बच्चों का इम्यून सिस्टम बड़ों के मुकाबले थोड़ा कमजोर होता है, जिससे बदलते मौसम में बच्चे जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। अक्सर आपने देखा होगा कि बच्चों में कफ जमा हो जाता है। क्या आपके बच्चे की छाती में भी कफ जमा होता है? अगर हां, तो इस समस्या को नजरअंदाज न करें। इस लेख के माध्यम से आज हम आपको बच्चों का कफ निकालने के कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे। आमतौर पर मौसम में बदलाव आने, एक्यूट ब्रोंकाइटिस या फिर बच्चों में हो रहे एसिड रिफ्लक्स आदि के कारण कफ का जमाव हो सकता है। वायरल इंफेक्शन के कारण भी बच्चों में यह समस्या हो सकती है। नवजात शिशुओं में भी कफ जमने की समस्या देखी जाती है। हालांकि तेल लगाने, पीठ थपथपाने, अजवाइन और लहसुन की पोटली बनाकर सिकाई करने से इससे राहत पाई जा सकती है। आइये जानते हैं बच्चों में कफ जमने के कारण और उसे दूर करने के लिए घरेलू नुस्खों के बारे में।
बच्चों में कफ जमने के कारण (Causes of Phlegm in Children)
- जुकाम होने पर बच्चों में अधिक बलगम जम जाता है। जो धीरे-धीरे कर उनके सीने तक पहुंचकर कफ में बदल जाता है। इसलिए जब बच्चे को खांसी आए या बलगम की समस्या हो तो इसे बिलकुल नजरअंदाज न करें।
- दूषित वातावरण होने पर भी बच्चों में यह समस्या हो सकती है। अगर आपके आसपास के माहौल में गंदगी या फिर अधिक प्रदूषण है तो इससे भी बच्चों को कफ की समस्या हो सकती है।
- इम्यूनिटी कमजोर होने से भी बच्चे को खांसी, सर्दी और जुकाम के साथ कफ जैसी समस्या हो सकती है। हालांकि बच्चों में इम्यूनिटी कमजोर होती है, लेकिन ऐसा उन बच्चों में ज्यादा होता है, जिनकी इम्यूनिटी बेहद कमजोर होती है।
- कई बार एसिड रिफ्लक्स के कारण भी छाती में कफ जमने की समस्या हो सकती है।
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बच्चों का कफ निकालने के घरेलू नुस्खे (Home Remedies to Cure Phlegm in Children)
1. अजवाइन और लहसुन की पोटली (Ajwain and Garlic Bundle)
कफ निकालने के लिए अजवाइन और लहसुन की पोटली का नुस्खा पुराने समय से ही चला आ रहा है। यह कफ को निकालने के लिए सस्ता और प्रभावी नुस्खा है। इसके लिए आप लहसुन को थोड़ा खुरदुरा पीस लें और अजवाइन लेकर किसी कपड़े में बांधकर पोटली तैयार करें। अब इसे तवे पर थोड़ा सा गर्म करें और बच्चे की छाती पर रखें। इससे उनकी छाती में जमा अतिरिक्त कफ या बलगम आसानी से पिघलने लगेगा। लेकिन ध्यान रहे कि पोटली को हल्का ही गर्म करें, जिससे बच्चे की त्वचा को नुकसान न हो। कुछ देर तक इसे बच्चे के पैर के तलवे और छाती पर मलने से जुकाम में भी आराम मिलता है।
2. तरल पदार्थों का कराएं सेवन (Get Fluids Consumed)
बच्चे में कफ जमने पर उन्हें पूरी तरह से हाइड्रेट रखें। पानी की मात्रा बच्चों में नमी बनाए रखती है। बेहतर होगा कि उन्हें हल्के गुनगुने पानी का सेवन कराया जाए। आप चाहें तो उन्हें पौष्टिक सूप भी पिला सकते हैं। इससे उनकी छाती में जमा कफ आसानी से निकल सकता है। बच्चे गरारे नहीं कर सकते इसलिए उन्हें हल्के गुनगुने पानी का सेवन कराना बेहतर होगा। इससे धीरे-धीरे सीने में जमा बलगम कम होने लगेगा।
