लंबे समय तक सेक्स न करने का मेंटल हेल्थ पर पड़ता है गहरा असर, डॉक्टर से जानें इनके बारे में

No Sex For Long Time Effects: नियमित रूप से यौन संबंध बनाने का फिजिकल हेल्थ पर बहुत गहरा असर पड़ता है। विशेषज्ञों की मानें, तो रेगुलर सेक्स करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, कार्डिवास्कुलर हेल्थ में सुधार होता है, बॉडी पेन से राहत मिलती है और रात को नींद भी अच्छी आती है। कुछ रिपोर्ट्स यह भी कहती हैं कि नियमित रूप से सेक्स करने से नींद में सुधार होता है और गंभीर बीमारियों का रिस्क भी कम होता है। इसके बावजूद, आपने देखा होगा कि कई बार ऐसी परिस्थितियां आ जाती हैं, जब पति-पत्नी लंबे समय तक यौन संबंध नहीं बनाते हैं। क्या आप जानते हैं कि इसका नेगेटिव असर मेंटल हेल्थ पर पड़ता है। आइए, मेडिकवर अस्पताल के यूरोलॉजिस्ट डॉ. विजय दहिफले से जानते हैं कि लंबे समय तक यौन संबंध न बनाने का मेंटल हेल्थ पर क्या असर पड़ सकता है।

लंबे समय तक सेक्स न करने का मेंटल हेल्थ पर असर- Not Having Sex For A Long Time Effects

लंबे समय तक सेक्स न करने का बुरा प्रभाव पुरुष और महिला दोनों पर पड़ता है। यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ साइड इफेक्ट्स-

तनाव का बढ़ना

पुरुष हो या महिला, अगर लंबे समय तक यौन क्रिया से दूर रहते हैं, तो इसकी वजह से उनमें तनाव बढ़ सकता है। एनसीबीआई में भी इस बात पुष्टि होती है कि तनाव का बढ़ना और सेक्सुअल सैटिस्फैक्शन का आपस में गहरा संबंध है। अगर कोई व्यक्ति जाने-अनजाने फिजिकल रिलेशनशिप नहीं बनाता है, तो इसकी वजह से उनकी मेंटल हेल्थ प्रभावित होती है, जो कहीं न कहीं रोजमर्रा के कामकाज और डिसीजन मेकिंग पर भी असर डालती है।

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मूड खराब होना

आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है, लेकिन यह सच है कि जब कोई कपल लंबे समय तक सेक्स से दूर रहता है, तो इसका नेगेटिव असर उनके मूड पर भी पड़ता है। दरअसल, सेक्स करने से हैप्पी हार्मोंस रिलीज होते हैं। एनसीबीआई की एक अन्य रिपोर्ट से इस बात का खुलासा होता है कि सेक्सुअल एक्टिविटी से मूड बूस्ट होता है और इसका ओवर ऑल हेल्थ पर अच्छा असर पड़ता है।

नींद पर असर

जैसा कि हमने पहले ही जिक्र किया है कि सोने से पहले यौन संबंध बनाने से नींद अच्छी आती है। इसी तरह, अगर कोई कपल लंबे समय तक सेक्स से बचता है, तो उनकी नींद पर असर पड़ने लगता है। असल में, सेक्स न करने की वजह से एंग्जाइटी और स्ट्रेस बढ़ने लगता है। ऐसे में नींद का बाधित होना स्वाभाविक हो जाता है।

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रिश्ते पर असर

यह कहने की जरूरत नहीं है कि यौन संबंध न बनाने के लिए रिश्ते पर बहुत बुरा असर पड़ता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि पति-पत्नी के रिश्ते में जिस तरह प्यार, अपपनापन और इंटिमेसी जरूरी होती है, उसी तरह यौन संबंध का होना भी आवश्यक होता है। अगर किसी वजह से पति-पत्नी के बीच सेक्सुअल रिलेशनशिप नहीं रह जाता है, तो ऐसे में उनका जीवन उदासीनता और निराशा से घिर जाता है। ऐसे रिश्ते अक्सर लंबे समय तक नहीं टिकते हैं या पति-पत्नी के बीच झगड़े बढ़ जाते हैं।

आत्मविश्वास की कमी

आपको लग सकता है कि यौन संबंध का आत्मविश्वास से क्या कनेक्शन है? विशेषज्ञों की मानें, तो जो कपल लंबे समय तक सेक्सुअली एक्टिव रहे हैं और अचानक उनके बीच दूरियां आ गई हैं, तो ऐसे में कोई एक पार्टनर खुद को बिट्रेयल महसूस कर सकता है। इसका मतलब है कि उन्हें लग सकता है कि पार्टनर ने उन्हें छोड़ दिया है या उनके साथ धोखा किया। इस तरह की मानसिकता अक्सर लोगों में आत्मविश्वास की कमी भर देती है। इसका उनकी निजी जिंदगी पर भी बुरा असर पड़ता है।

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निष्कर्ष

फिजिलकी एक्टिव रहना कपल्स के लिए जरूरी होता है, ताकि उनका रिश्ता बेहतर बना रहे। अगर किसी वजह से कपल्स के बीच लंबे समय तक यौन संबंध नहीं बनता है, तो यह सही नहीं है। इसका उनकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है। जैसे तनाव, एंग्जाइटी हो सकती है, नींद पर असर पड़ सकता है और यहां तक कि बार-बार मूड स्विंग का सामना भी करना पड़ सकता है। कपल्स के साथ ऐसा न हो, इसलिए कोशिश करें कि आपकी फिजिकल सेक्सुअल लाइफ एक्टिव रहे। अगर कोई शारीरिक समस्या है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

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