बोतल में मुंह लगाकर पानी पीने की आदत पड़ सकती है भारी? जानें इसके नुकसान

प्यास लगने पर पानी की बोतल उठाकर सीधे मुंह लगाकर पानी पीना बहुत नॉर्मल आदत है। घर, ऑफिस, जिम या ट्रैवल के दौरान कई लोग ऐसा करते हैं। बोतल में मुंह लगाकर पानी पीना आसान लगता है लेकिन अगर एक ही बोतल को कई लोग इस्तेमाल करते हैं या बोतल को ठीक तरह से साफ नहीं किया जाता, तो इससे हाईजीन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। कैलाश अस्पताल, देहरादून के सीनियर कंसल्टेंट इंटरनल मेडिसिन डॉ. गोपाल जी शर्मा के अनुसार, पानी की बोतल को शेयर करना और उसे साफ किए बिना बार-बार इस्तेमाल करना इंफेक्शन के जोखिम को बढ़ा सकता है।

डॉक्टर गोपाल जी शर्मा यह भी बताते हैं कि सिर्फ बोतल में मुंह लगाकर पानी पीने को हर बीमारी का सीधा कारण नहीं माना जा सकता। जोखिम इस बात पर भी निर्भर करता है कि बोतल कितनी साफ है, उसे कौन-कौन इस्तेमाल कर रहा है और कितने समय तक उसमें पानी रखा जा रहा है।

पानी की बोतल मुंह लगाकर पीने की आदत के नुकसान

डॉक्टर गोपाल जी शर्मा के अनुसार, जब कोई व्यक्ति बोतल के मुंह से सीधे पानी पीता है, तो मुंह और लार के बैक्टीरिया बोतल के किनारे तक पहुंच सकते हैं। अगर उसी बोतल से कोई दूसरा व्यक्ति पानी पीता है, तो उसके संपर्क में आने की संभावना रहती है। यही वजह है कि पर्सनल पानी की बोतल को दूसरों के साथ शेयर करने से बचना चाहिए।

1. इंफेक्शन का खतरा

अगर कोई व्यक्ति सर्दी-जुकाम, गले के इंफेक्शन या मुंह से जुड़ी किसी समस्या से पीड़ित है और उसी बोतल से दूसरा व्यक्ति पानी पीता है, तो लार के संपर्क के कारण कुछ इंफेक्शन फैलने का जोखिम हो सकता है। इसलिए घर में भी हर व्यक्ति के लिए अलग पानी की बोतल होनी चाहिए।

2. ढक्कन पर गंदगी से बीमारियों का खतरा

बोतल की सफाई करते समय लोग अक्सर अंदर के हिस्से पर ध्यान देते हैं, लेकिन ढक्कन और जिस जगह मुंह लगाया जाता है, वहां भी गंदगी जमा हो सकती है। यही गंदगी कई तरह की बीमारियों की वजह बन सकती है। खासकर अगर बोतल दिनभर बैग में बंद रहती है या उसे इस्तेमाल करने के बाद तुरंत बंद कर दिया जाता है। इसलिए बोतल के सभी हिस्सों की नियमित सफाई जरूरी है।

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3. बोतल में बदबू

अगर बोतल की नियमित सफाई नहीं होती, तो उसके अंदर चिपचिपी परत या बदबू महसूस हो सकती है। यह संकेत है कि बोतल को अच्छी तरह साफ करने की जरूरत है। अगर व्यक्ति गंदी बोतल का पानी पीता है तो इससे भी इंफेक्शन और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। केवल थोड़ा पानी डालकर बोतल को हिला देना पर्याप्त नहीं होता। बोतल के अंदर, ढक्कन और मुंह वाले हिस्से को अच्छी तरह साबुन और पानी से साफ करना चाहिए।

साल 2024 में Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences में प्रकाशित स्टडी के अनुसार, रोजाना इस्तेमाल की जाने वाली पानी की बोतलों में खतरनाक बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

• प्लास्टिक (PET) की बोतलों में स्टील की बोतलों की तुलना में बैक्टीरिया की मात्रा काफी ज्यादा पाई गई।
• हालांकि, नियमित रूप से अच्छी तरह धोने और सफाई करने से इन बैक्टीरिया के लेवल को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
• इसलिए, इंफेक्शन और बीमारियों से बचने के लिए अपनी पानी की बोतलों को रोजाना साफ करना बेहद जरूरी है।

किन लोगों को ज्यादा सावधानी रखनी चाहिए?

डॉक्टर गोपाल जी शर्मा सलाह देते हैं कि बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों के लिए पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना खासतौर से जरूरी है। किसी बीमार व्यक्ति के साथ पानी की बोतल शेयर करने से बचना चाहिए। इसी तरह स्कूल, ऑफिस या ट्रैवल में किसी दूसरे व्यक्ति की बोतल से पानी पीने की बजाय अपनी बोतल रखना बेहतर है।

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पानी की बोतल को कैसे रखें साफ?

• बोतल को रोजाना इस्तेमाल के बाद अच्छी तरह धोना चाहिए।
• ढक्कन और बोतल के मुंह वाले हिस्से की सफाई पर खास ध्यान दें।
• धोने के बाद बोतल को पूरी तरह सूखने दें। अगर बोतल में दुर्गंध, चिपचिपापन या किसी तरह की परत दिखाई दे, तो उसकी अच्छी तरह सफाई करें।
• बोतल को लंबे समय तक बंद करके गीला रखने से भी बचें।

निष्कर्ष

बोतल में सीधे मुंह लगाकर पानी पीना हर स्थिति में बीमारी का कारण नहीं है, लेकिन एक ही बोतल को दूसरों के साथ शेयर करना और बोतल की सफाई को नजरअंदाज करना इंफेक्शन और स्वच्छता से जुड़ी समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकता है। इसलिए अपनी पर्सनल पानी की बोतल का इस्तेमाल करें, उसे नियमित रूप से साफ करें और किसी दूसरे व्यक्ति के साथ शेयर करने से बचें।

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