3. तेल की मालिश से मिलता है आराम (Oil Massage gives Relief)
बच्चों का कफ निकालने के लिए तेल की मालिश काफी कारगर मानी जाती है। सरसों के गुनगुने तेल में अजवाइन और लहसुन मिलाकर बच्चे की छाती और पैर के तलवे की मालिश करें। ध्यान रहे कि अजवाइन कच्ची नहीं रहनी चाहिए। अजवाइन में हल्का भूरापन आने के बाद ही इससे बच्चे की छाती पर मालिश करें। इससे निश्चित तौर पर उन्हें आराम मिलेगा। ध्यान रहे कि तेल ज्यादा गर्म न हो, नहीं तो बच्चे की त्वचा जलने का भी खतरा रहता है। चिकित्सक की सलाह के बाद आप असेंशियल ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. स्तनपान कराएं (Breastfeed)
मां का दूध शिशु के लिए कई समस्यओं से निजात पाने का विकल्प माना जाता है। यदि आपका शिशु छह माह से कम का है तो आप स्तनपान कराकर भी उसे कफ से निजात दिला सकती हैं। मां का दूध शिशु की शरीर में होने वाले संक्रमण की भी आशंका को कम करता है। इंफेक्शन से लड़ने के लिए मां के दूध से एंटीबॉडीज भी डेवलप होती है। इसलिए कफ जमने पर उन्हें स्तनपान कराकर देखें इससे आराम नहीं मिलने पर चिकित्सक के पास जाएं।
5. नींबू और शहद से करें कफ दूर (Remove Phlegm from Lemon and Honey)
नींबू और शहद भी बच्चे के कफ को कम करने में मददगार साबित होती है। लेकिन अगर आपका बच्चा एक वर्ष से कम है तो उसपर यह नुस्खा न आजमाएं। नींबू और शहद का उपयोग बच्चे के कफ को ढीला बनाता है। चेस्ट कंजेशन को कम करने के लिए नींबू की कुछ बूंदों में शहद मिलाएं और बच्चे को पिलाएं। अगर बच्चा नींबू का सेवन नहीं कर रहा है तो आप गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करा सकते हैं। इससे कफ के साथ ही खांसी में भी राहत मिलेगी।
6. भाप से मिलती है राहत (Steam gives Relief)
कफ की समस्या से राहत पाने के लिए तो भाप को प्राचीन काल से ही काफी प्रभावी घरेलू नुस्खा माना गया है। भाप लेने से छाती में मौजूद कफ आसानी से ढीला होकर पिघलने लगता है। इसके लिए बच्चों को किसी बर्तन में भाप न दिलाकर उन्हें वेपोराइजर या फिर ह्यूमिडिफायर की मदद से भाप दिलाएं। भाप लेने से बच्चे को सांस संबंधी समस्याएं होने की संभावना भी कम हो जाती है। यह एक चिकित्सकीय तरीका है। इससे सांस की नली और उसके आस-पास जमा कफ भी आसानी से निकल जाता है।
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7. हल्दी (Turmeric)
हल्दी वैसे तो हर उम्र के लोगों के लिए प्रभावी होती है। इसमें पाया जाने वाला करक्यूमिन कफ निकालने में मदद करता है। पानी में हल्दी की थोड़ी सी मात्रा मिलाकर बच्चे को पिलाने से उनकी कफ की समस्या में आराम मिलता है। आप चाहें तो इसमें सौंफ के बीज या फिर काली मिर्च पीसकर भी डाल सकते हैं। अजवाइन के साथ भी हल्दी का प्रयोग आपके बच्चे को चेस्ट कंजेशन से राहत दिलाता है।
बच्चों में कफ की समस्या होना आम बात है। इस लेख में दिए गए घरेलू नुस्खों की मदद से आप अपने बच्चों को कफ से राहत दिला सकते हैं। लेख में दिए गए तरीकों से कुछ अलग करने से पहले एक बार चिकित्सक की सलाह जरूर लें।
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