ऑयली स्कैल्प और चिपचिपे बालों से छुटकारा कैसे पाएं? जानें 7 आसान और असरदार तरीके

कुछ लोगों की स्कैल्प अतिरिक्त ऑयली होती है, जिस वजह से बाल अक्सर चिपचिपे हो जाते हैं। ऐसे बालों की समय पर केयर न की जाए, तो बालों के झड़ने की समस्या बढ़ सकती है। सवाल है, ऑयली स्कैल्प और चिपचिपे बालों से राहत पाने के लिए क्या-क्या किया जा सकता है? इस बारे में एक्सपर्ट सीधी सलाह देते हैं कि बालों को समय-समय पर वॉश करें और सही हेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करें। यहां राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. करुणा मल्होत्रा आपको कुछ कारगर तरीकों के बारे में बता रही हैं, जिससे चिपचिपे बालों की समस्या से राहत मिल सकती है।

ऑयली स्कैल्प से राहत पाने के टिप्स

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ऑयली स्कैल्प और चिपचिपे बालों से छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है। यहां डॉक्टर द्वारा बताए गए टिप्स को अपनाएं-

1. नियमित रूप से हेयर वॉश करें

अगर आप उन लोगों में से हैं, जिनके बाल बहुत ज्यादा चिपचिपे हो जाते हैं, तो अपनी स्थिति को इग्नोर न करें। सप्ताह में कम से कम तीन बार बालों को जरूर धोएं। सामान्यतः बालों को दो बार धोने की सलाह दी जाती है। ज्यादा चिपचिपे होने पर बालों को सप्ताह में तीन बार धोना काफी होता है। हां, ओवर वॉश करने से बचें। इससे स्कैल्प ड्राई हो सकती है। NIH में प्रकाशित एक रिपोर्ट से पता चलता है, शैंपू का उपयोग करने से बालों में मौजूद अतिरिक्त तेल से छुटकारा मिलता है और स्कैल्प गहराई तक साफ भी होती है। 

2. सही तकनीक से बाल धोएं

अक्सर लोगों को यह पता नहीं होता है कि ऑयली स्कैल्प और चिपचिपे बालों से राहत पाने के लिए सही तकनीक की मदद से हेयर वॉश करना चाहिए। सवाल है, सही तकनीक क्या है? इस बारे में डॉ. करुणा मल्होत्रा बताती हैं, "शैंपू को हथेली पर पानी के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं। अब उंगलियों की मदद से शैंपू को पूरे सिर पर फैलाएं। जरूरत के अनुसार आप सिर पर पानी डाल सकते हैं। धीरे-धीरे सिर पर झाग फैल जाता है। इसके बाद सादे पानी से तब बाल धोएं, जब तक झाग साफ न हो जाए। अच्छे रिजल्ट के लिए जरूरी है कि आप इस प्रक्रिया को दो बार दोहराएं।"

3. प्रोडक्ट में बदलाव करें

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कई बार अच्छी तरह बालों की केयर करने के बाद भी स्कैल्प ऑयली रहती है और बाल चिपचिपे ही बने रहते हैं। अगर आपके साथ ऐसा हो, तो आप परेशान न हों। कई बार हम अनजाने में ऐसे प्रोडक्ट यूज करते हैं, जो हमारी स्कैल्प को सूट नहीं करते हैं। आप ऐसे प्रोडक्ट यूज करें, जो बालों के लिए सही हों और स्कैल्प का चिपचिपापन दूर हो जाए। डॉ. करुणा मल्होत्रा सलाह देती हैं, "चिपचिपे बालों पर लाइटवेट शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे बालों का वॉल्यूम अधिक नजर आता है।"

4. कंडीशनर स्कैल्प पर न लगाएं

ज्यादातर लोग हेयर वॉश के बाद कंडीशनर जरूर लगाते हैं। Indian Journal of Dermatology के अनुसार, कंडीशनर से बालों का वॉल्यूम बढ़ता है और बाल सॉफ्ट और स्मूद भी नजर आते हैं। हालांकि, कंडीशनर कभी भी स्कैल्प पर नहीं लगाया जाना चाहिए। इससे स्कैल्प को नुकसान हो सकता है, स्कैल्प के स्किनपोर्स बंद हो सकते हैं, जिससे बालों का चिपचिपापन बढ़ सकता है। एक्सपर्ट की मानें, तो कंडीशनर को हमेशा बालों के उस हिस्से पर लगाया जाना चाहिए, जो स्कैल्प से दूर हो। इसे मिड लेंथ और बालों के अंतिम सिरे पर लगाएं।

5. ड्राई शैंपू यूज करें

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, "जिन लोगों के बाल काफी ज्यादा चिपचिपे हैं, अगर वे सप्ताह में तीन बार हेयर वॉश नहीं कर पाते हैं, तो उन्हें ड्राई शैंपू का यूज करना चाहिए। इससे बालों का चिपचिपापन खत्म होता है और बाल सिल्की तथा स्मूद नजर आते हैं। हालांकि, बार-बार ड्राई शैंपू करने से बचें। किसी भी तरह के प्रोडक्ट को अतिरिक्त मात्रा में स्कैल्प पर यूज न करें।"

6. हेयर ब्रश की सफाई पर ध्यान दें

बालों की सफाई की बात आती है, तो शायद ही हम कभी हेयर ब्रश की बात करते हैं। लंबे समय तक गंदी कंघी का उपयोग किया जाना सही नहीं होता है। इससे बाल गंदे हो सकते हैं और स्कैल्प को भी नुकसान हो सकता है। डॉ. करुणा मल्होत्रा बताती हैं कि साफ हेयर ब्रश का उपयोग करना चाहिए।

7. ऑयली फूड्स का सेवन कम करें

साल 2019 में न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित शोध पत्र की मानें, तो आप जो भी खाते हैं, उससे सीबम प्रोडक्शन पर असर पड़ता है। विशेषकर, फैट अधिक मात्रा में खाने से ऑयल ग्रंथियां अधिक मात्रा में ऑयल प्रोड्यूस करती हैं, जिससे स्कैल्प और बाल चिपचिपे हो सकते हैं।

निष्कर्ष

बालों का चिपचिपा होना कोई समस्या नहीं है। हालांकि, ऑयली बालों की केयर किया जाना जरूरी होता है। इससे ऑयली बालों का झड़ना कम हो सकता है। डॉ. करुणा मल्होत्रा साफ सलाह देती हैं कि समय पर बालों को धोना, साफ कंघी से बालों को कॉम्ब करना और अच्छे हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना। इस तरह के छोटे-छोटे टिप्स की मदद से बालों के चिपचिपेपन को कम किया जा सकता है।

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