रेटिनॉल दिन में लगाने के क्या नुकसान हो सकते हैं? डर्मेटोलॉजिस्ट से जानें

रेटिनॉल (Retinol) स्किन की सेल्स के नवीनीकरण (cell turnover) को तेज करता है और स्किन को स्मूद, ब्राइट और यंग दिखाने में मदद करता है लेकिन जितना यह प्रभावी है, उतना ही इसका सही तरीके से इस्तेमाल करना भी जरूरी है। अक्सर लोग इसे जल्दी रिजल्ट पाने के लिए दिन में भी लगा लेते हैं, जिससे स्किन पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में यशोदा हॉस्पिटल, हैदराबाद की सीनियर कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. पद्मजा से जानिए, रेटिनॉल दिन में लगाने के क्या नुकसान हो सकते हैं?

रेटिनॉल दिन में लगाने के क्या नुकसान हो सकते हैं?

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर पद्मजा बताती हैं कि रेटिनॉल को दिन में लगाने से सबसे बड़ा नुकसान यह होता है कि यह सूर्य की UV किरणों के प्रति स्किन को ज्यादा संवेदनशील यानी सेंसिटिव बना देता है। इससे सनबर्न, रेडनेस और स्किन इरिटेशन का खतरा बढ़ जाता है। कई लोगों में दिन में रेटिनॉल लगाने के बाद स्किन पर जलन, खुजली और पीलापन भी देखा जा सकता है। इसके अलावा, रेटिनॉल सूर्य के संपर्क में आने पर जल्दी टूट (degrade) जाता है, जिससे इसका असर कम हो जाता है। इसका मतलब यह है कि दिन में लगाने पर न केवल यह कम प्रभावी होता है, बल्कि स्किन को पर्याप्त फायदा भी नहीं दे पाता। लंबे समय तक गलत तरीके से उपयोग करने पर स्किन बैरियर कमजोर हो सकता है, जिससे स्किन और ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है।

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• डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर पद्मजा के अनुसार, जिन लोगों की स्किन पहले से ही सेंसिटिव है, उन्हें रेटिनॉल दिन में लगाने से ज्यादा नुकसान हो सकता है।
• इसके अलावा, जो लोग बिना सनस्क्रीन लगाए बाहर निकलते हैं, उनकी स्किन पर पिगमेंटेशन, टैनिंग और डार्क स्पॉट्स का खतरा बढ़ सकता है।
• जो लोग पहली बार इसका उपयोग करते हैं उनमें गलत समय पर रेटिनॉल लगाने से स्किन पर रिएक्शन ज्यादा देखने को मिलते हैं।

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रेटिनॉल का सही उपयोग कैसे करें?

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर पद्मजा सलाह देती हैं कि रेटिनॉल का उपयोग हमेशा रात के समय करना चाहिए, जब स्किन रिपेयर मोड में होती है। इसे साफ और ड्राई स्किन पर हल्की मात्रा में लगाना चाहिए और शुरुआत में हफ्ते में 2-3 बार से शुरू करना बेहतर होता है। साथ ही दिन में हमेशा SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन लगाना जरूरी है ताकि स्किन UV डैमेज से सुरक्षित रहे। रेटिनॉल के साथ मॉइश्चराइजर का उपयोग करने से स्किन में ड्राईनेस और जलन को कम किया जा सकता है।

निष्कर्ष

रेटिनॉल एक अच्छा और असरदार स्किनकेयर इंग्रेडिएंट है, लेकिन इसका गलत समय पर उपयोग स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। डॉक्टर पद्मजा के अनुसार, इसे दिन में लगाने से सनबर्न, इरिटेशन और स्किन सेंसिटिविटी जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए इसे हमेशा रात में और सही तरीके से उपयोग करना ही सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है।

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