Home Remedies for Headache and Acidity due to Mahashivratri fast: महादेव के भक्तों के लिए महाशिवरात्रि बहुत ही महत्वपूर्ण पर्व है। महाशिवरात्रि के पावन पर्व पर भक्त श्रद्धा और भक्ति से भगवान शिव की आराधना करते हैं और व्रत रखते हैं। महाशिवरात्रि के दिन लंबे समय तक खाली पेट रहने से एसिडिटी की समस्या देखी जाती है। कई बार पेट में ज्यादा एसिडिटी बनने के कारण सिरदर्द की परेशानी भी हो सकती है। इस साल अगर आप भी महाशिवरात्रि के दिन व्रत रख रखने का सोच रहे हैं और आपको भी व्रत के दौरान सिरदर्द व एसिडिटी की समस्या होती है, तो हम आपको बताने जा रहे हैं, कुछ घरेलू उपायों के बारे में। इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप व्रत के दौरान सिरदर्द और पेट की एसिडिटी से राहत पा सकते हैं।
1. नींबू-पानी पिएं
व्रत के दौरान लंबे समय तक खाली पेट रहने से पेट में एसिडिटी की समस्या होने पर नींबू-पानी का सेवन बेहतरीन माना जाता है। नींबू में विटामिन सी, साइट्रिक एसिड, और एंटी-इन्फ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो एसिडिटी की समस्या को दूर करता है। इसके लिएल्के गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पी लें। इससे एसिडिटी कंट्रोल में होगी और आपको सिरदर्द से भी राहत मिलेगी।
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2. तुलसी और शहद का सेवन करें
व्रत के दौरान तुलसी के पत्तों का सेवन आसानी से किया जा सकता है। तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं। व्रत में तुलसी के पत्तों को चबाने से एसिडिटी की समस्या नहीं होती है। इसके अलावा सिरदर्द की परेशानी में आप तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर और उसमें शहद मिलाकर चाय की तरह भी पी सकते हैं। तुलसी के पत्ते और शबद का सेवन न सिर्फ एसिडिटी को कम करेगा बल्कि आपको व्रत के दौरान शारीरिक एनर्जी भी प्रदान करेगा।
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3. गुलकंद खाएं
इस बात की जानकारी बहुत कम लोगों को होती है कि गुलकंद को गुलाब की पत्तियों, सौंफ को मिलाकर बनाया जाता है। गुलकंद बनाने के लिए किसी प्रकार के नमक का इस्तेमाल नहीं होता है, इसलिए व्रत के दौरान इसका सेवन बिना किसी संकोच के किया जा सकता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। व्रत के दौरान गुलकंद चबाने से पेट की एसिडिटी कम होती है। साथ ही, यह पेट की जलन को कम करके, सिरदर्द की परेशानी से भी राहत दिलाने में मददगार होता है।
4. ठंडा दूध पिएं
पेट में दर्द, गैस और एसिडिटी की समस्या होने पर ठंडे दूध का सेवन लगभग हर भारतीय में किया जाता है। ठंडा दूध पेट में एसिड को न्यूट्रल करता है और शरीर को ठंडक देता है। व्रत में एसिडिटी और सिरदर्द की समस्या होने पर ठंडे दूध का सेवन करना फायदेमंद होता है।
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5. सौंफ और मिश्री
महाशिवरात्रि व्रत के दौरान पेट के भारीपन से राहत पाने में सौंफ और मिश्री भी आपकी मदद कर सकते हैं। सौंफ और मिश्री के पोषक तत्व पेट को ठंडा रखकर एसिडिटी की समस्या को दूर करते हैं और सिरदर्द की समस्या से भी राहत दिलाते हैं।
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निष्कर्ष
महाशिवरात्रि के व्रत के दौरान अगर आपको भी सिरदर्द और एसिडिटी की समस्या होती है, तो आप ऊपर बताए गए उपायों को अपना सकते हैं। व्रत के दौरान दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है, जिससे एसिडिटी और सिरदर्द की समस्या होने की संभावना कम हो जाती है।
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