शरीर में अचानक झुनझुनी क्यों होती है? इन बीमारियों का हो सकता है संकेत

शरीर में अचानक झुनझुनी महसूस होना एक आम समस्या है। कई लोग इसे सामान्य स्थिति मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, खासकर जब यह हाथों, पैरों या शरीर के किसी हिस्से में कुछ सेकंड या मिनटों के लिए महसूस होती है लेकिन यशोदा हॉस्पिटल्स, हैदराबाद के कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट, डॉ. भरत कुमार सुरिसेट्टी के अनुसार, बार-बार होने वाली झुनझुनी केवल एक साधारण समस्या नहीं होती, बल्कि यह शरीर के अंदर चल रही किसी गड़बड़ी का संकेत भी हो सकती है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब नसों (nerves) पर दबाव पड़ता है या ब्लड सर्कुलेशन अस्थायी रूप से बाधित हो जाता है, जिससे प्रभावित हिस्से में सुई चुभने या झुनझुनी जैसा एहसास होता है।

शरीर में अचानक झुनझुनी क्यों होती है?

डॉ. भरत कुमार सुरिसेट्टी बताते हैं कि लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना या सोना, पैरों को मोड़कर रखना या हाथों पर दबाव डालना नसों में अस्थायी दबाव पैदा करता है, जिससे झुनझुनी महसूस होती है। इसके अलावा, शरीर में विटामिन B12 की कमी भी इसका एक प्रमुख कारण मानी जाती है। यह विटामिन नसों के सही कामकाज के लिए जरूरी होता है। डॉ. भरत कुमार सुरिसेट्टी बताते हैं कि खराब खानपान और पोषण की कमी के कारण भी यह समस्या बढ़ सकती है। यदि झुनझुनी बार-बार हो रही हो, लंबे समय तक बनी रहे, या इसके साथ कमजोरी, चक्कर आना, बोलने में कठिनाई या चलने में दिक्कत हो रही हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

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• कुछ मामलों में झुनझुनी गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकती है। जैसे डायबिटीज में नसों को नुकसान (Diabetic neuropathy) होने पर हाथ-पैरों में झुनझुनी महसूस हो सकती है।
• इसके अलावा, थायराइड असंतुलन, ब्लड सर्कुलेशन की समस्या या नसों पर दबाव भी इसका कारण बन सकता है।
• कभी-कभी स्ट्रोक या न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के शुरुआती संकेतों में भी झुनझुनी शामिल हो सकती है, खासकर अगर यह शरीर के एक ही हिस्से में बार-बार हो।

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शरीर में झनझनाहट से बचाव के उपाय

शरीर में अचानक होने वाली झनझनाहट से बचने के लिए नियमित एक्सरसाइज करना, सही पोश्चर में बैठना और लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहना जरूरी है। विटामिन B12 से भरपूर डाइट लेना फायदेमंद हो सकता है। पर्याप्त पानी पीना और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना भी जरूरी है। यदि समस्या लगातार बनी रहे तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है ताकि सही कारण का पता लगाकर इलाज किया जा सके।

निष्कर्ष

शरीर में अचानक होने वाली झुनझुनी को हमेशा सामान्य मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हालांकि यह अक्सर गलत पोश्चर या ब्लड सर्कुलेशन रुकने से होती है, लेकिन बार-बार ऐसा होना विटामिन B12 की कमी, डायबिटीज या न्यूरोलॉजिकल समस्याओं जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। यदि झुनझुनी के साथ कमजोरी या चक्कर आने जैसे लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर सही समय पर इलाज कराना बेहद जरूरी है।

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