाय- Best Home Remedies For Acidity
1. जीरा
जीरे का तड़का हर सब्जी और दाल में लगाया जाता है। जीरा न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि एसिडिटी, पेट में दर्द और कब्ज की समस्या से भी राहत दिलाता है। पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पाने लिए आप जीरे को भूनकर काले नमक के साथ खा सकते हैं। इसके अलावा आप भूने जीरे का पाउडर पानी में घोलकर भी पी सकते हैं।
2. सौंफ
सौंफ का इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय घरों में खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है। सौंफ खाने को पचाने में मदद करता है। सौंफ में मौजूद फ्लेवोनॉयड और प्लामेटिक एसिड पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार साबित होते हैं। अगर आपको अक्सर ही एसिडिटी, खट्टी डकार और पेट में दर्द की समस्या रहती है तो आप सौंफ के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में 2 चम्मच सौंफ डालकर रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। आपको कुछ ही दिनों में एसिडिटी से राहत मिल जाएगी।
3. अजवाइन
अजवाइन में फाइबर, पोटैशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो एसिडिटी से राहत दिलाते हैं। इसके लिए 1 से 2 चम्मच अजवाइन को भूनकर पीस लें। भुने हुए अजवाइन के पाउडर का सेवन खाना खाने के बाद करें, इससे आपको कुछ ही देर में एसिडिटी से छुटकारा मिलेगा। इसके अलावा आप पाचन संबंधी समस्याओं के लिए अजवाइन का सेवन गुनगुने पानी के साथ भी कर सकते हैं।
4. लौंग
लौंग भी एसिडिटी और बाकी पेट की प्रॉब्लम से छुटकारा दिलाने में मदद करती है। दरअसल, लौंग को मुंह में चूसने से जो लार बनती है वो खाना हजम करने में मददगार होती है। गर्मियों के मौसम में जब आपको एसिडिटी महसूस हो तो कुछ लौंग मुंह में डालकर कैंडी की तरह चूसने की कोशिश करें। इससे आपको कुछ ही देर में आराम मिल जाएगा।
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5. पुदीना
पुदीने की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये एसिडिटी से राहत दिलाने की बेजोड़ दवा है। एसिडिटी, पेट में दर्द और पेट फूलना जैसी प्रॉब्लम से राहत पाने के लिए कुछ पुदीने के पत्तों को पीसकर पानी में मिलाएं और सेवन करें। इससे आपको जल्द ही आराम मिल जाएगा।
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