मल में खाने के टुकड़े आना के हो सकते हैं ये 4 कारण, जानें कब होती है ये स्थिति गंभीर

हम जो भी खाते या पीते हैं वो हमारे शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है। ऐसे में खाना खाने के बाद हमारा पेट खाना पचाता है और उसके बाद जो अपशिष्ट पदार्थ बच जाते हैं उसे शरीर आंतों की तरफ भेज देता है, जो मल के रूप में हमारे शरीर से बाहर निकाल जाता है। इसलिए, कई बार व्यक्ति के स्वास्थ्य की सही जानकारी उसके मल के द्वारा हमारी सेहत का अंदाजा लगाया जा सकता है। हालांकि, कई लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि कभी-कभी उनके मल में खाने के साफ टुकड़े क्यों आते हैं? क्या ये किसी बीमारी का संकेत है या नॉर्मल होता है? आइए मुंबई के परेल स्थित ग्लेनीगल्स हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शंकर जंवर से जानते हैं-

मल में खाने के टुकड़े आने का क्या मतलब है?

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शंकर जंवर के अनुसार, "मल में छोटे-छोटे फूड्स के टुकड़े दिखाई देने का मतलब होता है कि आपका पाचन तंत्र आपके द्वारा खाए गए भोजन को पूरी तरह पचा नहीं पाता है। इसका मतलब यह भी है कि आपका पाचन ठीक से नहीं हुआ है। पाचन प्रक्रिया में कोई समस्या हो सकती है। यह समस्या तब होती है, जब आप रेशे से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कॉर्न, बीन्स, मटर या ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, क्योंकि इन्हें शरीर के लिए पूरी तरह पचाना मुश्किल होता है। कभी-कभी, बहुत जल्दी खाना या ठीक से चबाकर खाना न खाने के कारण भी यह स्थिति हो सकती है।"

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मल में खाने के टुकड़े आने के कारण

1. हाई फाइबर वाले फूड्स का सेवन

कुछ फूड्स जैसे कॉर्न, बीन्स, मटर और नट्स में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जिन्हें हमारे शरीर सही तरह से पचा नहीं पाता है। इसलिए, जब हम इस तरह के फूड्स खाते हैं तो ये पूरी तरह हमारे पेट में टूट नहीं पाते हैं और मल में इनके छोटे-छोटे टुकड़े दिखाई देते हैं।

2. जल्दी-जल्दी खाना

कई लोग अपने खाने के जल्दी खत्म करने के लिए या समय बचाने के लिए जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं और उसे बिना सही तरह से निगले ही खा लेते हैं। अधूरा चबाया गया भोजन आपके पाचन क्रिया के लिए भारी हो सकता है। इससे खाना पूरी तरह पच नहीं पाता है और मल में टुकड़ों के रूप में नजर आता है।

3. तेज पाचन क्रिया

कभी-कभी आंतों में भोजन बहुत तेजी से जाता है, जिससे पाचन ठीक तरह से नहीं हो पाता है। ऐसी स्थिति में आतें किसी भी कारण से खाने को जल्दी से बाहर निकालती हैं, जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण भी ठीक तरह से नहीं हो पाता है।

4. पानी की कमी और खराब लाइफस्टाइल

पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीना, फास्ट फूड खाना या शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है, जिसके कारण भोजन अधूरा पचता है और मल में टुकड़ों के रूप में बाहर आ सकता है।

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मल में खाने के टुकड़े आना कब चिंता का कारण?

मल में कभी-कभी खाने के टुकड़े आना आम हो सकता है। लेकिन, अगर यह समस्या बार-बार नजर आने लगे और इसके साथ आपको दस्त, वजन कम होना, पेट में दर्द, ज्यादा अपच या थकान जैसे लक्षण नजर आते हैं तो यह परेशानी का कारण बन सकता है। ऐसी स्थिति में आप डॉक्टर से कंसल्ट करें।

मल में खाने के टुकड़े किस बीमारी का संकेत?

मल में खाने के टुकड़े के साथ उल्टी, दस्त, थकान, कमजोरी और पेट दर्द होना गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है, जैसे-

1. इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS): यह एक पाचन से जुड़ी समस्या है, जिससे पेट दर्द, दस्त या कब्ज और अपच जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं और अगर समय पर इस बीमारी का इलाज न किया जाए तो ये गंभीर रूप ले सकता है।  
2. मालअब्जॉर्प्शन: इस समस्या में आपका शरीर भोजन से पोषक तत्वों को ठीक तरह से अवशोषित नहीं कर पाता है। यह समस्या सीलिएक डिजीज, लैक्टोज इंटॉलरेंस या क्रोहन डिजीज जैसी बीमारियों के कारण हो सकती है।

निष्कर्ष

मल में भोजन के टुकड़े दिखाई देना हर आम हो सकता है। लेकिन, अगर ये समस्या आपको बार-बार होती है, तो चिंता का कारण हो सकता है। इसलिए, आप अपने खाने के अच्छी तरह चबाकर खाने की कोशिश करें, फाइबर की मात्रा पर ध्यान दें और शारीरिक गतिविधियां भी करें।
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