सोते समय सूखी खांसी आने पर करें ये आसान उपाय, मिलेगी राहत

Home remedies for dry cough at night: रात को सूखी खांसी आने पर आप कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से इसे कम कर सकते हैं। गले में जलन से भी राहत मिलती है।

Dipti Kumari
Written by: Dipti KumariPublished at: Aug 24, 2022Updated at: Aug 24, 2022
सोते समय सूखी खांसी आने पर करें ये आसान उपाय, मिलेगी राहत

Home remedies for dry cough at night: बारिश के मौसम में फ्लू और इंफेक्शन के कारण आपको सर्दी-खांसी की दिक्कत होती है। ऐसे में ये परेशानी आपको रात को सोते समय भी परेशान करती है। कई लोगों को रात की सूखी खांसी की वजह से अच्छे से नींद नहीं आती है। ऐसे में आप कुछ खास घरेलू उपायों की मदद से इसे दूर कर सकते हैं। दरअसल रात में बार-बार सूखी खांसी आने पर आपकी नींद खराब होने के साथ आपको बेचैनी और जुकाम जैसी दिक्कत भी होने लगती है। ड्राई कफ के कारण कई बार सीने में दर्द, गले में जलन और खराश की परेशानी भी हो सकती है। इसके लिए आप रात में सोते समय शहद, अदरक, काली मिर्च और नमक की मदद से सूखी खांसी से छुटकारा मिल सकता है। इससे आपके गले को भी राहत मिल सकती है। आइए इन घरेलू उपायों के बारे में विस्तार से जानते हैं। 

रात में सूखी खांसी होने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय 

1. गर्म पानी और शहद 

रात में सोते समय अगर आपको बहुत ज्यादा सूखी खांसी हो, तो आप गर्म पानी में शहद डालकर इसका सेवन कर सकते हैं। इससे गले को काफी राहत मिलती है और शहद के एंटीबैक्टीरियल गुण आपकी खांसी को कम कर सकते हैं। 

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2. अदरक और गुड़ 

अदरक और गुड़ में एंटीइंफ्लेमेटरी और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बैक्टीरिया या फ्लू से होने वाली खांसी से आपको छुटकारा दिला सकते हैं। इससे आपको गले में सूजन और जलन की दिक्कत कम होती है। साथ ही इसके सेवन से बार-बार खांसी भी नहीं आती है। इसके अलावा आप दिन में बहुत अधिक खांसी आंने पर अदरक का टुकड़ा मुंह में रख सकते हैं। 

3. नमक और काली मिर्च 

कई बार कुछ गलत या एलर्जी वाली चीजें खाने या पीने के कारण भी आपकी परेशानी बढ़ सकती है। इसलिए आपको उन चीजों के प्रति सावधान रहना चाहिए, जिससे आपकी एलर्जी बढ़ सकती है। अगर आपको एलर्जी बढ़ गई है, तो आप गर्म पानी में नमक और काली मिर्च मिलाकर पी सकते हैं या उससे गरारे भी कर सकते हैं। 

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4. तुलसी और शहद

तुलसी के पत्ते में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम और फ्लू के लक्षणों को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। इससे आपकी सेहत भी अच्छी बनी रहती है। रात को सोते समय 5-6 तुलसी की पत्तियां और शहद मुंह में चबाने से आपकी सूखी खांसी की दिक्कत दूर हो सकती है।

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5. अदरक और नमक 

सूखी खांसी को दूर करने के लिए आप अदरक और नमक पानी से भी गरारे कर सकते हैं। इसकी मदद से सांस की दिक्कत और गले की सूजन कम हो सकती है। साथ ही यह आपको सीने की जलन में भी राहत आराम दिला सकते हैं। इसके लिए आप पानी में अदरक का रस और नमक मिलाकर गरारे कर सकते हैं। 

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