डैंड्रफ से हैं परेशान? अपनाएं ये 3 असरदार घरेलू नुस्खे

डैंड्रफ यानी रूसी की समस्या बालों और स्कैल्प से जुड़ी एक आम परेशानी है। इसमें स्कैल्प पर सफेद या पीले रंग की परत दिखाई दे सकती है। कई बार इसके कारण लोगों को स्कैल्प में खुजली, ड्राइनेस और स्कैल्प में जलन की समस्या भी महसूस होती है। दरअसल, मौसम में बदलाव, ज्यादा ड्राइनेस, ऑयली स्कैल्प और कुछ तरह के इंफेक्शन के कारण डैंड्रफ हो सकता है। ऐसे में बालों की देखभाल और डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं। हरियाणा के सिरसा स्थित रामहंस चैरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार, बालों की देखभाल में नारियल तेल के साथ कुछ चीजों को मिलाकर बालों में लगाने से डैंड्रफ की समस्या से राहत मिल सकती है।

डैंड्रफ से राहत पाने के घरेलू उपाय

डॉ. श्रेय शर्मा बताते हैं कि डैंड्रफ की समस्या से राहत पाने के लिए आप नारियल तेल के साथ इन जड़ी बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। नारियल का तेल स्कैल्प को मॉइश्चारइज करके माइक्रोब्स को बैलेंस करके हल्की पपड़ी और ड्राइनेस को कम करने में मदद करता है।

साल 2021 में Scientific Reports में प्रकाशित स्टडी के अनुसार, स्कैल्प की स्किन पर नारियल तेल का नियमित इस्तेमालकरने से डैंड्रफ और सिर की खुजली को कम करने में मदद मिल सकती है। यह तेल स्कैल्प के माइक्रोबायोम को संतुलित करता है, जिससे डैंड्रफ बढ़ाने वाले कवक की संख्या कम हो जाती है।

1. डैंड्रफ के लिए नारियल तेल और सुहागा

सुहागा यानी बोरेक्स का इस्तेमाल डैंड्रफ की समस्या से राहत पाने के घरेलू नुस्खे के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ लोग इसे नारियल तेल के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाने की सलाह देते हैं। नारियल तेल स्कैल्प और बालों को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं इसका इस्तेमाल बालों के रूखेपन के कारण होने वाली परत को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। नारियल तेल के साथ इसे स्कैल्प पर लगाना सुरक्षित नहीं है, इसलिए पहले पैच टेस्ट कर लें।

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नारियल तेल और सुहागा का इस्तेमाल कैसे करें?

आधा चम्मच बारीक पिसा हुआ सुहागा लें और इसे 2 से 3 चम्मच गुनगुने नारियल तेल में अच्छी तरह मिला लें, ताकि पेस्ट जैसा बन जाए। इस मिश्रण को उंगलियों की मदद से सिर्फ सैक्लप पर लगाएं और हल्के हाथों से 3 से 4 मिनट तक मसाज करें। करीब आधे घंटे लगाकर रखने के बाद बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें। ध्यान रहे सुहागा तेज होता है, इसलिए सीमित मात्रा में इसका इस्तेमाल करें।

2. डैंड्रफ के लिए नारियल तेल और गंधक

नारियल तेल के साथ गंधक का मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से डैंड्रफ और बालों से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत मिल सकती है। गंधक यानी सल्फर का इस्तेमाल कुछ स्किन प्रोडक्ट्स में किया जाता है। गंधक को स्किन और स्कैल्प की समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। ध्यान रहे बाजार में मिलने वाले कच्चे गंधक को घर पर घी में उबालकर या गर्म करके इस्तेमाल करें।

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नारियल तेल और गंधक का इस्तेमाल कैसे करें?

गंधक पाउडर को बहुत थोड़ी मात्रा में 2-3 चम्मच नारियल तेल में अच्छी तरह मिलाकर लगाएं। इसे कॉटन या उंगलियों की मदद से डैंड्रफ वाले स्कैल्प पर लगाएं। इसे लगाने के बाद हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मसाज करें और 1 घंटे के बाद अच्छी तरह शैंपू से बाल धो लें।

3. डैंड्रफ के लिए त्रिफला और नारियल तेल

त्रिफला का इस्तेमाल सेहत के साथ-साथ बालों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें हरड़, बहेड़ा और आंवला शामिल होते हैं। बालों की देखभाल में भी त्रिफला का इस्तेमाल कई घरेलू नुस्खे के रूप में किया जाता है। त्रिफला पाउडर को नरियल तेल में मिलाकर स्कैल्प पर लगाना फायदेमंद होता है। नारियल तेल बालों को कंडीशन करने में मदद कर सकता है, जबकि त्रिफला का उपयोग स्कैल्प की देखभाल के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

त्रिफला और नारियल तेल का इस्तेमाल कैसे करें?

त्रिफला और नारियल का तेल स्कैल्प में लगाने के लिए 1 बड़े चम्मच त्रिफला पाउडर में 3 से 4 चम्मच नारियल तेल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसे स्कैल्प और बालों की जड़ों में अच्छी तरह लगाएं। 30 से 40 मिनट के बाद ताजे पानी और माइल्ड शैंपू से धो बालों को धो लें।

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कब डॉक्टर से संपर्क करें?

अगर डैंड्रफ की समस्या लगातार बनी रहती है, बहुत ज्यादा खुजली होती है, स्कैल्प लाल हो जाता है, घाव या पपड़ी बनने लगती है या बाल तेजी से झड़ने लगते हैं तो डर्मेटोलॉजिस्ट से कंसल्ट करना जरूरी है। डैंड्रफ की समस्या हर बार नॉर्मल नहीं होती है, बल्कि यह सेबोरिक डर्मेटाइटिस, सोरायसिस या किसी अन्य स्कैल्प कंडीशन से जुड़ी हो सकती है।

निष्कर्ष
डैंड्रफ की समस्या से राहत पाने के लिए आप नारियल तेल के साथ गंधक, सुहागा और त्रिफला का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रहे इन चीजों का इस्तेमाल सीमित मात्रा में और डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। अगर आप पहली बार डैंड्रफ की समस्या से राहत पाने के लिए इन उपायों का इस्तेमाल कर रहे हैं तो पहले पैच टेस्ट कर लें, ताकि इनके कारण स्कैल्प में होने वाली असुविधाओं से बचा जा सके।
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